All Meedchen weess wéi et schwéier ass fir Gewiicht ze verléieren. Och wa mer op enger Ernährung sëtzen, de ganze Kierper verléiert Gewiicht, an net déi Zonen déi mir brauchen: Schéi, Gesiicht, Magen. Awer déi schwieregst Saach, fir Gewiicht am Gesiicht ze verléieren. Chubby Wangen ganz oft wëllen net goen, egal wéi d'Diessen déi mir benotzen. Wann Dir Efforten maacht, och vun dëser Problemzone, kënnt Dir Fettablager beseitscht.
Ursaachen vun Vollständegkeet
Virun, wéi Dir iwwer Weeër ze schwätzen, fir Gewiicht ze verléieren, muss Dir verstoen, aus deem mir fett fillen. Nodeems mer déi zweet Kinn a Maulwurkecher widderhuelen, wann et vill Fettpäifen am Kierper ass. Et gi vill Grënn fir Komplettheet.
Ee vun de Grënn fir e Gesiicht betrëfft d'Veruerteelung. Leider kënnt Dir net vun Genomnikud kréien. Allerdéngs versicht de Kampf mam Problem ze bleiwen ëmmer nach wäert. Heiansdo gëtt d'Veruerteelung vun anere Faktoren verschlechtert: Ënnerernährung, Verstouss géint den Austausch vun Stoffer a dergläiche. Och e puer Gesondheetsproblemer kënnen betreffen Gewicht.
Et ass néideg ze klären, datt vollstänneg Leit ëmmer jonk wéi hir Joer sinn. Dëst ass wéinst hirer Haut net an der Fruuchtalter. Mat dem Alter vu sou engem Vollek wäerte d'Gesiicht selwer dënn sinn, a se erkennbar Falten unzefroen. Awer vun dësem ass eng Schlussfolgerung - d'méi schwaach Wangen an der Jugend, déi méi lues wéi Dir äus extern.
Heiansdo schéngt et immens gutt ze wieren, well et vu verschiddene Grënn opgrond ass: wéinst Krankheeten, wéinst der Hëtzt, wéinst der héijer Flësssaaft an takdale. Ganz oft, Puffiness geschitt wéinst der Stéierung vun den Nieren. Dofir musst Dir an dësen Fäll Är Dokter goen. A wat Dir méi mécht, wat besser ass.
Déi meescht vun de Problemer mat Gewiicht an Zuelekrankheet entstinn genee un der ongerechter Ernährung. De Konsument vu villen Miel an séisser Platen, hallef Produkter, gefrackte Produkter, Alkohol an dergläifegen beaflosst net den Metabolismus am beschte Wee. Als Resultat fänken d'Fettablager un op verschidden Deeler vum Kierper op. Dofir, wann d'Ursaach vu Schouss Wëck méi Ënnerhalt ass, da misst Dir Är Ernährung ergräifen an dës schiedlech Liewensmëttel ausgeschloss sinn.
Wéi Dir Gewicht op de Gesiicht verléieren?
Wann Dir eng schlëmm Physik ass, awer Dir hutt e richtegen Gesiicht a breet Muskelen, de Prozess vun der Gewiicht ass laang dauerhaft. Chubby Fraen si méi leichter datt Gewiicht am Gesiicht verléieren. Dat selwecht ass fir Frae méi wéi 45 Joer. Vergiesst net datt näischt kaalt sinn. Massage vum Gesiicht, speziell Masken, Korrektur vun der Ernährung, Gymnastik fir d'Muskelen am Gesiicht, contrastive Komprime - all dëst kann Gewiicht am Gesiicht verléieren.
Wann Dir e schnelle Resultat erreeën wëllt, kënnt Dir einfach d'Kaffi ernimmt fir Äert Haar ze änneren. Hoer Frisuren mat enger Erhéijung vum Volume vun den Hoer an der Gesiicht maachen et visuell d'Gesiicht verlängeren an et méi dënn. Entlaaschten de Säiten ass et wënschenswäert, datt d'Spindelen niewend dem Gesiicht sinn. Och e gudde Frittstil mat Zerräissen. Avot-Curle erwaart de Gesiicht visuell, sou datt et besser ass ze verlassen.
Richteg Ernärung
Dir kënnt all Ernärung wielen. Et hëlleft fir dës Extra Pounds ze verléieren. Awer do bleift den Effekt, Dir musst richteg gutt iessen. Déi richteg Ernährung gëtt duerch den Austausch vun Stoffer am Kierper etabléiert. Daat sollt e proper Ernährung en integralen Deel vun Ärem Liewen ginn. Da ginn d'Fettrappen net nëmmen d'Problembereedungen vum Kierper, mee och de Gesiicht (Kinn a Wéck).
