Wat mat Cellulite an den Hänn maachen a wéi Dir et maache kann? Dëst ass net ganz schwéier. Dir musst richteg iessen, maachen Prozeduren fir d'Problem Haut a Bewegung. Mä loosst eis iwwer all dëst méi detailléiert schwätzen.
Wéi kënne Cellulite eliminéiert ginn?
Wann de Cellulite an der Schëllergebitt ass, dann ass et zimlech schwéier dat ze eliminéieren, an et muss néideg sinn fir dëst Problem komplett bewaffnet ze kréien. Déi éischt Resultater kënnen an engem ongeféier engem Mount vun haarder Aarbecht bemierkt ginn. Also, d'Strategie: Massage, deeglech Training, d'Botzung an d'Drainageprozeduren. Wann eng grouss Meedche bass a bleift doheem, da kënnt Dir wahrscheinlech d'Méiglechkeet fir professionnell Masseur a Kosmetiker ze wandelen, sie podberutinn individuell Prozeduren fir Iech, sou wousou. Awer wann Dir e glécklecht Hausfra bass, vergi keng Verzweiflung. Erreech Resultater, net khozhesalonnogo, Dir kënnt an doheem, just Zäit fir dat e bësse méi. Massage an Übunge ginn ënnendrënner diskutéiert.
Äert Liewensstil änneren
Sëtzt de Front vum Computer, kuckt de nächste Film a kierst d'Rolle, d'Matière wäert net vun der verstuerwener Point ginn, a Cellulite gëtt nach méi spekulär. Daat, léif Tréierer vun Cellulite, ophalen a goen, maachen op d'mannst e Wärmebuch vu verschidden elementarer Übungen a Dutzende vu Schwämm. Wann Dir Cellulite hutt, dann weist dat, datt Dir e Sessler an sedentaresche Liewensstil féiert. Also méi beweeglech wann Är Aarbecht "sedentär" ass, da kréie se an 30 Minuten op, fuert ronderëm d'Büro a verrotert Beweegunge mat den Hänn an den Hals. Et ass ganz nëtzlech fir Aqua Aerobic a Schwammen Brustbock ze maachen. Gutt am Kampf géint "manuell" Cellulite hëlleft Boxsport. Hien huet eng Laascht op sengen Arécken, Réck a Schëlleren. Do net ze iwwerzeegen, ze iwwerloosst Är Schëlleren.
Richteg Ernärung
De Cellulite trëfft am Prozess vun Stoffwechselerkrankungen, och well et duerch Ënnerernährung. Dir kënnt géint d'Zellulite géint Nahrungsbeschränkungen kämpfen. Wann Dir Äert Iessen limitéiert, kënnt Dir Gewiicht am Gesiicht an der Brust verléieren, awer an e puer selten Fäll hëlleft dës Methode am Kampf géint Cellulite op Hänn. Fir géint Cellulite ze besiegen, musst de Kaloriegehalt vu Liewensmëttel allergesch reduzéieren an d'Diät schiedlech Fudder ausgeschloss (séiss, gerot, gebraten, gesalft, gebakelt, Ie vun McDonald's). An Ären Artikel musst Dir méi Geméis, Fruucht, Mëllechprodukter, Magerfleesch addéieren. D'Essenz vum Kampf géint Cellulite ass fir den gestéiert Stoffwechsel vum Organismus nees ze restauréieren an ze maachen datt de Kierper net Fett "an der Reserve" spezialiséiert. A fir net regelméisseg Kalorien am Fitnessstudio ze iessen, kënnt Dir op kuerz Deeg a Getränk senken, et hëlleft de Stoffwechsel ze normaliséieren.
Anti-Cellulite Massage
Et ass en exzellente Mëttel fir d'Bekämpfung vum Cellulite. Awer ouni datt d'Massage regelméisseg a variéiert gëtt.
Gutt Massage ass mat Kaffengréng. Et verbessert d'Bluttversécherung an d'Liichtfärderung, d'Akrom huet et den Effekt vum Peel an Hiewen, entléisst de exzessive Waasser vun der Haut. Dir kënnt op eng Massage mat Anti-Cellulite Cremes opschneiden. Déi vesch Zesummesetzung befaasst speziell Komponenten déi hëllefe Fettgewierer. Fir Massagen kënnt Dir speziell Apparater benotzen: Handbiller, Staubsauger oder Roller Massager, Dir kënnt Massage a Hänn maachen. An all Fall gëtt den Effekt eent - d'Verdeelung vu Blutt a Lymphhei duerch de Kierper, de Sauerstoff vu der Problemzone, wat zu der Stimulatioun vum Stoffwechsel beaflosst.
Sport géint Cellulite
Wann Dir Är Muskele all Dag trainéiert gëtt, kënnt Dir gutt Resultater erreechen an Cellulite loossen ouni keng Iwwerliewe méiglech. Übunge maachen d'Haut elastesch, d'Muskele ginn getunnt an eng schéi Erliichterung erscheint. Pushouts sinn déi effektiv. Ufänger kënnen Push-ups aus der Mauer maachen, dann, an dräi Wochen, kanns du op Push-ups aus engem Stull oder enger Bank am Park goen, a no dräi anere Wochen kënnt Dir einfach de Buedem dréien. Zousätzlech kënnen Push-Ups mat Hänn a Glace gemaach ginn, wa keng vun iech huet een, Dir kënnt d'Flaschen mat Waasser fëllen a benotzen se an de Gauges. Dir musst op enger Bank lügen, Är Féiss op de Buedem setzen, Är Hänn hannert dem Kapp setzen a se op d'Ae ophiewen. Dir kënnt och Äert Arme op de Säiten zéien. Wann Dir eng Bar an Ärer Hand hutt, musst Dir se op der Brutpasse plazéieren an hiewen se iwwer d'Këscht.
Waasserproblemer
Gutt Cellulite hëlleft a Kontrast douch. Drësseg Sekonne Dir schreift kale Waasser, véier waarm. Maacht Iech suergfälteg selwer net ze brengen, d'Waasser sollt fir d'Haut tolerabel sinn.
Wraps
Wraps sinn verschidden - Salon an Heem. Doheem kënnt Dir Verbindungen aus Uelegcitop, Ingwer, Seedeg, Kaffisgrouf preparéieren.
All Fra, ob si wëllt, wäert e Wee fannen fir géint Cellulite ze kämpfen, awer Dir erënnert datt d'beschten Behandlung behandelt. An dësem Fall ass et richteg Ernährung, Sport a Selbstdiplina. A drun, datt dat 90% vun Erfolleg u Fall hängt dovun of - on disipline. A keen deen awer Dir kënnt Iech bei dësem Dossier hëllefen, well Dir braucht net nëmme Professionalitéit, awer och e gudde Wonsch, Äert Äusdrock z'änneren an Är Gesondheet ze änneren.