Wat fir ze verstoppen ... mir hunn net vill ze vill Zäit. Mir schaffen vollzäiteg, dat ass op d'mannst 8 Stonnen, heiansdo souguer méi. Fir Kaaft, d'Botzung, d'Kichen, eis Landsleider huelen 3-4 Deeg am Dag, während d'duerchschnëttlech franséisch Frau oder Englesch eng hallef Zäit halen. Daat ass et net iwwerrascht datt wann sämtlech Saachen zesummeliegt gi sinn, si mir op der Couch direkt virun der Televisioun. Jo, jo! Dëst ass mir d'Bewäertung vun zweifelhaften TV Shows, TV Shows an aner Programmer - iwwer 70% vun de Zuschauer vu sou Programmer sinn d'Fraen.
"Dëst ass net fir mech"
Awer an d'Tiefe vun der Séil ass dee Stand vun Affären ons net. A wee ween begleeden datt et néideg ass zevill Zäit am beschäftegten Zäitplang fir eis selwer ze fannen. A baussent dem Haus, wou a stänneg ee wëllt eppes vun eis. Eemol oder zweemol an der Woch, a heiansdo fir de ganzen Weekend, wëlls de "aus" aus der Hausaufgabe soen, an d'Famill: "Meng Favouriten, bestelle selwer eng Pizzeria", d'Dier hannert Iech zou, ... fir Iech selwer! Déi meescht vun eis sinn nach ëmmer op der Bühn realiséieren, datt mir allgemeng eis eegene Besoinen hunn. Mir sinn duerch d'Schold bemängelt, datt mir Zäit op eegenen Interesse oder Genéissen ze verbréngen. Vill Frae seet Angscht datt si selwer maachen, se si net sou gutt gitt Fraen oder Mammen. Dës Angscht ka verständlech sinn. Dofir brauche mir all déi Ënnerstëtzung vun engem, deen eis iwwerzeegt ass datt alles iwwer den anere Wee wäert sinn. A wa mir et endlech iwwerhaapt gleewen, wäerte mir eis eegent Evolutioun huelen. Wat sinn mir no wann mer de Haus verlassen? Eng Lektioun déi eis gefält. Et ass wënschenswäert, an enger Gesellschaft vun aneren Fraen, mat deene mir wäerte gemittlech wäerte kommunizéieren. Oft ass et schwiereg fir eis den éischte Schrëtt ze huelen, mir wësse net wou et ze fänken. Vill Frae, och wann se sech an der Aarbecht an der Famill realiséieren an e roueg Liewen ouni Stress liewen, fillen se ëmmer nach, datt se eppes fehlef. Si fänken un Opschwong no Méiglechkeete fir eppes ze änneren. Heiansdo kucke mir eis psychologesch Berodung an se soen esou eppes: "Et ass ganz einfach, datt ech am Liewe sinn, awer ech fille net glécklech." Heiansdo gëtt et e seriöst Problem hannert sou eng Bekanntheet. Dann, no Consultatioun, drénken mir eis Cliente fir eng Therapie ze erfollegen. Awer vill vun eis gi psychologesch Meeschterschichten, an der sougenannter. Gruppentwicklung. Dës Aktivitéiten sinn ganz populär.
Firwat ass dat néideg?
