Wëllkomm an der Saison vu kuerz donkel Deeg! Wann de Weekend Dir am meeschten op der Welt liewe wëllt - Dir sidd net eleng. Laut den neitste Donnéeë vum US National Center for Women's Health Resources, erliewen bal 2/3 vun den Interviewten "Weekenddeegungen". Awer dës Gefühle konzentréiere sech net iwwert de Weekend selwer - Stress a Müdeg kënne ganz einfach iwwer all Dag vun der Woch erholen.
Wann Dir e längsten depressiven Zoustand hutt, haaptsächlech Relatioun mat Aarbecht oder perséinlech Bezéiungen, héchstwahrscheinlech, brauch Dir d'Hëllef vun engem Spezialist. Mee, wann et schlecht ass - oder Woch - direkt den emotionalen Zoustand beaflossen, einfach Methoden fir Äert Geescht ze erhéijen, kann de beschte Geschenk fir Iech an sou enger Zäit an all Saison sinn. Behandlungen vum depriméierte Staat vun enger Persoun am Zesummeliewen kann d'ganz psycho-emotional Wuelbefëllen beaflossen.
Ënnerhalung net interesséiert Hëllef
Ee Wee fir d'Effizienz vun der Behandlung vu depriméierte Staat ze verbesseren ass eng sozial Aktivitéit ze engagéieren. Eng Ëmfro, déi d'amerikanesch Fuerscher geleescht hunn, hunn gewisen, datt dës Aarbecht 6 Aspekter vum Wuelbefebe verbessert: Gléck, Zufriedenheet mam Liewen, Selbstwertgeescht, e Gefill vu Kontroll vun der Situatioun, der kierperlech Gesondheet an enger Reduktioun vun der Depressioun. Déi bescht Zäit fir ze starten ass elo: Aarbecht während Är Vakanz am Waisenhaus: dat ass eng gutt Méiglechkeet fir déi déi et wierklech brauchen ze ënnerstëtzen. Dëst wäert Iech e Gefill vun Ärem eegene Wäert ginn. Bénévolen als eent vun de wichtegsten Aktivitéiten während dem Joer: all Mount, widmen Zäit fir d'Problem vun der Ëmwelt ëmweltbelaascht ze sinn, zum Beispill. Dir wäert Iech besser mat Ärem aneren e bësschen deelhuelen. Dëst op sech erhéicht d'Stëmmung.
Adress zu enger Homöopathie
Fir de Konditioune mat gerénger Ënnerdréckung ze erlaaben, kënnt Dir homöopathesch Arzneien benotzen. Wielt eng, déi, Ärer Meenung no, méi wéi Ären depressive an emotionalen Zoustand entsprécht.
Verbesserung vun der Stëmmung:
1. Orange
2. Zitroun
3. Mandar
4. Muskatesche Sage, Geranium
6. Ylang Ylang
7. Mint
8. D 'Rose
Dir kënnt Ueleg bei der Reception vum gemeinsamen Bad oder Foussbad fanne, an d'Form vu Kompressiounen oder fir d'Massage benotzen. D'Aromadelen fir Massage Cremes addéieren, Dir kënnt e gudde Grad Entspanung erreechen an eng therapeutesch Aromatherapieeffekt fir de depriméierte Staat. Kuckt Äre Dokter, wann Dir schwanger sidd, Stillen, leiden vu Epilepsie oder chronesche Krankheeten.
Aus dem Punkt vun orientaler Dokter, Depressioun ass d'Resultat vun der Schwieregkeet vun der Beweegung vun der qi Energie. Dëst féiert zu verschidde Stéierungen an Hëtzt, andeems Dir Vitalitéit mécht. D 'Resultat? Irritation an Nervositéit. Wann d'Konditiounen d'Verschlechterung änneren, äntwert d'Hëtzt an d'Käl, fillt Dir e klengt Kiew, Trennung vu Liewen, Léiwst a Lethargy. De Mangel vun qi verursaacht emotional Schmerz. Akupunktur kann normale Qi Bewegung restauréieren. Aus enger westlecher Sicht ass d'Akupunktur als Stimulatioun vun der Aarbecht vun Nerve Zellen festgestallt. Zur selwechter Zäit goufen Endorphine verëffentlecht, déi e Gefill vu Wuelbefanne ginn.
Studien weisen datt d'Akupunktur d'Symptomer vun der Depressioun eliminéiert an d'Notwendegkeet fir Medikamenter reduzéiert an och effektiv Behandele fir de depriméierte Staat vum Staat erstellt.
Vertrau der Nues
Déi, déi Aromatherapie maachen, d'Naturschmëlzen benotzen fir den Kierper a Geescht ze verbesseren, awer kann den Damp fir e gudde Stëmm opgoën? Jo, et kann. Dir wäert d'Verbesserung direkt fidderen, soubal Dir d'aromatesch Ueleg riechelt: Si hunn direkt Är Stëmmung beaflosst. Éischt probéiert d'Zitrusöl. Et erënnert Iech vun waarme Länner, wou et vill Sonnestonnen ass - et wäert d'Welt begeeschteren. D'Studien hunn bestätegt, datt den Effekt vun Zitrusflosser hëlleft den depressiven Zoustand ze halen, a wéi eng manner Antidepressiva néideg sinn.