Fir d'harmonesch Entwécklung vum Baby, wéi et ass bekannt, ass et néideg fir seng Motoraktivitéit ze verbesseren. Daat ass bal vun der Gebuertsmuecht ze empfänken, regelméisseg Massagen a Gymnastik ze halen. Kanner kéinten am Ball spillen spillen, awer et ass e bësse méi spéit ... A wat fir eng geschützte Kugel ass en excellent Trainer?
De Ball vu Gebuertsdeeg oder fitball fir Puppelcher ass e fréie Fitness fir Är Kriibsen, an och e exzellenten Simulator. Ech bemierken dass fitball - eent vun de populärste Gebidder an der Fitness, déi vu Gebuurt benotzt kënne ginn.
Fitball ass e grousse Faarwen, eng Schwäizer Erfindung. Interessanterweis gëtt dës fashionable "Trainer" vum Schweizer Physiotherapeut Susan Kleinfogelbach zréck an d'50er Joren vum 20. Joerhonnert fir d'Rehabilitatiounsgymnastik fir Patienten mat héijer Palermo. A Resultat vun der Verwaltung vu fitball huet sech selwer übertrëppelt. Déi beandrockend Resultater vum Impakt vum Ball op verschidden Kierpersystemer goufen erliewt.
Firwat braucht Dir e Ball vun der Gebuert, sou engem Fitness-Club fir e Kand?
- Klassen op e grousse Ball, zemol de Vestibulär Apparat vu Kriibs entwéckelen, an och d'Muskelen um Réck an den allgemenge Ton verbesseren.
- D'Rocking op der Kugel berouegt a relaxt de Puppelchen. Ech soen aus menger eegener Erfahrung, datt Fitball wuertwiertlech "eis" vun de Magellaner vun der Duechter "gerett". E puer Mol am Kand ass esouguer schlofen op dëser Wonnerkugel!
- D'Kand, wéi et e "passiven" Schwammen mécht, wéi Schwammen am Bauch vum Moude.
- Vibratioun op der Kugel schafft eng Art Analgesäis.
- Wéinst der Beschäftegung vum fitball, entspannen d'Muskelen vum Bauch. Dëst hëlleft doduerch Verdauung ze verbesseren, wat se am Zocker hëlleft, d'Kolik ze reduzéieren.
Wéi wielen de richtleche Ball
Déi optimale Gréisst vum Ball fir Training mat dem Puppelchen ass 75 cm Duerchmiesser. Eischtens kann sou ee Ball vun all de Familljememberen benotzt ginn, an zweetens ass d'Kand besser op de Ball gezeechent. De Ball deen Dir misst wielen, ass ganz staark, elastesch, mat bal net onnotisabel Zelen a Verbindung mat Deeler, elektrostatesch Eegeschaften. D'Nippel sollt perfekt abegraff sinn an net mat den Übungen behuelen. Et gi Kugelen mat anti-explosive System (ABS-Anti-Burst System), wat besonnesch wichteg ass wann et ëm Kanner geet. Dofir riet ech Iech net op de Ball ze retten an et an engem Fachgeschäft ze kafen. Déi féierend Produkter vu gymnastesche Kugel sinn TOGU (Däitschland), LEDRAPLASTIC (Italien), REEBOK. Net schlecht waren d'Kugelen vum Fabrikant TORNEO.
Loosst eis elo getraff
Besëtzer fitbolom mat engem Puppelchen kann ugefangen mat dem Alter vun zwou Wochen. Déi éischt "Trainings" soll kuerz sinn. Dir an Äre Puppelchen sollt an d'Këscht gebraucht ginn. Maacht weg datt d'Zäit fir d'Formatioun net méi fréi no 40 Minutten gewiëlt géif ginn.
Ech recommandéieren Klassen ze verbréngen ënnert angenehmer rhythmescher Musek. Als éischt, de Welpen op de Ball mam Bauch setzen. Den Krüpp hält, schütt et op d'r zeréck, riet lénks an e Krees (kuckt). Huet net séier! All Beweegunge sinn glat an vorsicht. Maacht Iech keng Suergen, well Äert Angst um Baby kënnt übertragen. Eng ähnlecht Übung ass gemaach ginn duerch Dreemen vun der Babe op der Réck.
Relaxéierend a berouegend Effet huet eng Bewegung "Fréijoer" - Federatiounsprojeten down / up, kuerz, mëll, ruckeleg. Dës Ausübung kann esou gemaach wéi de Virgänger, an op der Réck, an um Bauch.
Dës sinn Basisübungen, déi fir déi jéngst a méi grouss Kanner sinn.
Elo kuckt d'Übungen fir Sessioun an Fouss bäigeleeën.
D 'Schubbkar. D'Kand läit belem, mat deem seng Hänn op de Ball beweegt. Dir hëlt Är Been, wéi wann Dir e Schubbar an der Hand ass.
"Airplane". De Puppeleg ass weidert op der rietser Säit, dann op der lénkser Säit. Den Erwuessen hält d'Kanner mam ënnescht Been an Ënnerhalter, méi wéi méi laang rullt lénks a riets. D'Übung ass komplex, erfuerderlech Fäegkeeten.
E Kand kann op d'Kugel gedréckt ginn, fir datt hie versprécht drun. Dir kënnt och op de Foussball setzen, vibréieren op et. Et hänkt alles vun Ärer Fantasiatioun! Senioren kënnen de Ball mat hiren Hänn ëmgehen. Natierlech kënnt d'Kugel als Spill ze benotzen: fir een eng aner ze zéien, op de Buedem.
Ze summéieren
Vun der uewendriwwerer, kënnt Dir wahrscheinlech net d'Zweiwel vum Ball zënter der Gebuurt oder der Fusioun fir Puppelcher bezéien. Dëst ass net nëmmen nëtzlech, awer och e Spaass-Simulator! Et ass ganz nëtzlech fir Kanner mat neurologesche Problemer, wéi zB Hyper- oder Hypotonie, oder orthopädesch Pädagogik (Tortikollis, Hip Dysplasie). Dat ass nëmmen an de Fäll, musst Dir e Spezialist ze ginn.
Also, gitt an de Buttek fir eng aner Spillplaz fir Äert Kand, wielt e groussen héije Ball. Ech garantéieren, Dir wäert net bereet sinn!