Dem statisteschen Donnée vun der psychologescher Fuerschung sinn déi meescht Appellen fir Spezialisten wéinst Onsécherheet. Dës Leit hunn Schwieregkeeten, mat aneren ze kommunizéieren. Si si méi laang an schwéier fir Entscheedungen ze treffen an kënnen leiden aus der Tatsaach, datt hir Besoinen a Wënsch unrealized bleiwen.
Dës Leit sinn ëmmer depressiv Stëmmung, oft benevol aner Leit, déi selbstverständlech an ëmmer roueg sinn, a vun dësem Vollek mat hire Selbstmoral sinn nach méi verzweifelt an an hirer eegener Probleemer.
Ursaachen, Entwécklung vun engem Komplex vu Selbstsécherheet
D'Psychologen soten datt all Quellen vun der Ongewëssheet vun der Kandheet kommen, et ass zu där Zäit datt d'Perceptioun vu sech als ee Mënsch gebuer ass. Wann d'Kandheet vun der Persoun mat engem Ausfall begleet ass, an all Erwuessener all Zäit op dës Opmierksamkeet ënnerschriwwen ginn, da wäert hien och seng Mängel bemierken, a seng gutt Qualitéite ignoréiert ginn. Méi méi, esou en Erwuessene wäert net selwer eppes Besseres erkenne sinn, anerer wëllen him méi erfollegräich a würdig sinn wéi hien, an d'Resultat ass datt eng Persoun all déi schlëmmste, Versecher a Problemer erlieft.
Mir brauche keen esou e Liewen, also bidden mir Methoden fir d'Gewëssheet ze halen. Fänkt un ze léieren, Léift ze léieren a schätzen als eng wertvolle Persoun.
Weisen fir sech selwer Zweiwel ze läschen
Déi éischt Saache fir ze verhënneren, datt jiddereen en all d'Schiedsrichter huet fir Schüchter a onsécherer ze sinn, an Dir braucht net fir Är Ausfällen ze erënneren. D'Vergaangenheet kann net erëmfonnt a korrigéiert ginn, awer d'Present ass ganz op Iech, benotzt all Geleeënheet fir e ganze Liewen.
Fuert weider a realiséieren datt Är Fréiheet a Fräiheet vill méi wichteg ass wéi déi aner kënnen Iech iwwerhuelen: Kollegen, Noperen, Familljememberen a Bekannten. D'Haaptregel: duerch hir Handlungen an Entscheedungen net zu der Onbequemheet aner a keng Schued ze maachen, da kënnt Dir mat engem kloren Gewësse selwer wéi Dir wëllt, net just een, deen Dir wësst.
Kuckt Iech eng Entschëllegung ze luewen, fir net ze lompeléieren vun anere Leit a waacht Iech a schätzen Iech selwer. Et ass recommandéiert, eng Lëscht vun dengem Talent ze maachen, wat Dir gutt a gutt ass. Et kann ënnerschiddlech Fäegkeeten, Fäegkeeten, Wëssen, och déi Leit, déi Dir net vill ze gesinn ass, zum Beispill, Dir kënnt Meeschterleef am Bicycle iwwerraschen. Bleift een Tagebuch, wann Dir et braucht, fir datt all Kéier wann Dir just op Äre eegene Verdéiwung fokusséiert.
Verstoppelen am Verglach mat anere Leit selwer, a Suergen datt dës Leit méi Erfolleg sinn wéi Dir. Leit, déi den Erfolleg erreecht hunn, deen Dir maache wëllt, Dir musst léieren datt all Ëmstänn Dir an Äert Ziel ze goen, an net fir d'Erwaardungen vun aneren ze erhalen. Nëmme uewe gereechten an heite Wierder sinn vergläicht, an alles wäert et wéi Dir wëllt, nëmmen wann all Kéier wann Dir nëmmen nach fuert.
Äert Reaktioun op Mängel a Mëssstänn Äert Äus a Freed un dëse Momenter, wéi et eppes besser mécht oder net neutral ass. Vläicht kann dat dumme Klang sinn, a souguer vläicht kéint domm sinn, et ass wahrscheinlech datt anerer net dëst verstanen hunn, mä mir gleewen, Dir wäert dat Resultat gefällt. Mat der Zäit wärt Dir feststellen datt e Feeler irgendwou verschwonnen ass, an all Geschäft dat Dir maacht, Dir sidd gutt.
Déi Leit mat guddem Selbstachtung sinn net esou zouversichtlech an hir selwer datt alles glat an onkonkreter ass, awer well se net op Failure an Troubles fixéieren an sech an hirem Goal fest festleeën, ouni den héiche Wee ze maachen.
Fir haut gëtt et eng rieseg Auswiel vu Trainings an Ausübe fir selwer ze suergen. Fir dës Seminare an Cours ze besichen, déi net all kann, mä et muss regelméisseg gemaach ginn. BrŽn dës Formatioun op Äre Plang, mais fir elo, Äert eegent Verhalen.
Rotschléi fir wéi Dir selwer Selbstvertrauen kritt
Et sinn einfache Situatiounen, déi Iech hëllefe kënnen dozou bäidroen, awer dës Situatiounen sollen onofhängeg geschaffen ginn, an Leit mat menger Selbstfeele wéi Situatiounen evitéieren.