Fir all vun eis kann d'Konzept vun "perséinlecher Entwécklung" eng aner Bedeitung hunn. Engersäits ass et eng Vertiefung vun der geisteger Welt, fir eng aner - Formatioun vu Selbstvertrauen, fir déi drëtt - nei Kompetenzen, déi an enger Carrière hëllefen. Fir vill vun eis, Entwécklung, paradoxerweis bedeit e Retour un d'Interessen, déi mir eemol ausgelauschtert hunn. Fraen hunn hir Hobbien, déi no der Grënnung vun der Famill net genuch Zäit an Energie hunn. A plangt nach vill Joren un eis erënnere mer datt mir eemol mol ze gewinnen, danzen ... Mir wakéiren mat dem Gedanken: "Nodeems ech alles talentéiert war, sinn ech an d'Musekschoul gaangen oder d'Geschichten geschriwwen. Ech hunn et gutt gemaach! Firwat hunn ech alles opginn? "Et gi méi a méi Plazen, wou Fraen sech wëlle maachen ze maachen wat se eng Séil hunn. Kuckt einfach d'Annoncen an der Zeitung oder gitt zu all Fraenportal am Internet. An Dir kënnt op der Suchmaschinn aginn wat Dir wëllt probéieren. Op Ufro vun "Skulptur fir Ufänger", "Danzschoulen", "Yoga" oder einfach "Coursen" mat der Spezifizéierung "fir Fraen" kritt Dir Honnerte vu verschiddenen Offeren. Wat sinn d'Hobbien déi meeschten modernen Fraen am meeschte gewielt?
Entdeckt e Kënschtler selwer
Méi wéi ëmmer an eis Fräizäit ze widmen mir eis op d'Konscht. Masterklassen op Modelléierung, Molerei ginn net nëmme vu privaten Büros organiséiert, mä och duerch Distrikte Kulturkomplexen, wou Schoulklassen e bësse méi bëlleg an och heiansdo ganz fräi sinn. A fir matzemaachen, brauch net onbedéngt de Talent, well d'Ziel ass net ee exzellente Kënschtler ze ginn, awer fir ze erklären Iech selwer. Kreativitéit ass e super Weg fir all Dag Sorgen ze bremsen a friddegen Gedrénks ze fannen, sou datt dës Coursen ganz populär sinn. Viru kuerzem war Décupage besonnesch spezialiséiert. Dëst ass d'Konschtwierker fir ze dekoréieren andeems se op Muster aus Pabeier gleeft an duerno verschidde verschidde Schichten Lackë maachen, fir datt d'Muster mat der Hannerstëmmung fusionéiert. Mat dëser Technik kënnt Dir all Uewerfläch verdeelen: Holz, Metall, Glas. Dank si ginn normal Objeten un eenzegaarteg, well all Kéier wann mir Muster op verschidden Aart agebonne ginn. Et gi sou vill Stiler of Dekoppage wéi seng Amateuren. Dir kënnt d'Spill vun der Imaginatioun erlaben - Zeechnungen a Faarwen ze kombinéieren, well d'Séil gefällt.
Hëllef braucht!
Verschidden psychesch Trainingen a Meeschterschouen sinn ganz populär. Wann déi fréier Frae nëmmen u seng Sexualitéit ubelaangt an den Häerz vun engem Mann gewannen, kann een elo perséinlech perséinleche Wuesstemspläng virstellen. Training ass besonnesch populär, hëlleft eng Harmonie mat engem eegene Selbst ze fannen. Elo kënnt Dir Iech an enger Meeschtersklasse schreiwen, déi Iech soe wéi Dir Iech an Ären Harmonie mat Äre Besoinen a Wënsch léiert, intern Konflikter ze iwwerwannen an akzeptéiere wéi Dir sidd. In der Regel, sou Meeschterklassen sinn e puer Stonnen entwéckelt. Mee Dir kënnt Trainings fir perséinlech Wuesstum fannen, dat d'lescht 9 Méint daueren! Si hëllefen, wéi d'Psychologen sech selwer behaapten, reborn a ginn anescht ginn. Zousätzlech dës Coursen - d'Méiglechkeet fir mat Fraen ze treffen, déi ähnlech Problemer, Aspiratiounen an Interessen hunn. Dir kënnt alleng Froen opfuerderen, Erfahrungen erliewen a fannen ähnlech Leit fannen.
