Déi éischt telefonéiert.
Sidd Dir festgestallt datt Dir e ganze Mount net alles wëllt schlofen. Dir sidd stänneg gefeierlech midd, et ass schwéier fir Iech ze konzentréieren, Motor a mental Aktivitéit falen. A Pneuen, déif haar , Kappwéi, plötzlech Kuerzen a souguer extra Pounds - wou si sinn aus? Alles kann tritéieren - Dir hutt just den Rhythmus verluer.
Owls an Lénger.
Et ass eng Theorie, datt all d'Leit an "Eulen" an "Lieren" gedeelt ginn. Owls léiwer a wakun bis spéiden Nuecht bleiwen a schlofen bis Owes, schlofen d'Lénger op d'Dämmerung erop an si schlofen wann d'Sonn gesteet. Tatsächlech ass et méi einfach fir e puer Leit eng Deeg oder Nuecht Lifestyle ze féieren. Awer oft ass dës Divisioun an verschiddene Vugel ewechgeholl. Vill vun eis si vu verschiddene Verhältnisser ënnerholl a jhust zimlech schlofen am Dag oder bei der Nuecht. Tatsächlech kann de Kierper ganz komplett verschidde maachen.
Trotzdem mussen och déi hartnägegt Eulen wëssen datt de mënschlechen Kierper net fir d'Nuetsgespréicher ofgeschnidden ass, a souguer mat Fortschrëtter huet d'Situatioun net geännert. No 12 Nuechten brauche mir nëmmen schlofen, a sinn bis op de Mëttegiessen komplizéiere mer nëmmen d'Aarbecht vun internen Organe.
Fir selwer z'ënnerstetzen, musst Dir grad alleng benotzt ginn fir op Bett ze goen an op d'selwescht Zäit ze kommen. Et ass lount sech ze verstoen datt d'Filmer bis de Mueren, d'Parteien keng Virdeeler bréngen, vläicht, datt hir Zuel einfach einfach reduzéiert ginn ass.
Egal ob Dir eng Eule oder eng Luch ass, während den Dag erlieft Dir e irresistible Luucht fir den Schlof. Dëst gëllt meeschtens tëschent 14 an 16 Auer um Nomëtteg. Wann Dir net an enger Zäit eng Noppler daucht, einfach keng wichteg Saache planen, Verhandlungen, awer probéiert et roueg ze maachen oder einfach ze maachen.
Lunar a Sonnendäischterung.
Vill weess et net, awer de Dag an d'Nuecht luminär beweegt eis Liewen a Wuelbefannen. Mir ofhängeg vun hiren Standuerter, Ausbroch an Aktivitéit. Mir fillen den Afloss vum Mound, obwuel mir dat net verdächtegt hunn. Eise Kierper ass 80% Waasser, also de Buedem a fléien bis zu engem gewëssen Mooss an eise Kierper. De Mound entwéckelt normalerweis Apathie, Depressioun, déi duerch eng Woch vun Aktivitéit ersat gëtt, de Peak vu wat op de Vollmound fällt. Dann ass d'Aktivitéit graduell zréckgezunn.
Mat enger staarker Aktivitéit vun der Sonn mécht d'Zuel vun Autosfäegkeeten, Suizid a Verbrieche. Och déi räichsten a ausgeglachene Leit an sou Deeg feelen Irritation an Agressioun. Fir ze wëssen, wéini wichtegen Schwieregkeete muss Dir Iech d'Prévisioun vun de Wiederkonditiounen erreechen an Dir verspriechen fir Iech selwer vum Afloss vun der Sonn ze schützen, zum Beispill, déi wichteg Saachen an Entscheedungen fir eng méi roueg Zäit ze maachen.
Exacerbations.
Biorhythmen schwätzen vun der Saison bis zur Saison. Net jiddereen weess, mee de geféierlecht Mount an engem Joer fir all Persoun ass de Mount virum Gebuertsdag. Et ass eng Zort vun engem Joer ee Joer, de Kierper ass op e Réckgang. Den Ënnerscheed fillt direkt no engem anere bedeitende Datum.
Et ass bekannt, datt Depressioun am Hierscht a Fréijoër opfälleg ass, och an engem Geschwëster, engem Häerzattack, allergesch Këschten a Schlëssel hunn Spitzen. Waart net fir saisonal Ausgrenzungen vun Ären chroneschen Krankheeten. Bereet Iech viru vläicht un all méigleche Mesuren.
Schéinheetsmodus.
Fir d'natierlech Schéinheet esou laang wéi méiglech ze behalen, ass et néideg datt de natierlechen Regime vum Dag observéiert gëtt. No der Nuecht méi spéit erwaart wéi 7 Auer, zu dëser Zäit brauch d'Haut keng speziell Hydratatioun, et ass genuch fir d'Gesiicht ze rächen.
Niewent der Nuecht, kënnt Dir d'Drogen benotzen déi d'Aktivitéit vu säintesche Drëllelen kontrolléieren. Mee virun 5 Auer ass et besser fir d'Haut net mat der Crémen an der Make-up ze iwwerléen, tk. et ass praktesch net empfindlech fir nëtzlech Substanzen a kann net schiedlech sinn.
Déi ideal Zäit fir Iech selwer këmmeren ass 19 - 21 Stonnen. Zu dëser Zäit kënnt Dir eng Rees an de Salon plangen, d'Behandlungsprozeduren. D'Haut absorbéiert e manner Moyene.
Fir ëmmer ze fein ze fillen, musst Dir d'Besoine vun Ärem eegene Organismus suergen. Den optimalen Regime vum Dag beobachten, vergiesst net iwwer Vitamine, frësch Loft a gesond Ernärung. D'Biorhythmen erlaaben Iech net schlëmm wéi eng echte Schweizer Auermécher .