Also léiwen eis d'Lëscht vun de Grondregelen fir d'Pflege vun den Dammen an der Belsch kennen léieren an duerch säi Begrëff eis Fouss perfekt an ideal sinn, vun hirem Ufank bis ganz heels. Mir fänken un mat den Hëfte. Mir all wëssen eng Zelle wéi Cellulite an déi sougenannten "Oueren", oder éischter, fetteg Growths op den Hëfte. Dëst sinn déi zwee onregelméisseg Feinde vun eiser schlank Figur. Den Haaptgrënn fir d'Erscheinung vun dësen "Feinde" vu Schéinheet läit an der Tatsaach, datt et an der Hüffebunn ass datt et eng grouss Zuel vu Zellen déi Adipozyten genannt ginn. Dës Zellen accumuléieren Fett an doduerch d'Relief vun subkutanem Fett. Déi Haaptmoossnamen fir Cellulite ze bekämpfen an "Oueren" sinn Sport, verstäerkte Ernärung an speziell Massageprozeduren. Dëst sinn all Weeër recommandéiert fir an engem ganze Komplex ze féieren. Iwwert de Wee, ass et besser wann dëst duerch engem Expert geschafft gëtt deen d'Besonderheet vum Kierper berücksichtegt. Wann Dir keng Zäit fir an de Fitnessstudio ze goen a mat Spezialisten ze consultéieren, kënnt Dir e puer vun de Prozeduren selwer probéieren. Fir den Ufank, läschen vun Ärer alldeeg Ernärung oder reduzéieren d'Ëmgoe vum Konsum: sëllen, séissen, fetthosen a frittéiert Liewensmëttel. All Mueres gitt an Ärem Fitnessstudio e Set vun Übunge fir géint Fettablagerungen op den Hips. Beim Duschen vergiesst net ze vergiessen d'Problemgebidder mat enger spezieller Anti-Cellulite Massage-Maschinn ze masséieren.
Natierlech kënnt Dir op enger schneller Entsuergung vun onerwënscht Fett zielen net vill. Heiansdo kann dëse Prozess 5 bis 7 Méint daueren. Et ginn Fäll, wann et néideg ass, op chirurgesch Interventioun (Fuchs) ze reegen. Virun allem ass et ëm de Kampf géint Cellulite op 3-4 Etappen.
E weidert eisen Problem, ass mat den weibesche Been sinn ass Varicose-Venen. Déi Haaptursaach vun dëser Krankheet ass e komplette Verletzung vum Ausfluss vum Blutt duerch d'Adel. D'Ursaach - sedentär a sittende Lifestyle, Ënnerernährung, schlechte Gewunnechten. D'Basisregel fir géint d'Varicose-Venen ass d'Verwäertung vu spezielle Salben a Gelen. Den Haaptziel vu wat ass den Toun vun de Bluttfäegkeeten op den Been ze verbesseren. Hei ass et derwäert ze bemierken datt esou ee Kampf mam Varicose-Venen d'Krankheet nëmmen e gewëssen Zäit verlangsamen. Fir méi efficace Methoden ze kämpfen gehéieren: Pneumovacuum Massage, endovenous Laser Therapie a, am meeschte extremt Case, chirurgesch Interventioun. Déi Haaptschwieregkeet ass ze laang an d'Präventioun vun der Krankheet ze bezuelen.
Knueweblechkeet op der Säit vun der grousser Zoppe (Gout) ass en aneren onaersprangen Phänomen mat weibesche Been. Déi Haaptursaachen vun der Krankheet - Veruerteelung, onbekämpfte Schong, reegelméissend Spazéiergang op héijer Fersen an souguer e schwaachtem Immunsystem. D'Regele fir d'Bekämpfung vum "extrae Knochen" sinn d'Verwäertung vu spezielle Schlauchen a Komprime. Zum Beispill, een Ilaap vun Infusioun op engem Granatapfelgnetnet, deen mat 200 Milliliter Kachen Waasser gefüllt ass an d'Ofkierzung vun den Blummen vun engem Téi rose ass. Nodeems Dir d'Léisung erof léisst, wéi e Foussbad (d'Beem fir 15 Minutten falen). Vergiesst net sou komfortabel a lockere Schuër a Schëlleren sou séier wéi méiglech. Och den Dokteren recommandéieren tëscht dem éischte an der zweeter Sait, fir e klengt Bandage ze passen, wat net erlaabt datt d'Konstruktioun wann Dir gitt. Als präventiv Mooss ass et heiansdo noutwendeg, dëse Knuet mat Jod ze schmierwen.