Grond Prinzipien vun der Ernährung :
- Während dem Dag drénken esou vill Waasser wéi méiglech. Et ass ganz wichteg fir d'Waasserschutz am Kierper behalen ze bleiwen. Virun allem ass et iwwer Meedercher. No engem Mangel vun Liicht féiert e schnelle Alter vu Haut, Gesondheetsproblemer a Stoffwechselerkrankungen. An engem Dag musst Dir op d'mannst zwee Liter Waasser drénken. Avot wann Dir vill extra Pounds hutt, da misst dëse Betrag méi héich wéi d'Top, dat ass e Dag dat Dir op d'mannst 4 Liter Waasser drénken. Et gëtt 15 Minutte virum Iessen recommandéiert fir e Glas Waasser mat Zitrounespëtz ze drénken - et fëllt Äre Magen an et gëtt manner iesse. Nodeems d'Iessen ugestallt ass, ass et drëms, net fir ongeféier eng Stonn ze drénken.
- Eliminéiert Salz vun Ärer Ernährung oder reduzéiert säin Intake op e Minimum. Normalerweis kritt e Mënsch séier séier un Liewensmëttel geschniddener Platen. D'Resultater ginn Iech net méi laang erwächen - Schwellet verschwënnt, an Dir wäert merken, wéi d'Gesiicht verschwënnt. Dir braucht also vun Ärer Ernährung verschiddene Pâtisserie, gefëmmt Produkter, Komfort'en, Herings, Konserven an dergläiche.
- An engem Dag sollt ësst 4-5 mol ze iessen. Portioune solle méi kleng sinn. Vergiesst net déi Tricks. Fir dëst ze maachen, frësch Geméis a Früchte benotzen.
- D'Halschent vun Ärer Ernährung sollt aus Glasfaser besteet.
- Drénken Alkohol drénken. Besonnesch geféierlech fir eng Persoun gëtt als Bier genannt - et mécht e Wäiss.
Massagen a Fotoen
Dës einfache Übungen erlaabt d'Form vun Äre Wangen ze korrigéieren an dech aus dem zweete Kinn ze entlaaschten. Déi Haapthes ass et all Dag oder op d'mannst all Dag.
- Huelt e Stëft, e Stifter oder Bleistift an den Zänn an schreift an der Loft laang Ouer. Maacht dat e puer Mol.
- Den Hals erop esou héich wéi méiglech z'ënnerhuelen, an dann zréck an seng originell Positioun. Ausübung soll mindestens 20-mol erëmfonnt ginn.
- Falt Är Lippen a Röhre a sangen de Vokalen esou kloer wéi méiglech. Etagymnastika ass ganz nëtzlech fir Gesiichtsmuskelen.
Fir d'Ofdreiwung vu Rondkille Massage ze halen hëlleft. Massage soll all muer maachen. Mësst ee Iessen vun Sage, Kamillon a Millennial. Gitt Iech eng Mëschung vun Kraider 350 m Waasser kachen a bestänneg fir zwanzeg Minuten. Da seet den Handtuch an der Infusioun an viru mat der Massage. Klappen op d'Gesiicht mat mueste Bewegungen, da gitt op de Kinns - Dir musst mindestens 15 Patches ze änneren. No all Slam wëllt Dir fënnef Sekonne Breet.
All Kéier wann Dir op d'Gesiicht Creme mécht Patting. Dës Prozedur ass ganz nëtzlech fir all Fraen - d'Haut kommt an engem Klang, riicht an d'subkutane Fett of.
Masks
Mat Hëllef vu Masochkas kënnt Dir och lëschteg Wéckelen ofhuelen. Masken verbesseren de Blutzirkulatioun, de Stoffwechsel a de Stoffwechsel beschleunigen, iwwerschwemmen Flëss aus dem Gewënn ze reduzéieren an d'Fettschicht reduzéieren.
Internet kann vill Rezepter fir sou Masken fannen. Mir deelen eng Rezepte mat Iech. Dës Maske kann net méi wéi eemol d'Woch benotzt ginn. Et ass ganz einfach fir ze kachen.
Wann Dir ölousesch Haut hutt, da fuert d'Eejacke, Zitroun Juice an Hefeg. Fir normal Haut, Hefteg, Kapselen aus Vitaminen A a Flëssegkeeten. Vmasku fanne vill Waasser, rullt all Zutaten op eng homogen Konsequenz a gitt op d'Gesiicht. Et ass besser, d'Maske an e puer Schichten z'installéieren. Behaalen sie fir 20-30 Minutten a spulléiere mat warmem Waasser. D'Maschinn ass ideal fir den Hals an d'décolleté Zone.
Denkt drun, fir déi gewënschte Resultater ze erreechen, ass nëmmen eng Maske net genuch. Dir musst alles am Komplex maachen.
Korrigéiert Make-up
Mat Hëllef vu Make-up kënnt Dir Är Wéckerséiun visuell reduzéieren. Fir dat ze maachen, huelt d'Waasser fir e puer Téin méi dunker wéi de Schiet vun der Haut. Duerft drénken de Pulver mat engem Puder, d'Kontur vum Kiew a Baken. Dir wäert d'Extra Millimeter verdeelen an Äert Gesiicht eng méi differenzéierter Form ginn.
Vergiesst datt Dir braucht nëmme héichqualitativ Kosmetik ze benotzen, fir net zukünfteg Probleemer mat der Haut ze maachen. Follegt all déi uewe genannten Tipps, a schonn an enger kuerzer Zäit kënnt Dir feststellen datt Äert Gesiicht zréckhëlt.