Während Trainings net ganz allgemeng Praxis an Russland sinn. Mee ech si sécher, datt keen eenzegen Schüler vun de Coursen unglücklech gefall war. Ausserdeem kann et schwéier fir eis zouginn datt mir en Psycholog fir Hëllef wende fir. "Ech ginn der Ausbildung" kléngt vill besser wéi "Ech ginn zu engem Psycholog, well ech net méi am Liewe wëll, an ech kann et net maachen." Wat psychesch Trainingen am meeschte beléift sinn tëschent Fraen? D'Äntwert ass onverännert: déi, déi d'Bezéiungen mat dem Mann a Kanner verbesseren, an de Stress matdeelen. Vill Frae, och wann se Erfolleg an verschiddene Bereiche erliewen, ass d'Selbstwertgewiicht ëmmer ënnerbewäert, et ass net genuch Vertrauen an Iech selwer. Dëst Problem, et seelen genuch genuch, besonnesch d'Fraen a Leaderepositiounen, wou se hir Schwächt net zouginn kënnen. Vill Frae gär net hiren eegene Kierper, si hunn se verlegen. E puer leiden un enger professioneller Onzefriddenheet. Och wann mir an der selweschter Zäit Erfolleg an eiser Aarbecht maachen. D'Interesse a verschiddenen praktesche Formatiounen - wéi d'Art vun der Auto-Presentatioun oder d'Fähigkeit, Stress am Liewen ze iwwerwannen. Och populär sinn Coursen am Beräich Changement vum Bild, an deem Dir mat engem Make-up Kënschtler oder Stylist kommunizéiere kann a professionell Berodung kréien.
Déi wonnerbar Muecht vum Danz
Nodeem esou de Status vun der Gesondheet als Bewegung verbessert. A wann de Sport net Är Leidenschaft ass, da kënnt den Danz all eis aus. Net iwwerraschend do ginn et vill Danzcluben a Krees iwwer Russland. Verschidde selwer organiséieren Klassen an der frescher Loft. Viru kuerzem waren Sambo a Tango am Vogue, haut, op der Peak vun der Danzmoudend Breakdance, Streikstanz, zréck a Ballkongert. Ganz populär elo ass Bauchtanz, déi bis kuerzem keen ee héieren huet. Firwat huet hien et sou gär? Bauch Danzler erfordert keng kierperlech Ausbildung a eng schlank Figur - am Géigendeel, de Tänzer sollte ronnen Hëps an Bauch zou. Dëst ass e Danz, an deem d'Stolz vum Dancer mat hirem Kierper manifestéiert ass ", seet d'Instruktor Veronika Govorova. Frae kënnen a Bauchtanzen héieren, egal vu Alter a Gewiicht. Ënnert dem Afloss vun Bewegungen gëtt d'Taille schmuerer, d'Muskelen um Réck sinn fuerer a méi elastesch. Verbessert d'Koordinatioun vu Bewegungen. Dës Zort Bewegung huet e gutt Effekt op weiblechen Inner Organer, déi besser Blutt a Sauerstoff ginn. Dank dem Bauchtanz fänken d'Fraen selwer selwer a méi hir Figur unerkannt, méi Vertrauen ginn. An et ass net wichteg, wat Gréisst vu Kleeder déi se trauen! Den Yoga erlieft elo zesumme mat dem Danzen säi Triumph. Dëst indianescht System vu Philosophie a Fäegkeeten, fir richteg ze respektéieren an Übungen ze maachen (sogenannt Asanas) gewënnt bal a kierperlech an emotional. Fir vill, de Yoga ass den Ufank vum Wee fir d'Harmonie komplett ze maachen. Haut ginn d'Yoga Classes souguer an klenge Stad. Yoga Pose kann op ville Weisen je nach Alter an Zustands vum Kierper gemaach ginn. Si hëllefen net nëmmen ze spirituell ze entwéckelen, mee och de Gesondheetszustand verbesseren: Yoga positiv beaflosst och den hormonellen Hannergrond.
Fra dominéieren
Moud fir perséinlech Entdeckt ass e Phänomen deen virun allem d'Fraen betrëfft. Männer musse Fussball a Béier gesinn fir hire Wuelbefannen ze erhaalen. Fraen musse konstant entwéckelen, mir sinn interesséiert eppes Neies ze léieren. Fir jiddereen vun eis heescht dat eppes vun der eegener, mä mir all mëller ginn op eisem Sich no eppes wat eis hëllefe fir eis ze realiséieren!