Pfleeg vun de Féiss.
Stop .
Soft Heels a gutt ausgefaalen Fanger sinn schéi. Am Wanter gitt net Pediküre. Dës Prozedur relaxet, gëtt e gutt gemaossene Aussergewéinleche Begeeschterung a gitt héich d'Stëmmung. Hëllef Doheem wäert dës Effekt verlängeren. Dëst hëlleft moderne Kosmetologie. Fir d'Wanterfouss an hirem Arsenal ass e Sammlungen vu Mëttelen.
Wann Dir e Problem huet - déi gréng Haut vun de Féiss an d'Rëss op den Fersen, dann de Wanter ass d'perfekt Zäit fir dës Problemer ze léisen. Zweemol an der Woch huelen eis Foussbäilcher mat ënnerschiddlechen Erweiderungsmëttelen, a mir probéieren d'Problemgebidder mat Mëschen fir Féiss ze verarbeen, éischtens begleeden mir mat engem grousse Getreid an mat engem ganz feine Kär. Dann masséieren d'Féiss mat engem Fouss. Mir wielt e selwer selwer gemaachte Scrub: Kaffiagroun, Grousse Salz, e Tropen äthereschen Ueleg an e Tropfen vu flësse Seife. Dann dréit d'Haut trocken a behandelen et mat enger erweiderend Effekter. Virun der Crème ass absorbéiert ginn, wäerte mir d'Féiss masséieren. Spads enthale vill Aktivitéiten, dës Téin ganz vill.
De Fouss besteet aus enger Vielfalt vun Muskelen, Bigamenter, Gelenker. Et brauch vill ze schaffen am Dag. Mir verhënneren Präis gymnastics fir Ongewéinlech Sensibilitéiten ze vermeiden. Mir entwéckelen a verstäerkt Biewen a Muskelen, a mat speziellen Massagen, déi mir Massage oder manuelle Massage maachen.
Fir déi Wanterzäit musst Dir déi richteg Schueden wielen. Eng praktesch Schong erméiglecht d'Verformung vun de Foussgelence a Maueren. Dëse Schong ass onbedéngt néideg fir eng zouversichtlech an schéi Gaang. Fir d'Préventioun vu Pilzkrankheeten an Diaperausschlag muss Dir op d'Hygièneeigenschaften vum Material bezuelen, aus deem Är Wanterstuewen oder Stuewercher gemaach ginn. Verwenden Sie Antitranspiranten an Deodoranten fir d'Féiss. Dëst wäert den noutwennegen Komfort hunn an erreechbaren Prozesser erlaabt net op der Haut ze entwéckelen. Shoes sollten gratis a gemittlech, liicht an héich Qualitéit sinn. Mat gudde Schong kënnt Dir keng Problemer probéieren wéi d'Ermëttlung, d'Schwellung, d'Fëllung, d'Callusen an den anormalen Nagelwachstum. Am Raum si Wanterschuëss ze fuere ginn. Soss kënnt Är Been ze iwwerhëtzen a schwëtzen. Niewent der gewinnter Hygiène musst Dir d'Hygiène vum geeschtege iwwerwaachen, negativ Emotiounen a Belaaschtung an aner Faktoren, déi d'Immunitéit schwächen.
Wéi këmmert Är Féiss an der Kälpfung?
Schwätzt däi Féiss net.
Et ass néideg fir speziell Agencen an der Form vu Cremes, Deodoranten, Gelen, Lotiounen, Puder ze benotzen. Sweat-Fongen sollen 2 Mol am Dag benotzt ginn. Jiddereen owes verwinnt eis Féiss mat engem Kontrast douch. Nodeems mir de Féiss mat Talk setzen, masséieren mir de Fanger an Fersen. Massage hëlleft fir d'Blutzirkulatioun ze aktivéieren. Fir d'Been vu Schwëtzen ze verhënneren, maachen mir Bächer mam Ofkucken vun Eichelen. Oder un den Féiss e Feierhäerzeg bäi. Zur selwechter Zäit schlofen mir an Socken.
Shins.
