Mee firwat gëtt dat geschitt? A ass de Verloscht vun der exakter Attraktivitéit sou ee irreversibel Prozess a sou eng deier Saach fir d'Gléck vun der Kontemplatioun vun enger klenger, natierlecher Schafung.
Elo sinn et vill Beispiller wou eng Fra, déi e Kand kritt hat, a ville méi Kanner, no der Gebuert eng attraktiv Form zeréck. Awer wéi Dir d'al Form bezeechent, nodeems Dir gebuer gouf?
Den iwwerdriwwe Appetit, deen d'Natur eng schwangere Fra verlaangt, schéngt net einfach ze gesinn. Duerch d'Erscheinung vun esou enger "Reserve" garantéiert d'Fra d'Sécherheet an d'Ernährung vum Baby, wat a sengem Haus wächst a sech entwéckelt. Dëse Prozess hëlt 9 Méint, well et logesch ass datt déi jonk Mumie net séier zréck op déi fréier Form gëtt. Ausserdeem, fir de Gewiichtsgewunnechten bei Mammen, déi nëtzlech sinn, reagéiert de Hormon Prolactin, wat d'Fräilag vu Milch stimuléiert. A ganz oft, wann d'Stillen erof geet, kritt eng Fra eng méi schlank Figur wéi virun der Schwangerschaft. Dofir sinn d'Chancen fir d'éischt Gréisst an Mammen zréckzeginn, déi laang Zäit den Puppelchen méi härte wéi déi aner Kanner, déi hir Kanner kierft.
Hoffentlech fir d'Mamm-Natierlech kënnt Dir, awer net ëmmer e Resultat, besonnesch wann eng Fra während der Schwangerschaft op de Rot vun der Muttermamm ass "fir zwee". Also, wéi Dir net iwwer Iwwerstéck Waasserkrankheet këmmert, während der Schwangerschaft musst Dir méi iessen, awer besser. Proteine, Kuelegen, Fetter - alles muss ausgeglach ginn. A frësch Geméis an Uebst ass regelméisseg Gäscht op der Tafel.
A wann Dir Gewunnecht fir richteg Ernährung addt, regelméisseg Spazéierer mat engem Stroum an der Loft léieren, ass d'Wahrscheinlechkeet fir ganz séier zréck aus der Entbindung an d'Erherreierung vun der aler Form méi oft ze vergréissert. De Sportlot soll moderéiert sinn, och wann d'Schwangerschaft virun der engagéierten Sport engagéiert huet. Ausserdeem ass eng aktiv Lifestyle während der Schwangerschaft ass e Verspriechen vu gudder Gesondheet a gudder Séilen. An angenehm Emotiounen wäert nëtzlech sinn fir déi zukënfteg Mamm an d'Entwécklung vum Kand.
Einfach Übungen no natierlecht Gebuertsdauer kann direkt no der Auslaaschtung vum Spidol gemaach ginn. Si wäert dozou bäidroen datt eng besser Reduktioun vun der Gebärmutter an der anteriorer Bauchmauer ass, an Dir kënnt séier Är Pre-Schwangerschaftsformen erstallt. Wann eng Fra op d'perineale Regioun gesuecht gëtt, kann se opgeléist ginn, awer bannent engem Mount ass et net recommandabel, sedentär Haltung ze nennen. Nodeems seesare Sektioun gemaach goufen einfache Übunge maachen an ongeféier zwou Wochen. Fitness Klassen am Sportveräin kann nëmme no der Ofstëmmung vun der Postpartum Periode, déi sechs Wochen dauert, ophalen.
Während der Schwangerschaft ännert net nëmmen d'Figi. D'Haut verännert och. Ganz oft kierzter Mammen gi mat Varicose-Venen gelant, well d'Belaaschtung vum Herz-Kreislauf-System während der Schwangerschaft verdoppelt. An hien liefert vill Ongewéinlech Minutten zu der Zukunft Mumie. An och Stretchmarken um Kierper. No der Liwwerung am Kampf géint Strettemarker, Stretch Marker gewéinlech normalerweis gewannen. Dofir ass d'Preventioun vun dësen onsympathesche Manifestatiounen eng besonnesch Opmierksamkeet. Dës präventiv Moossnamen kënnen a Kontrast Dusch, Wëppelen mat kille Waasser sinn, a speziell Korsetts, Bandagen, Kompressionsstrümpsen. Just vergiesst net iwwer d'Hautpfleegprodukter, déi gutt Feuchtigkeit hunn, d'Elastizitéit zouhëlt a sinn eng effektiv Verhënnerung vun Stretchmarken.
All dat ass méi vun de medezineschen Aspekter, déi d'Erwaard Mutter muss den Dokter onbedéngt erkläre erklären. Awer d'Alldag vun Iech selwer ass d'Aarbecht vun der Fra selwer. Oft ass et wéinst dem schlechten Zoustand vun der Gesondheet, et ass absolut kee Wons fir d'Make-up, d'Féiheren, d'Manicure-Pediküre z'änneren. Besonnesch a spéider Begrëffer, wann, wat eng Sënn ass, fir ze verstoppen, ass et kee Wonsch selwer "klëmmt" aus Ärem Lieblingspäst. Awer de schlechte Zoustand vun der Gesondheet geet, an d'Gewunnecht net no der selweschter bleift. Besonnesch no der Gebuert vun engem Kand, wann alles komplizéiert ass duerch de Manktem Zäit. Eng vernoléissegt Aussoe ass eng schlecht Stëmmung, an dest méi laang dës Haltung op eegene Erscheinungsbild, desto méi déif ass dat nach der Gebuert. An déi banal Faellheet an Zukunft kann zu enger Depressioun kommen.
Schwangerschaft ass natierlech a schéi, an nëmmen an eise Hänn maachen Erënnerungen interessant iwwer dësen wonnerschéinen Momenter. An e puer Deeg wëlle si erëm zréck.