Nëtzlech Properties vu Flossfësch

Laut der WHO (Weltgesundheitsorganisatioun) reduzéiert de Konsum vu Fësch a Fësch Produkter ongeféier 2 Mol pro Woch, reduzéiert d'Inzidenz vun verschiddenen Krankheeten. Krankheeten vum Herzgefillersystem, Kriibs, Atherosklerose - an dat ass net déi ganz Lëscht. Fish - deen eenzegaartegt Produkt, wat wéinst senger Zesummesetzung einfach ass net ersetzen.

De Fësch enthält all Vitamine, Mikro- a Makroelementer, souwéi Omega-3 a Omega-6 Säuren. Dëse Inhalt vun Nährstoffer an Enzymen gëtt net méi an engem allgemengen Iesswëssenschaftler Produkt fonnt. Omega Säure ass déi wertvollste vun all Enzymen, hire héichen Inhalt an Fësch, hëlleft de mënschleche Kierper d'Quantitéit vu Lipid a Gefiller Cholesterin ze gleewen. Et ass wéinst dëser Immobilie déi Ernährungsgefor fir esou Fësch ze féieren.

Cholesterolplaçken sinn déi Haaptursaach vun Atherosklerosis an d'Véierel vun Häerzattacke bei de Mënschen. De Fësch ass och déi Lieblingsprodukt vun Diätiker, de Prozess vu verdauen Fësch dauert ongeféier zwou Stonne. D'Verdauung vun der selweschter Brennstoffer brauch ongeféier fënnef Stonne.

Zort Fësch.

De Fësch ass opgedeelt op dräi Zorte: öleg, mëttler an mager. Protein ass den Haaptboumaterial am mënschleche Kierper, an am Fësch ass de Duerchschnëttgehalt vun engem héichgradegen a liichtverdaierbaren Protein 15%, och onverännerlech Elementer, déi fir normal Funktioun vum Kierper - Jod (fir den Zentralnervensystem), Zink, Phosphor a Fluor sinn. Erronnesch ass d'Behaaptung, dass nëtzlech Properties nëmme vu Livefuere enthale sinn.

Fësch ass erstaunlech an dësem Sënn, de Produit, mat kompetente Lagerung, all nëtzlech a noutwendeg Substanzen an Enzyme besteet. Mee frëscher Floss Fësch kann geféierlech fir den Kierper sinn. Wann de Fësch just aus dem Floss gefuer ass Eier vu Wemmen enthalen, kann d'Benotze vu sou engem Fësch negativ Auswierkungen op d'Gesondheet sinn. Fir Problemer ze vermeiden, gëtt et genuch fir d'Produkt oder d'Salzlinn ze bewärten mat enger wesentlecher Zuel vu Salz. Et ass och gefeelt, datt de méi héije Präis um Präisentag am Buttek fir Fësch méi nëtzlech Substanzen an dësem Fësch méi héich sinn.

Präis an Qualitéit.

Wäert fir Geld - dës Definitioun ass net iwwer Fësch. Wann mir, zum Beispill, Kabeljau, bei deem e genuch héich Inhaltem vu Methionin, d'Ofscheele vu Fette an den Organer verhënneren kann an den Fettstoffer ubelaangt. Awer deierfäeg Variatiounen vu Fësch, zB Lachs, Forellen, bezitt sech op d'Zorten vu Fettfësch. D'Benotze vu sou Fësch ass net fir Patienten déi aus der Ongewässer leiden.

Nëtzlech Properties vu Flossfësch.

Ee Fësch mat engem Fettgehalt (Magerwierk - de Fettgehalt ass net méi wéi 8%) hëlleft mat Leit mat Iwwermass a Atherosklerose z'akzeptéieren. Fir all d'nëtzlech Properties vu Fësch ze kréien an näischt ze verléieren, musst Dir richteg virbereeden. De richtege Wee ass fir Fësch ze kachen, esou wéi och Baken oder Kachen op engem Feier. Wann de Fësch am Uewen ofgeschloss ass, da musst Dir d'Folie erofhuelen, well de Fett op de Fësch kënnt. Während de Järelegwierk muss Dir bestëmmte Regelen maachen. D'Bratpfanne, virgeschloen aus Goss, soll décke Kante sinn. Et ass besser net den Deckel ze branéieren wann et Bratscht, fir d'Akkumulation vun iwwerschossem Feuch ze vermeiden, oder d'Erscheinung vun den gekachten Fësch wäert onméiglech maachen. Fësch kann op engem oppene Feier oder bei Kuelen gekokuléiert ginn. Aus der Sicht vun nëtzlechen Enzymen ass et net d'schlecht Optioun ze lasselen Fësch.