Joer Ronn vun der Scheiwen erfordert Ernärung a Feuchtigkeit. Et ginn keng Schläifegdrüs, a waarm Waasser mat kalt a trocken, Wanter Loft kann nëmmen d'Trocknung vun der Haut verstäerken. No der Dusche, Massagebewegungen, déi vum Fouss eropklammen, setzen mir op der Haut eng nourchend Crème fir den Kierper. Wann d'Haut trocken ass, gëtt d'Crème am Owend a mueres réagéiert, gëtt et eng Stonn virum Äer Ausland. Wann mir leiden aus Schwellungen, fillen Schwieregkeet an den Been, benotzen eng Rahm oder e Gel fir Krankeenevenementen ze vermeiden.
Hips an Knéien.
D'Haut vun de Knéien gëtt dem Alter vum Träger net schlëmm wéi d'Falten um Hals. Mat sedentaresch Aarbecht verléiert d'Haut seng Elastizitéit, an d'Gelenker verléieren d'Mobilitéit, d'Knien "Stretch". Am Wanter wandelen d'Knéien blo aus der kaler. D'Haut vum Héngsten an den Obschdeg leid de stëllsefeindlech a vun der Hypothermie. Eemol am Weekend maachen mir Peele mat natierlechen Ingredienten a Qualitéitskierper Scrub. Dës Prozedur wäert e gesonde Erscheinungsbild an d'Elastizitéit op der Haut erëmfannen, d'Blutzirkulatioun nees restauréieren, d'keratiniséierten Partikel ze bidden. Vergiesst net op Pull'en an ernierende Cremes fir d'Heften, probéieren d'Haut net ze strecken, mir si mat Massagebewegungen applizéiert.
Bei Muskelen an normaler Blutzirkulatioun ass et regelméisseg kierperlech Aktivitéit néideg. A Wintersporten wéi Skizzen, Skateer si praktesch hier, et ass e gudden Training fir d'Féiss, a wann Dir e schéine Been ass, gitt d'Eisebunn.
Wrapping.
Bal all Mënsch ass mat Wëppel. Fir d'éischt sinn d'Problemgebidder an d'Obschwëmmeren waarm op: ënner waarmen Duschen oder an enger Sauna, Massage, kierperlech Übungen. Dann op enger sauberer, trockener Haut eng Wärmverbindung applizéiert. Et schléit och: kosmetesch Ueleg, Ingwerextrakt, ätherescht Ueleg vu Grapefruit, Nuechten, Hunneg. De behandelte Beräich vum Kierper ass net mat enger Film gedréckt a isoléiert. An dësem "Kokon" bei der Ruut bidden mir just 20 Minutten. Oder, et kann een ongewollt Stress am Häerz sinn. Well de Film ewechgeholl gëtt, gëtt de Produit ofgeschwächt, a d'Crème ass op d'trock Haut geluecht ginn.
Foot Care ass mat Waasserverfahren ass verbannt ginn, Dir musst wëssen, datt hei waarmt Waasser iwwerdréit d'Haut, provozéiert Schwellung, iwwerdréit d'Bluttfäegkeeten, d'Häerz. Gutt Blutzirkulatioun ass e Faktor vun der Gesondheet an der Schéinheet vun de Been. Selbstmassage, kierperlech Edukatioun hëlleft. Kleedung a Schäissen sollte net mat der Lymphfeeter a Zirkulatioun zoumaachen. Elastesch Bands vu Socken, Golf, Pantyhose, Ënnerwäsche sollte net an d'Haut stoen.
Dréchse vun de Féiss .
Et ass begleet vu Rëss an der Haut, a Verdickung vun der Epidermis. Redukt Blutt an d'Been ze reduzéieren, an dat féiert op déi Tatsaach, datt déi déif Haerzellen ufänken. Fir mat der Trockenheet vun de Féiss ze bewäerten, benennen eis befeuchtende Cremes a Fousszwerg. Doheem hu gobarbar.
Am Fazéiere addéieren mer datt Dir an der Kältekëscht hannert de Féiss verléiert, musst Dir déi hei uewendriwwer Recommandatioune maachen. Gitt gutt Qualitéitsschueder, benotzen Cremen a Scrubs, Massagen, benotze Kontrast Dusche, Puder an dann mat Fréijoer, däin Féiss schéi gutt a gutt gemooss.