Fir all Elteren d'Gesondheet vun Ärem Kand ass vläicht déi wichtegst. Duerfir ass all Elter alles méiglech, fir datt nëmmen hiren Kand krank gëtt. Leider ass dat net ëmmer méiglech. Besonnesch méi oft sinn Kanner krank an der Hierscht-Wanterzäit. Hot Summer gëtt duerch e kalten, fiichter Hierscht ersat, de Kanner muss fréi opstoen (am Kindergarten oder an der Schoul). Wéinst deem alldeegleche Kierper fänkt un. Wat sollten d'Eltere maachen fir d'Gesondheet vun hiren Kanner ze verbesseren?
Hardening
D'Sonn, d'Waasser an d'Loft, d'natierleche Faktoren, déi dem Kand hëllefen d'Resistenz op d'Atmosphär ze veränneren. Duerch dës Prozedur kritt de Kierper d'Fähegkeet fir op eng verännert Temperatur ze reagéieren, ier de Kierper iwwerhëllt oder wann d'Hypothermie geschitt. Hardening ass üblech a spezifesch. Allgemeng - eng ausgeglachene Ernährung, de Regime vum Dag, Bewegung. Spezifescht - et ass Waasser, Loft a Sonndegprozeduren.
Sonneblumpe
Bleift an der Sonn, d'Kanner, besonnesch d'Kanner sollten doséiert ginn. Kanner ënner engem Joer sollen net direkt direktem Sonneliicht ausgesat sinn. Temperend Kanner an dësem Alter ass besser scatteréiert Sonneliicht. Zimlech spréngt de Kand an engem "laziichter Schatt".
Solaren Prozeduren kënnen kombinéiert ginn mat Loftbullen (d'Dauer vum letzte Bad sollt iwwerwaacht ginn). Wann d'Kanner e Sonnegott während der Wuerkkeet huelen, da kann et e puer Minuten ausgeréckelt ginn (d'Zäit muss mat all Zäit erhéicht ginn). Fir direktem Strahlen vun der Sonn z'erreechen kann d'Kand bis 11 Auer oder no 5 Auer ophaalen an duerno net laang sinn. Wann de Kand roude Haut huet, gouf hien reizlos an erléisbar, dann sollt et drëm këmmeren dréngend an et ass néideg fir e Waasser ze drénken ze ginn.
Kleedung
Fir d'Gesondheet vum Kand ze verstäerken soll d'richteg Schong a Kleeder ofhuelen. Gitt mat dem Kand fir e Spazéiergang, muss d'Mamm sech drun erënneren datt d'Kanner bal ëmmer a Bewegung sinn, well wann Dir Kleeder fir e Kand wählt, musst Dir net ëmmer op hir Gefiller vum Wanter ophalen. Mummy, zum Beispill, sëtzt all d'Zäit op der Bank oder op der Plaz, déi aner Sensatiounen erlieft huet, onvergläichbar mat Spillen a Kanner.
Physikalesch Aktivitéit
Fir d'Gesondheet vun de Kanner ze verstärken, ass et néideg fir kierperlech Aktivitéit ze stimuléieren. Opmierksam op d'Mornings, Outdoor-Spillschaften, och wann et kal ass ausserhalb vun der Fënster, Sportcluben a Sektiounen - all dat gëtt d'Vermeidung vu kathrhaler Krankheeten, och méi wéi Immunmodulatoren. Ausserdeem gëtt de Puppelche frësch Stëmmung.
Modus
Et ass néideg fir de Regime vum Dag korrekt z'organiséieren, de Kanner soll schlofen genug an ophalen, well dëst ass en onberechenbaren "Instrument" deen d'Gesondheet vum Kand stäerkt. E Kand, deen dem Regime gewuer ginn ass gëtt méi organiséiert. Zousätzlech reduzéiert d'Ausgaasserroutin vum Dag op e minimale "pädagogescht Problem", wat mat der Ongewëssheet vun der Kanner betreffen, fir ze fréi an d'Bett ze goen, fir d'Spill virum Dinner ze stoppen. En Organismus deen fir eng bestëmmt Zäit fir Liewensmëttel iwerholl gëtt, fänkt zu där Zäit un, Enzym ze produzéieren déi d'Verdauung vun de Liewensmëttel förderen.
Gutt Ernährung
Fir d'Gesondheet vun de Kanner ze verstärken, d'ausgeglachene Ernährung ass déi wichtegst Element, well fir datt d'Kanner gesond sinn, muss et richteg ginn. D'Dageszeitung vum Kand soll Kohlenhydraten, Fette, Proteine, Mineralstoffer, Vitamine a Spurenelementer an genuch Quantitéiten sinn. Probéiert de Kanner op eng gewëssen Zäit ze ernähren wann et méiglech ass. Wat sollt engem Kand net gegeben ginn, ass eng aner "Chemie" - Nahrungsergänzungen, Stabilisatoren, Faarf.
Emosiounen
Eng grouss Zuel vun realen a imaginäre Krankheeten vum Kand ass mat sengem psychologesche staatlechen a emotionalen Zoustand verknäicht. Zum Beispill, wann e Kand net an d'Schoul oder op engem Puppelcher sidd wéinst Problemer, da kann de Bauch wierklech wierklech verletzt sinn. Wann d'Elteren dës Zäit net Zäit ginn, da kann de Kierper vum Kanner eng méi schlëmm Krankheet kréien fir eng onbeschreifend a stierflech Situatioun fir hien ze vermeiden.