All nëtzlech Substanzen bleiwen onverännert, awer de Salz vum Salz ass onadmissabel fir Leit mat Nier Krankheet, dem Herz-Kreislauf-System. D'Verwäertung vu geräiftem Fësch kann d'mënschlech Gesondheet gesellschaftlech beaflossen. Wann Dir u Fëmme fiert, ginn Virstellung vun Karzinogenen, déi regelméisseg benotzt, zur Kärfusioun bäidroen. Den héchsten Inhalt vun esou Substanzen am waarme geräiftem Fësch.

Wéi wielen ech eng Qualitéit Fësch?

Et gi vill Fësch um Buttek, awer wéi korrekt fir d'Qualitéit ze bestëmmen? D'Qualitéitsfësch hunn roude Aen, an d'Gills däischter rout. Wann d'Gëllen hunn de Schleck, an d'Aen sinn bewölkt, ass deen éischte Call, datt de Fësch net d'éischt Frëschheet ass. Schluck op der Uewerfläch vun der Haut sollt fuerderen a fräi vun friemem Geroch sinn. Wann Dir op d'Skalen dréckt, sollt et keen Dents sinn. Doheem kann d'Frëschheet vum Fësch festgeluegt ginn, andeems hien et an engem Eimer vu Waasser gezeechent gëtt, frësch Fësch op den Ënnerhalt, an d'Hällkraaft wäert onbedéngt oppassen. Eng méi déif a méi detailléiert Etude erfuerdert e speziellen Laboratoire an Spezialisten. Wat ass den nëtzlechsten Fësch, Floss oder Mier? Marine ass sécher méi nëtzlech - e groussen Inhalt vu Fettsäuren, Vitaminen a Makronährstoff. Am Iessen ass et besser fir Fësch vun mëttler oder kleng Gréisst ze iessen, well se keng Zäit hunn fir schiedlech Substanzen ze accumuléieren. Just déi richteg Virbereedung wäert d'Konzentratioun vu schiedleche Substanzen reduzéieren. Fësch sinn net nëmme fir Iessen benotzt.

Eigentes, bekannt aus antiker Zäit.

Och déi alen Healer hu entdeckt an aktiv d'Medikamenteigenschaften vum Floss Fësch benotzt. Fëschemulle gouf fir Blutungen benotzt, an an verschidden Stämme gouf d'Liewer vu Fettfësch benotzt fir d'Däre ze entfernen. Verschidde Fëscher si bakterizid an antipyretesch Eegeschaften. Wéi d'Zäit geet, ass d'Wëssenschaft duerch hir Wierker ëmmer méi fortgeschratt Medikamenter. Vum Fësch kréien elo Insulin, wat essentiell ass fir Leit mat Diabetis, Pankreatin an aner Medikamenter. Fësch ass eng erstaunlech Produkt mat vill positiven Momenter.

Fësch iessen .

Regelméisseg Konsum vu Fësch a Fëschproduktioun reduzéiert de Risiko fir geféierlech Häerzkrankheeten ze hëllefen - Herzinfarkt, bal an der Halschent. Den Häerz ass den onendlechen Motor vun eisem Kierper an de Fësch, virun allem de Floss, si ideal fir Präventioun an Behandlungen. Dir kënnt net refuséieren dës Produkt benotze wéinst der Netschlepse oder Schued. Wann et Fësch op mannst eemol am Mount fënnt, da gëtt de positiven Effekt méi staark staark wéi just Fleeschprodukter mat Geméis. Also vergiesst net iwwer d'Eegeschafte vu Fësch, a virun allem de Floss, well et op eiser Tëschtem oft anscheinend ewech wéi de Mier.