Also, wien si "Äppel" sinn?
A kuckend dréint d'Skala vun enger Figur vun dëser Zort vun Fraen d'Buch "O". Dëst ass net iwwerraschend, well meescht vun hinnen hunn eng grouss Këscht, déi beléifte Bauch, Hëfte an der Këscht bréngen op déi selwecht Breet.
A wann de "Yabloko" besser gëtt, da kréie mer sou traureg Konsequenzen, nämlech: Dënn Waffen a Beem an den Hannergrond vum "Liewenkrees" ronderëm d'Taille an och den zweeten Kinn. Medizin huet bewisen datt déi schlëmmste Kombinatioun vun der Uewerfläch an d'Spëtzt ass den Typ "Apfel", well de Fett deposéiert an der Taillenregioun kann zu verschiddene seriöe Krankheeten leiden (Diabetis, Herzerkrankungen). All déi wichtegst Organer am oberen Deel vum Kierper, an de Fosselen ass näischt am Verglach mam Fett, deen all eis intern Organe vun der Bauchhëllef mécht. Awer et Wuessebunnen, Fettplazen an der Taille sinn vill méi einfach ze beseechen, zum Beispill e schwaarsten Oder, wéi "Pearen".
D'Basis vun Ärem Menu sollt komplex Kohbhydraten a Produkter enthalen, déi Glasfaser hunn. Dëst beinhalt d'Wurzelekulturen, net-stärkeg Geméis (speziell Kabbel, Broccoli, Gurken, Sellerie), Uebst gëtt benotzt fir Zitrusfrüchten ze profitéieren, seet d'Gewürz am Kriibs an der Diät. All Mueres solle mat engem Korrosioun op dem Waasser mat Fruucht beginn. Fir Iessen a Gedrleg, ëmmer ee Geméis Salade, fëllt mat Kefir. Snacks gi Äppel a Béi, Orangen a Grapefruits.
D'Ideal ass e Glas Fettgehalt Joghurt an e puer Ländelcher vun Glasfaser oder Kleedung (si gi praktesch an all Apdikter verkaaft), d'Vermëschung an e nëtzlech "lecker" fir "Äppel" ass fäerdeg.
Den Haaptassistent fir de Wuesstum vum "Rettungshëllef" ronderëm der Taille bei "Äppel" sinn Séisses an Alkohol. An dës Produktioun muss dauerhaft während Gewiichtsverléisse geläscht ginn a miniméieren. Sinn d'Riesegkeet vu einfachen Kuelegen an deene se an all d'Efforten bréngen.
Well ech sinn e Vertrieder vun dësem Typ, kann ech sécher soen, datt déi beschte Ernährung fir eis Protasovka ass. D'Verdauung an de "Äppel" ass sou lues, an esou Diät wéi de Kreml, kann d'Atkins Diät ganz entgéintwierken. Et gëtt d'Fanger vun der Diabetes méi wéi d'Situatioun verschlechtert. Déi beschte Produiten fir d'Entloossung sinn och Geméis, branesch a net-stärkeg Geméis.
"Apple" kann net eng Diät maachen, et ass néideg fir Sportaktivitéiten ze addéieren. Awer et ass e Feeler, wann et an de Studien zevill Übung fir d'Press gëtt. Problem-Fett Depositioune ronderëm der Taille gëtt nëmme vun enger aeroben Übung mat Ënnerbriechungen vu Gewaltübungen gespäichert.
"Yablochka" ass ideal fir Moiesjog oder Klassen mat Kierperflex. Eng Kombinatioun vun Stärktraining fir all Muskelgruppen 2-3 mol pro Woch an eng Ausbildung iwwer d'Muskele vun der Press kann Wonnerer mat der Figur maachen.
Wann et keng Geleeënheet ass fir an der Gymnast anzegoen, da kanns de Knieeschnäppchen, Deadlift, Leg Legiounen, Übunge mat Honger. Et ass statistesch Bewegung, déi eng grouss Laascht op déi néideg Bauchmuskelen ausüben.
Natierlech ignoréiere mir modern Methoden fir géint den Iwwerwaachungsgewunnechten ze ignoréieren. Dëst schreift als éischt Mesotherapie, déi eis esou e wichtege Effekt als Lymphdrainage gëtt.
Alles ass ganz einfach, an elo an der Sommet an am Hierscht kënne mer eis net "Äppel" refuséieren an d'Fäegkeet ze ersetzen Kuchen fir Geméisstonnen. Ech wënschen d'Rezepter elo op Internet. Loscht Gewiicht kënne schmackhaft a nëtzlech sinn, dat haaptsächlech ass net faul. Aen net méi beeilen, setzen Iech selwer lues a lues, awer ganz sécher!