Et ass kee Geheimnis datt nach der Sécoraner Erhuelung méi lues a méi schwéier ass wéi nom natierleche Gebuertsdag. Et ass wichteg datt Dir Iech virzebereeden. Dësen Artikel stellt verschidden nëtzlech Weeër fir méi séier a séier ze stabiliséieren d'Fra vun der Fra an no engem Seeseren aus a bréngt hir Erhuelung méi no.
Déi éischt puer Stonnen no der Operatioun fillt Dir Iech ganz drainéiert. Dir kënnt net opstinn, Dir wäert en Kappwéi hunn et keng Kraaft fir näischt. Den éischten Dag wou Dir am Intensivstyp verbréngt. Dëst ass normalerweis de gréisste Test fir eng Fra, well hatt se net gesinn huet, weess ech net wou hien ass oder wat et mat him ass. Awer déi Haaptschwieregkeet ass keng Suerg. Ee Kand ënner der Pfleeg vun den Dokteren këmmert sech ëm hien, a Är Aufgab ass séier ze bréngen fir sech méi froen ze gesinn.
Dir kënnt nëmme 7-10 Stonne no der Operatioun bewegen. Zuer éischt Beweegunge ginn Iech ganz schwéier. Sogar nëmmen do sëtzen ech e richteg Problem. De Bauch fänkt u widdert nach eraus, wéi wa Gewichte vu esou ausgespaart ginn. Also ganz vorsichtlech mat den Bewegungen, déi direkt den Bauchmuskelen beaflosse wann Dir läit, léien, knaschteg oder houf. A wéi kleng wéi méiglech, d'Belästegung vun der Bauchhëllef, sou datt d'Divergenz vun de Gelenker verursaacht gëtt. Dëst bedeit net, datt Dir vun all Beweegunge verbannt sinn. Am Géigendeel! Wat Dir méi wëllt verspriechen, méi séier d'Adaptatioun gëtt. Déi Haapttricke ass alles perfekt a virsiichteg. A laus ärem Kierper - "Bremsen" net duerch Kraaft.
D'Stécker ginn eng Woch no der Caesarean ofgeschnidden. Duerno musst Dir d'Dokter déi Recommandatioune maachen. Wahrscheinlech sinn déi éischte puer Deeg Dir wäert net d'Wollen néien, an d'Bandage gëtt nëmme vu medizinesche Aarbechter gemaach. Mat all Reschterheet oder ärt Entzündung, musst Dir direkt en Dokter consultéieren. Probleemer kënne entstane sinn och wann Dir schonn doheem sidd.
Fir d'éischt no sezarean Sektioun gëtt eng speziell Ernährung vermutlech verschriwwen. Et ass allgemeng fir all Leit, déi all Operatioun ofginn hunn. D'Laascht op de Bauch zu dëser Zäit ass extrem onerwënscht, well se normalerweis d'Hühn an d'Fleesch Kéis fir déi éischt Deeg no der Operatioun gefüttert ginn. Am éischten Dag vum Sécurieur kënnt Dir iergendwou net iessen essen, fir datt Dir nëmmen e klengt Waasser Waasser begrenzt.
D'Bedingung vun enger Fra nom sezareeschen Deel ass oft an enger erhéierter Gasproduktioun ass. Dëst ass onverhënnerbar no all Operatioun. Verstipung ass och heefeg. Vermeit Iech an Äre Menu Bounen, Kär an all Produkter, déi "puchit" kënnen hunn a wat d'Intestinmobilitéit ze stéieren. Iessen Äis a Fruucht.
Den Haaptprobleemer nach Cesarean ass Schäi. Et wäert Iech fir ongeféier zwou Wochen stierwen, an net déi Dir normalerweis bewegen. Hebt net Gewiichter fir mindestens 3 Méint ab dem Datum vun der Operatioun fir intern Schued ze verhënneren. Vergiesst datt Är Wound net nëmmen op der Äussewelt a Form vun enger Naht ass, mä dobannen och. An déi Wound ass net kleng. Natierlech setzt Äre Kierper d'Restauratioun. Esou wéi Dir et net wëllt, da bréngt d'Puppelchen net bei den Erhuelungsperiod. Halt et op de Couch gesat, oder leeft niddereg. An de Vertrauen op de Papp oder aner Familljememberen.
Et soll ugeholl datt Äert Magen net besser an de Sezare seet. An et ass net nëmmen iwwer de Schnéi, deen elo, duerch d'Manéier, geléiert huet esou onméiglech wéi méiglech ze maachen, awer iwwer déi ganz Form vum Bauch. Hien Saggert a bréngt hien vill méi schwéier ze maachen wéi no der natierlecher Gebuert. All d'Fraen si besuergt iwwer d'Fro, wéi se d'Exerciceen ufänken fir d'Figur erëmzefannen. Et ass strikt individuell, jee no Ärem kierperlecht Zoustand. Awer definitiv net fréier wéi ee Mount no der Operatioun. Normalerweis ruffen d'Dokteren een eenzegen Datum fir den Ufank vum normalen physeschen (a sexuellen) Liewen - 40 Deeg.
Dir musst mat den allgemeng Übungen begleeden, déi mir mat de Mueren maachen. Géi net direkt probéiert d'Press ze schaukelen. Dëst wäert net alles gutt ginn. D'Muskelmass wäert net wuessen bis d'hormonell Waasserstoff am Kierper etabléiert ass. Dir sidd einfach vergeblech fir Är Gesondheet ze riskéieren. Déi wichtegst fir Iech ass d'Récksäit vun der Bauchmauer, déi sech fir e puer Méint vun der Schwangerschaft gestreet huet. Wann Dir décidéiert Gymnastiker fréier wéi Dir musst - Dir, wahrscheinlech, de natierlechen Prozess vun der Réckfahrt vun der Bauchmauer bremsen an den entgéintgesetzte Effekt kréien.
Wéi gutt war Är kierperlech Zoustand virum Gebuertsdag, sou wäert et bal d'Recette sinn. Wann Dir virdru scho ontrainer Muskelen hat, dann no der Operatioun et schwéier wäert sinn fir se ze restauréieren. Mee et muss och an all Fall geschéien.
Maacht Iech keng Suerg iwwer de Gewiichtsverloscht. Dëst ass normal. Vill Mammen direkt no Seesor sinn méi schlank wéi d'Gebuert vum Kand. Déi Haaptschätz ass d'Produktioun vun der Mëllech ze iwwerwaachen. Wann et genuch ass, ass et richteg.
Eng wichteg Regele fir d'schnelle Reconciliatioun an d'Normaliséierung vun enger Fra der Bedingung no engem Keeseren ass Stillen. Et gëtt eng Meenung datt nach der Operatioun d'Mëllech verluer ass. Dëst ass net richteg! Jo, an der Rei, de éischten Deeg nom Seesor mat Ausfluss vu Mëllech, kann Problemer verursaachen, well d'Kand net wäit vun Iech ass. Mee alles normaliséiert direkt no der éischter Verbrennung. Et hängt alles vun Ärer Stëmmung an der interner Installatioun. Wann Dir kloer fir Iech selwer entscheeden datt Dir d'Nopere wëll - d'Natur ginn Iech alles wat Dir braucht.