Heiansdo potenziell Elteren hunn Problemer mat Konzept. Fir d'Konzept schnell ze maachen, kritt Dir Hëllef vun dësen Artikel. Also, mir plangen Konzept: Rotatioun fir Fraen a Fraen.
Rotschléi fir Männer.
Nodeems de jonken Mann sexuell gerecht gëtt, entwéckelt hien Spermatozoe während sengem Liewen. De Sperma ass eng männlech Keimzelle. Wëssenschaftlech bestätecht Tatsaach: Duerch d'Liewen am männleche Hoden hu Honnert Milliarde Spermien produzéiert! Mä dëst bedeit net, datt de Mënsch zu all Zäit fruchtbar ass. D'Qualitéit vum männleche Spermium hänkt direkt vum Liewensstil hänkt vun deem e Mann vu senger Zufriedenheet mam Sexualliewen aus der Zäit vum Joer a vun der Präsenz vu schlechten Gewunnechten, vu Krankheeten a souguer vun der Stëmm héich ass.
Fir e staarkt a gesonde Kand z'entwéckelen, muss e Mann fir eng Zäit virum Konzept ufänken d'folgend Tipps an Recommandatiounen ze maachen:
- Refuséiert schlecht Gewunnechten. Wann Dir gefëmmt hutt an Är Cravies fir Nikotin net iwwerwannen, dann wann et méiglech ass, op d'mannst d'Zigarettenanzummer pro Dag gefëmmt ginn. Nicotin beaflosst d'Qualitéit an d'Quantitéit vu Spermien. E Rauchfrënn ass net vill viabil Spermatozoe, erënnere mer drun.
- Verweigert Alkohol drénken fir 3 Méint virum Konzept, si reduzéieren och d'Wahrscheinlechkeet vun der Konzept, well se depressiv op Spermatozoe handelen.
- Sicht Är Kleeder: Gitt net knapp Stämme a Jeans. Et wäert besser sinn, wann Dir Kleeder an Hosen opkënnt, well d'freie Positioun vum Scrotum léiert d'richteg Kierpertemperatur fir d'Bildung vu Spermatozoe.
- Iessen méi Geméis an Uebst, Protein'en.
- Gitt an Sport oder stänneg Iech eng kierperlech Laascht.
Rotschléi fir Fraen.
Schwangerschaft ass e richtegt Test fir eng Fra vum Kierper. Daat ass ganz wichteg datt d'Zukunft Mutter ganz gesond ass, well d'Gesondheet an d'Entwécklung vun hirem Baby ofhängeg vun der Situatioun vun hirer Gesondheet. Fir datt Zukunftser Schwangerschaften a Gebuerten net verursaachen a guttgeheescht sinn, folgend Tipps an Recommandatiounen:
- Wann Dir Pillen hutt gitt kontrolléiert, da sollt Dir wësse well, datt se no der Entrée vun der Gebuert ugesinn, kann d'Fäh hunn, e Kand ze begéine kann net direkt nees restauréiert ginn, awer an engem oder zwee Méint. Contraceptiven déi Dir geholl hutt wäerten net d'Zukunft vum Kand schueden.
- Vir der Konzeptzeilung gitt der Gynäkologe. Wann néideg, gëtt de Dokter Iech zousätzlech Tester an déi néideg Tester. Ass sécher datt en Dokter Iech eng Analyse fir versteckten Infektiounen an sexuell iwwerdriwwenen Krankheeten unzefroen, iwwer wéi eng Fra, déi sech heiansdo net denkt, well se oft onsyptomatesch sinn. Et ass schwéier datt dës Krankheete direkt während der Schwangerschaft behandelen, sou datt et besser ass ze heelen am Viraus. Frot de Gynesologe all déi wichtege Froen fir Iech.
- Flecht schlecht Gewunnechten - bal den Haaptziel vun enger Fra, déi schwanger ginn. Zigaretten an Alkohol kënnen net nëmmen d'Fähegkeet erofzesetzen, mä kann hir Komplikatioune vu Schwangerschaft provozéieren, zu Fehlbildungen vum Fetus féieren. Besonnesch geféierlech ass Alkohol an Nikotin an den éischte Wochen vun der Schwangerschaft, et ass während dëser Zäit datt d'Basissystemer vum kierchege Kand vum Kand geluecht ginn.
- Wann Dir Är Gesondheet huet (Trauma, chronesch Krankheet), brauch Dir eng Konsultatioun vun Dokter. Schwangeren provozéiert enorm Schwieregkeete vu Krankheeten. Präventioun an dësem Fall virun allem.
- Denkt drun datt während der Schwangerschaft Dir net Rubella kritt, well dës Krankheet schlechte Fehlbildungen vum Fetus oder säin Doud verursaacht. Duerfir, virun der geplangter Schwangerschaft, et ass besser, fir d'Sécherheet vun der Zukunft vun der Puppelchen, eng Analyse fir d'Syntax vu Rubella ze leeën. Verschidden Dokteren recommandéiere souguer datt eng zukënfteg Mutter géint Rubella geimpft ginn.
- Wann Dir Ierch Krankheeten an der Famill oder an der Famill vun Ärem Mann geheiren, braucht Är Koppel eng genetesch Konsultatioun.
- Wann Dir eng Krankheet huet an Dir sidd ëmmer op Medikamenter, kuckt engem Dokter, esou vill Medikamenter kënne den Fetus schueden, virun allem an der fréier Etap vun der Entwécklung.
- D'Gewiicht vun der spéider Mutter soll normal sinn. Excess Gewicht a Gewiicht Defizit hunn e negativen Effekt op d'Entwécklung vum Fetus.
- Liewensmëttel sollen ausgeglach sinn a variéiert. Déi zukünfteg Mutter an déi, déi si soll ginn, sollten eng täteg genuch Vitamin an Mineralstoffer am Kierper mat Nahrung kréien. Vergiesst net, datt Vitamins fir d'normale Entwécklung vum Puppelchen noutwenneg sinn.
- Ee Mount virun der gewënschter Konceptioun, kënnt Dir Folsäure genéissen. D'Dagesausgabe ass 4 mg. Dës Vitamin synthetiséiert d'Komponenten vun der DNA, verhënnert d'Gefor vun der ongebrechten Fessusformatioun vum Fetus, eliminéiert de Mängel vun der Fetalzinn. Natierlech Quellen vun Folsäure - gréng Erbéis, Zitrus, Kéis, Häre Kéis, Salat, Sauerampel.
- Dir reegelméisseg Sport. Vergiesst net iwwer kierperlech Übungen a während der Schwangerschaft. Si bedeelegen onduerchtegt an einfach Gebuertsdaags.