Medikamenter.
Natierlech kënnt d'Nikotin aus dem Kierper ofzeschlachten ass ganz schwéier. Deegleche Bedierfnis vun enger Persoun am Nikotin dréit eis fir eng nei Zigarette ze léisen. Et gëtt eng enorm vill Medikamenter déi un der Bedierfung vun eisem Kierper am Nikotin zefridde ginn. Si enthalen eng Dosis vu Nikotin, awer hunn net aner negativ Komponenten déi an Zigaretten sinn. D'Dokteren an d'Wëssenschaftler gleewen, datt esou eng Persoun méi einfach gëtt fir d'Nikotin Sucht ze läschen. Also, zu Medikamenterpräisser fir Entsuergung vun der Nikotin-Abhängigkeets concernéieren: Lozenges, Pousser, e Spray, Elastesche Kauen, en Inhaler an eng aner. Natierlech ass dëst eent vun de Weeër fir e schlechte Gewun unzebidden - fëmmen. Awer laang op esou enger Ersatztherapie wäert Dir net daueren. Medikamenter besteet aus 2 mg Nikotin a méi, dat natierlech verlaangt Iech déi beschten Optioun fir eng Dosis vu Nikotin ze kréien. Mee, leider, Ah, d'Physikofhängegkeet vun der Persoun op Zigaretten, d'Nikotin-Ersatzstécker, befreien net eng Persoun aus psychologescher Ofhängegkeet. Fir dat ze maachen, sinn et sou genannten Zigarettenaustausch.
Ersatzstoffer fir Zigaretten.
Wëssenschaftler erfannen speziell enger natierlecher, sougenannter Phytocagarette, déi nëmmen natierlecht Kräuter a Medikamenter benotzt. Dës Zigarette ass bal harmlos, awer, laut vill vu mengen Bekannten, déi probéiert hunn, mam Fëmmen ze fëmmen, ass ganz béis op de Geschmaach an direkt veruersaacht ee Loscht eng gewéinlech Zigarette ze fëmmen. Net de beschten Optioun, wéi Dir et schued gaange sidd - fëmmen. An der selwechter Kategorie ass, sougenannte elektronesch Zigarette. Et gesäit ganz wéi eng gewéinlech Zigarette aus enger Pack, awer et ass aus Plastik an e speziellen klengen elektroneschen Füllung. E Fëmmert, deen dës schlechte Gewunnecht entschëllegt huet, féiert eng speziell Patroun an der elektronescher Zigarette, déi Nikotin enthalen, propper ass, frei vu Verierwisser. Sou ee modernen Apparat léisst e Fëmmert net veronsche fir säin Kierper an aner. Ausserdeem ass den Damp vun enger Zigarette elo angenehm geschminkt, wat d'Irritation fir anerer net verursaacht. Elo, eng Persoun huet net nëmmen säin Wonsch erfëllt, eppes an Hänn ze halen, awer och Erfahrungen wéi ähnlech Empfänge vu Fëmmen eng elektronesch Zigarette. Déi eenzeg grouss Nofro ass datt d'Patrounen fir elektronesch Zigaretten ganz teuer sinn. Dëst Wee fir ze fëmmen opzehalen wäert Iech vill kaschten.
Antidepressiva.
Fir fir ze fëmmen opzehalen, vill Fëmmerten resortéiert natierlechen Nahrungsergänzungsmëttel a Liewensmëttelstipulenten fir ze schloen aus der schlechter Gewunnecht vum Fëmmen. Dës Medikamenter sinn: Nahrungsergänzungsmëttel, Phyto-Téi, Medikamenter, Homöopathie. Dës Medikamenter hëllefen e friem Fëmmert fir méi einfach mat dem Prozess ze werfen Zigaretten werfen, mat de Stress an d'Emotiounen. Fir einfach Fëmmen opzehänken, sollt Dir genuch Wëllschung sinn, a wann et net geet, a all Dag ouni Zigarette fir Iech ass wéi Doud. A mat der Hëllef vun natierlechen Siedlungen kënnt Dir Är Aufgab a Schicksal oflafen an Zigaretten werfen.
Akupunktur.
Eng ganz fashionable a modern Manéier fir schlecht Schwaachen ze léen ass Akupunktur oder wéi et och genannt gëtt Akupunktur. Mat der Hëllef vun speziellen Nuddelen arbeitet de Dokter op verschiddenen Deeler vun der Haut vum Patient. Duerch de Noléissegkeeten, deen e Nerve Impuls verdeelt, duerch de ganze Kierper an de Gehir hiewt, datt d'Persoun net méi fëmmt. Dëst ass de Wee fir ze fëmmen opzehalen huet seng positiven Resultater. 5 Leit aus 10 Fëmmen opzehalen, nodeems se duerch eng Serie vun Akupunkturstécker geschéien. Eppes ass dës Behandlung Iech vill kascht. Awer, wéi Dir e schlechte Gewunnecht ofzeschléissen ass, fänkt d'Akupunktur d'éischt Plaz.
Encoding.
Vill vun de verzweifelt begeeschterten Fëmmerten helleft Hëllef vu professionnelle Dokteren, déi een an engem State vun Hypnose setzen kann an inspiréiere se datt se net méi fëmmen. Während Hypnose-Sessiounen, fëmmt een am Léierpersonal datt hien net fëmmt, fillt hien den Zigaretten an de Geroch vum Nikotin. Ee Patient deen Trouen vun enger schiedlech a schiedlech Gewëssheet gëtt, no Hypnose, gëtt berode fir sech an der Atmungsgymnastika ze engagéieren, an deene Momenter wou hien fëmmen. Ausserdeem hëlleft se de Wonsch ze räissen, d'Atmungsgymnastika positiv bemierkbar op d'Atmungstoffer. Dir kënnt Atmunggymnastik mat allgemeng Methode vu werft Zigarette maachen.
Einfach Wee fir ze fëmmen opzehalen.
Den berühmten amerikanesche Autor Alain Carr bitt seng Versioun u wéi engem Fëmmen opzehalen. Hie schreift e Buch aus der Lektioun déi Leit fëmmen opzehalen. Seng Aarbechten inspiréieren, ënnerstëtzen, encouragéieren, hëlleft a beréit eng Fëmmert op eng Zäit, wéi hien décidéiert hat dës schlecht Gewunnecht ze läschen. Allen Carr huet d'Methode fir d'Nikotin-Ofhängegkeet ze läschen ass allgemeng iwwerall an der Welt bekannt. A ville Länner sinn speziell Zentren opgemaach fir Leit ze hëllefen déi wëllen dës schlecht Gewunnecht ze läschen. Also, wann Dir nach ëmmer fëmmen, da lies de Allen Carr sengem Buch "Een einfache Wee fir ze fëmmen opzehalen."
Also, mat wéi wéi ee schiedlech a schiedlech Gewunnecht erausgezunn ass, gi mir aus der Form gezunn, elo musse mir op aner Aspekter vun dësem eeschte Problem oppassen. Fir ze begéinen, ass et lount sech fir Iech ze verstoen firwat Dir et braucht. Wat wär et besser ze kucken fir besser ze fillen, net fir Zigaretten ze rauszekréien, fir Är Zänn méi erëm wäiss ze ginn? Et ass ganz wichteg datt Dir all déi positiv Momenter op Pabeier schreift. Liacht si se vir, a wann Dir all Kéier e Fuercht op d'Fëmmen hutt, kritt dëse Blieder an kuckt et. Ajustéiert Iech un den Erfolleg. Iwwerzegoen datt Dir dëst maache kann. Millioune Leit entsat, du wäerts eraus.