Hei fannt Dir e puer Beispiller. Dir kënnt eng Saach probéieren, awer ëmmer ass recommandéiert datt Dir alles wat Dir gelies hutt.
Dir kënnt mat Geschäfter ufänken, wielt zum Beispill Geschäfter mat héich Präisser fir Butovo-Apparater a Miwwelen. An dësem Geschäft fannt Dir op déi Produkter, déi Dir wëllt, awer kuckt net op d'Käschte vun de Wueren, frot Iech no Hëllef vun den Verkeefer, lass se se Iech detailléiert iwwert d'Ausrüstung déi Dir gewielt hutt. Dann, mat Guttheet, soen Iech Merci an de Buttek fir Äre Geschäft erofsetzen, ouni en Akaf ze maachen.
De nächste Schrëtt ass an engem anere Geschäft, zum Beispill mat teuren Kleeder, iwwerliewt dës Modeller, déi Dir gefält. Da probéiert et esou vill wéi Dir wëllt, a wat Dir wëllt. Wann Dir net de Service vun engem Verkeefer braucht, da kanns de se hoffnungsvoll ze refuséieren, doduerch datt Dir behaapt datt Dir einfach wëllt op wat an hirem Beräich ass a Dir hutt all Recht. Dann maachen dat selwecht wéi am éischten Fall, net ëmzesetzen datt Äre Verhalen net eng ganz positive Reaktioun vu Verkeefer kann verursaachen.
Saache Situatioune kënnen vill erfonnt ginn:
A kengem Geschäft kënnt Dir op den Kassierer a froen, hien ze veränneren ouni eng Erklärung ze ginn.
Iwwert däerf Dir op der Strooss net nëmmen e Fremder froen. Erklärt dëst mat der Tatsaach, datt Dir d'Rechnung op Ärem Mobiltelefon bezuelen muss.
Dann ze simuléieren d'Situatioun méi schwéier: Dir kënnt e Fremder vun der Strooss froen fir Iech Suen ze léinen, soen datt Dir eppes mat engem Portemonnaie verluer oder vergiess hutt, an Dir braucht e Billjee fir eng Metro oder e Bus.
Eng aner Optioun - gitt an e Geschäft oder e Café a freet Iech dierf aus Ärem lokale Telefon ze telefonéieren. Wann de Kandidat froen, op eng Plaz ze bestellen, da verloosse mer politesch, datt Dir nëmmen en Uruff maachen an Äert Ufro opfalen.
Wann Dir an engem ugeschlossen Bus oder enger Metro-Autos kënnt, kënnt Dir iergend eppes froen, ouni datt Dir Iech Erklärungen gitt. Wann Dir Froen opgefuerdert gëtt, kann de Mënsch äntweren datt säi Kapp mat Waasserbicher spinnt, awer eng Fra kann einfach e Mann froen fir ze ginn.
Déi schwéier Erausfuerderung fir déi meescht Leit ass bei engem Café, Restaurant oder just op der Strooss zu enger Persoun vum anere Geschlecht komm, deen attraktiv ass, mat engem Wonsch ze bekennen, ass dës Angscht Männer a Fraen. Wann Dir versicht ze maachen, trotz de staarken Ängscht, da gëtt d'Belounung net erwaart. Invitéiert e Fremdler oder e Frieme fir zum Theater, zum Kino oder op e Concert ze goen.
D'Situatioune sinn ënnerschiddlech, eng wichteg Aufgab ass fir Är Angscht ze iwwerwannen an nëmmen dës Schrëtt z'ënnerstëtzen, a schliisslech fänkt Dir u sech ze fillen, datt d'Welt ëm dech ëmwand. Natierlech kënnt Dir awer net viru Geriicht goen, mee konzentréiere sech net op d'Ae op, awer bezuelt e bëssche Bléck op Är Fortschrëtter, seet sécher, Iech selwer ze luewen, och wann Dir e klenge Schrëtt gemaach hutt.
Et ass wichteg ze denken, datt wann Dir mat enger anerer Persoun geschwat hutt, sollt Dir së rrengen, luew an kloer soen, a schreift net ëmmer.
Probéiert är Aen Kontakter oprecht z'erhalen, awer Dir musst net all Kéier op enger Persoun kucken, dat kann als en Amëschter mat Äre Partner betraff sinn.
Ouni fräi ze maan, awer net ze wäit, Är Wënsch, Sensibilitéit an Demande direkt ausdrécken, a wann Dir seet "Ech wëll net", frot net äus egoistesch.
Wann Dir eppes mécht, sollt Dir net entschëllegen fir Suergen, mä et ass besser fir eng Persoun fir de Service Merci ze soen, op d'mannst "Merci".
Egal wat d'Situatioun ass net recommandéiert fir Agressioun géint den Interlocutor ze weisen, sollt Dir net verspriechen oder ze beleidegen, dat weist Är Onsécherheet a Schwäche.
Respekt dech selwer an aner Leit, an an dësem Fall gëtt d'Kommunikatioun mat anere méi produktiv.
Verwierklecht d'Gewunnechkeet, decidiv an verschiddene Situatiounen ze handelen, kuckt net no an no an denkt net iwwer wat et se kann oder iwwer Iech soen, nëmmen duerch stänneg vertraulech Schrëtt op Äert Ziel. Wann Dir wëllt, wat Dir froen, firwat Dir Är Selbstautorie automatesch a bestellt hëlt, a Vertrauen Iech iwwerall begleeden.