Den Däitsche ass ee vun de wichtegsten Organe vum Mann, et ass d'Zentrum vu Gesondheet a Schéinheet. Duerch d'Hëllef vun de Déiere sinn d'Pore geklommen, de Komplexioun verbessert, d'Haer ginn gutt gemooss, an d'Falten kommen aus. Et ass net néideg ze soen datt d'Gesondheet hängt vum Stat vun der Déckt als Ganzes. Fir sécher ass jiddereen vun eis de Konsequenzen vun deegleche Belaaschtungen, reichend Fester, Hautausschlag gefuer. Wann d'Déckt ernsten Probleemer ufänken, da wäert de Kierper en Dump maachen.
Am ganze Verdauungssystem sinn ongeféier 7 kg verbrauchte Liewensmëttel, déi an ënnerschiddleche Stadien vu Verdauung a Veraarbechtung sinn. Soubal d'Där beginnt schlecht ze schaffen, huet de Kierper intensiv ugefaangen, d'Schlacken op aner Weeër auszeschätzen: duerch d'Haut enthale mat säintleche Drénkekréien an duerno duerch d'Schleifenhäerz. Vum Mound kënnt e ganz onaartleche Geroch, d'Haut vum Gesiicht gëtt mat Ursprëckchen an / oder asi-grau, Antitranspirantien hu kee Schwitzen, de Kierper fänkt u / a Glanz ze halen (dëst ass, datt Glühbär verjot sinn mat Offäll, déi aus dem Kierper ausgeschleppt gëtt duerch der Haut). De ganze Kierpergehalt leeft vu chroneschen Intoxikatioun: Kopfschicht ersat, Schlof verschlechtert, Appetit verschlechtert, Schwächt a Këschte sinn ëmmer a fillen, Interesse fir Kommunikatioun an Ënnerhalung verschwonnen, Wierk fänkt un ze tireéieren. Dofir ass et sou wichteg fir d'Aarbecht vun dësem Kierper ze etabléieren.
D 'Dessin setzen ass eng komplizéierter Entreprise déi eng strikt Haltung vun de Regulatioune vun der regelméisseger an adequate Ernährung erfuerderlangt. Fir den Darm am normalen Modus ze schaffen, ass et néideg:
- De Kierper ass mat genuch Flëssegsaachen. An engem Dag braucht Dir 2,5 Liter Drénken. Drénke Flësseg ass eng hallef Stonn virum Iessen oder no Mehl. Vun der Soda ass besser ze refuséieren an d'Kaf huelen fir e Minimum ze reduzéieren.
- Iessen 3 Mol (erfuerder). Fir besser wéi den folgenden Modus ze halen: 7: 00-9: 00 - ech huët Frühstück; 13: 00-15: 00 - Mëttegiessen; 17: 00-19: 00 - Gitt Iessen. Vun der Bäckereien ass et besser ze refuséieren, Dir musst während dem Dag opginn. An der Diät muss e Glasfaser sinn. D'Iessen sollen an enger roueger Ambiance ewechgeholl ginn, während Mehl, Diskussioun, liesen a Fernseh kucken net recommandéiert. Hutt Dir keng Gewunnech vun der Ernärung? Fänkt Är Dag mat Geméis oder Fruucht.
- A mueres (soubal Dir opwakregt) sollt Dir e Glas Waasser (waarm) drénken, da kënnt Dir Kaffi drénken. Spéider ass et recommandéiert, Jus (Glas) ze drénken oder e puer Fruucht iessen. De Fritt kënnt an 20 Minutten.
- Waasser no Iessen ass recommandéiert fir op d'mannst no 1,5-2 Stonnen ze drénken. Vir den Iessen (20 Minuten) brauch Dir jus drenken oder Fruucht iessen. Iessen besser Kav oder Geméis.
- Owes um Dënschdeg (fir 20 Minutten) ass et ze recommandéieren Uebst iessen oder drénken. Mir iessen mat Salat- a Proteinprodukt (Tiersprotein kann duerch Geméisprotein ersat ginn).
Wann dës Konditiounen erfëllt sinn, normaliséiert d'Aarbecht vum Verdauungstrakt a 5 Deeg. An der Präsenz vu schaarfen Stéierunge gëtt d'Präventioun recommandéiert eemol eemol am Mount gemaach. Fir dës Preventioun auszetrieden, ass de Iwwergank op gesond Iessen geschitt.
D'Roll vun der Faser bei der Dierendéngerung ze verbesseren
Fir d'Motivatioun vum Där ze stimuléieren, brauch Faarf. Geméisfaser sinn d'Hëllef vum Kierper fir d'Schlacken z'entwéckelen. Si si och d'Schleimhaut vun der Verdauungsystem pur, wouduerch d'Liewensdauer vun der intestinaler Mikroflora erliichtert. Fir den Darm richteg funktionnéieren an net faul, muss hien ongeféier 35 Gramm Glasfaser pro Dag, awer hien ass nëmmen 12-15 Gramm, oder nach manner.
Fiber gëtt als Kohbhydrat betraff, nëmmen net gespäichert. Engegemaach an Geméis, Somen, Uebst, net behandelt vu Getreide, Nëss. Nodeem de Kierper an de Kierper geluegt huet, absorbéiert d'Feuchtigkeit mat Schlofen a Fette, alles absorbéiert, a schaaft duerno. Zur selwechter Zäit beschleunegt de Verdauungsprozess, d'Darmmodell verbessert, de Cholesterin an d'Exzess vun Zucker eliminéiert, d'Fermentatiounsproduktioun, d'Ernährungsbroscht, d'Rotting-Produkter kommen och. Normalerweis ass de Kierper aktiv kloer geluewt, wat zu Gewiicht vun der Gewiicht getraff gëtt.
Kefir an Dier Aarbecht
Fir d'Stierm am Mueren oder an der Nuecht z'entfëllen, kënnt Dir e Glas Joghurt mam Geméiswierk drénken (1 Tsp). Kefir op de Maueren vum Darm huet eng irritéiert Auswierkunge, an d'Ueleg huet sech ëm d'Ausbezuele vun Galle stimuléiert, wodurch d'normale Aarbecht vum Darm stimuléiert gëtt.