E weidert Problem mat den Been ass d'Ausbildung vun hirer Krümmung. Déi meescht Oft zéien d'Verännerungen duerch Veruerteelung oder no der Oflehnung vu verschidde Krankheete verursaacht. De beschte Wee fir dës Krankheet ze kämpfen ass chirurgesch Interventioun.
Mir héieren all e Phänomen wéi flaach Féiss. Awer hir Konsequenzen, mir denken, weess Dir e bëssen. Osteochondrosis, Radikulitéit an Rheumatismus - dat sinn d'Haaptkonsequenzen. D'Haaptregelen fir dës Konsequenzen ze vermeiden sinn speziell orthopädesch Schoule, Instrumenter (déi d'Besonderheet vun der Struktur vum Fouss berücksichtegen), och speziell Massagen-Sandalen a therapeutescher Massage mat Gymnastik. Zum Beispill, fir ongeféier 15-20 Minutten de ganzen Dag kanns du mat engem Ball ze goen.
An elo soen e puer Wierder iwwert eng aner Krankheet mat den Beem ass verbonne - et ass e Pilz. Fungus kann iwwerall erreecht ginn. Dofir, fir Iech selwer vun dëser Krankheet ze schützen ass ganz schwéier. Fir de Pilot ze bekämpfen benotze mir eng speziell Salbebauung ausschliesslech fir d'Ernennung vum Dokter. Vun der Volleksmedezin op d'Pfleeg vun de Féiss, an d'Aart vun der Äusserung vum Pilz kënnt Dir eng speziell Léisung virbereeden. Knuewe de Jus aus Knuewelegléck um Knuewelek an ass mam Salzwasser (4 Teaspoen pro 1 Liter). Duerno wäscht de betroffene Beräich de Pilz 4 Mol am Dag.
Mais. Vergiesst net datt d'Haut vun den Féiss mat nidderegem Cremes gutt geschmaacht gëtt an d'Bäder vum Meersalz, Kamillen, Medikamenter huelen. Ganz effektiv am Kampf géint d'Callous'en hëlleft zu Kuelestoff, aus engem jonke Geméiskierper. Et ass derwäert u Kriiselen als Kompromëss ze stellen. Och fir Qualitéitspfleeg, op Besuch esou oft wéi méiglech Spezial Salonen. Iwwregens, erënners du, datt heiansdo Mais opgitt datt Dir leide vu enger Krankheet vum Kierper. Dofir recommandéiere mir eng komplett Untersuchung.
Dëst ass wéi d'Haaptregelen vun der Fousskëscht kucken. A schliesslich, fir richteg Planz op Är Féiss, vergiesst net, Hygiène Produkter ze benotzen, gymnastics (mat enger Tendenz zu Varicose hëlleft e Bike ze reparéieren, awer et ass ze verginn staark physesch Eruewerungen op Machtbein Simulatoren). Wéi oft méiglëch, goe barre goën, probéieren esou selten wéi méiglech ëffentlech Séilen ze huelen, kee Schouss vun engem aneren ze maachen, schŽcken keng Schuhe mat Gummi-Sohlen op Är blouss Féiss an ëmmer se ze botzen. Vergiesst net datt d'richteg Pfleeg op Är Been ass net nëmmen d'Schéinheet vun Ären Been, awer och d'Gesondheet vun Ärem ganze Kierper.