Fannt Dir al an onnéideg, wéi wann d'Liewe komm ass? Dir sidd also vun enger Kris vum Mëttelalter besicht. Keng Suerg. Hien ass wierklech net esou traureg, wéi hien "gemoolt" ass. Eigentlech ass d'Kris op sech selwer nëmmen eng Konventioun. An et ass wierklech näischt mat Alter ze maachen. Mee, leider, Dir kënnt dëst Problem net ignoréieren. Dofir wäert dësen Artikel Iech hëllefen, fir ze verstoen, wéi mat der Kris am Mëttelalter eens ginn. Dat ka gemaach ginn a gebraucht ginn! Während Depressioun net iwwer Grond an de Wonsch ass definitiv entstane sinn. Gleeft, mat wéineg Ustrengung, Dir wäert mat all neie Deeg glëcklech a Léift selwer fir deen Dir sidd. Zu sengem Alter.
Wat ass eng Mëttlabiskris?
D'Kris am Mëttelalter ass d'Realiséierung datt Dir net nëmmen Genause hutt, mä hallef hallef Weeër erreecht hunn. Wann Dir dëst Bewosstsinn schwiereg, schmerzhafte oder schrecklech ass, da wahrscheinlech Dir dës Krise leiden.
Wien leet aus der Kris vum Mëttelalter?
Meeschtens ass hien op Männer a Frae vu 35-55 Joer ausgesat. Fir eng Fra, gëtt eng Krise vun der Mëttelzäit eegent wéi de Wuesstum vun de Kanner. D'Kanner brauchen net méi, wéi virdrun. Dëst ass eng kräfteg Belaaschtung, d'Bewosstsinn vum alen Alter. By the way, am meeschten, e falsch Bewosstsinn. Heiansdo ass d'Manifestatioun vun enger Mid-Life-Kris ass mat der Aarbecht ass. Präferenz fir jonkt Professionnelen, Präventiouns Reseau, asw.
D'Experten stëmmen, datt d'Leit, déi am meeschten aus dëser Krankheet leiden, e Gefill vun der Onzefriddenheet laang sinn. D'Kris am Mëttelalter kann besonnesch schwéier sinn, wann Dir ongeléist bei enger Hochzäit oder onzefridden mat Ärer Aarbecht war. Dës Unerkennung huet sech nogefaasst accumuléiert, an d'Kris ass nëmmen den Impakt fir akuter a laangwiereg Depressioun. An dësem Fall sinn esou Zoustänn och geféierlech. Si brauch professionesch Hëllef.
Symptomer vun enger Kris vum Mëttelalter.
Et gi vill dovunner, obwuel Leit, déi dëst Problem scho mat dësem Problem fonnt hunn, keng vun hinnen fannen:
- Gläichgültegkeet ze schaffen
- Verréngert Operatiounsaktivitéit
- Addiction op Alkohol
- Aggressivitéit
- Refus vum Geschlecht
- Insomnia
- Hypochondrien
- Stéierungsfäegkeet
D'Ursaachen vun der Kris vum Mëttelalter .
Ausgesinn.
D'Experten gleewen datt eng Krise vun der Mëttelzäit normalerweis an der Vergaangenheet begéint a gëtt oft vun enger spezieller Veranstaltung oder Serie vun Evenementer ausgeléist. Ee vun de "Push" kann als pluede gesinn d'Mängel vun hirem Erscheinungsbild sinn. Gewëss iwwerwaacht Gewiicht, Falten a Grëfte kënnen d'Fra vun der Selbstbezuel an den inneren Zoustand bewirken. Dëst féiert zu engem Neislechung vum Liewen an der Enttäuschung, fir ëmmer bestoen ze maachen wéi et geschitt ass.
Hormonen.
Hormonell Verännerungen, déi sougenannte "Menopause" kann och d'Entwécklung vun der Kris vum Mëttelalter beaflossen. Vill Frae gleewen datt d'Menopause dem Enn vun hirer Jugend an der Fruchtbarkeet heescht. Si fillen sech depriméiert. Dës Ännerungen féieren och e Manktem un der sexueller Attraktioun. Dofir ass d'méiglecht Problemer an der Bezéiung mat hirem Mann. Et ass wéi eng Kette vu Problemer, d'Enn vun deem, et wier et net, ass net. Awer dat ass net esou.
Wat soll ech maachen?
Dir wäert net gleewen, mee d'Mëttelkriis kann eng grouss Chance kréien fir Positives Verännerungen ze maachen an eng glécklech Zukunft z'erreechen.
1. Sicht Äre Kierper.
Eng gesond Ernärung ginn Iech Energie. Fir d'Symptomer vun der Menopause ze erliichteren, brauch de Kierper "natierleche" Iessen. Dir kënnt et vill vu Soja, Linsen, Erbär, Bounen, och gréng a giel Geméis essen. Wichteg a kierperlech Aktivitéit. Zum Beispill, d'Follealldeeg all Dag fëllen de Bestand vum Endorphin - de Hormon vum Gléck. Dëst wäert Iech der Geleeënheet Iech méi optimistesch a positiv ze fillen.
A drun denkt, Dir kënnt vill Gesondheetsproblemer verhënneren wann Dir mam Fëmmen opzehalen an de Konsument vun Alkohol a Fettgehalt reduzéiere kënnt.
2. Verstinn Iech selwer.
Probéiert et ze konzentréieren wat Dir maache kënnt, net op wat Dir net kann. Bedenkt dat als Ufank vun enger neier Stuf an Ärem Liewen, d'Chance fir eppes anescht ze maachen. Fir méi Fräiheet ze halen, endlech Zäit ze verschwenden.
Sot eis wéi Dir Iech fillt. Wann Dir Är Frënn oder Familljememberen net vertrauen wëllt, kontaktéiert e Psycholog.
3. Angscht Iech net op Drogen.
Medikamenter ka ganz nëtzlech sinn, wann näischt anescht schéngt ze schaffen. Frot Äre Dokter fir e kuercht Wee vun Antidepressiva. Et ginn och e puer Drogen, déi d'Conditioun während der Menopause maachen.
Wéi man ka geréit eng Bezéiung.
Ongeféier 30% vun Hochzäits fällt abeen am Alter vun 40-60, also vermeide keng Zäit. Bei all de Käschten muss et versichen d'fréier Intimitéit erëmzefannen an och wann Dir wëllt, Leidenschaft. Maacht Är Relatioun eng Prioritéit. All deene leschte Joeren hutt Dir op Kanner an hir Besoën konzentréiert, elo ass et Zäit, sech op Iech selwer erëm ze konzentréieren.
Seet op fir ze probéieren eppes ze änneren. Leit änneren, sou datt net denkt datt hien déi selwecht Léift fir dech huet, wéi virun 15 Joer. Vielleicht wëll hien net yoga mat Iech do maachen, awer hie kéint Badminton mat Iech spillen. Dir wäert et ni wëssen, wa Dir et net erlaabt.
Akzeptéieren datt Dir äntweren, an et verännert och, awer dës Ännerung kann fir d'Besserung sinn. Probéiert net eppes ze erkenne wat net kann erofsetzen. An et ass net néideg.
Gleeft mech, et bleiwt nach vill Zäit fir déi meescht dovun ze maachen. Genéisst de Liewen! Benotzt d'akkumuléiert Erfahrung fir déi gutt! A da wäert d'Kris vum Mëttelalter an der Rei sinn, an d'Freed vu Se bleift mat iech fir ëmmer.