Juli a August sinn d'traditionell Méint fir Summerferien. Wou fir eng Vakanz ze fueren? Wéi verrechent déi Vakanz Deeg mat gesondheetleche Virdeelen? Climatotherapie beschäftegt dës Froe.
Climatotherapie ass eng doséiert Applikatioun vu klimateschen Faktoren fir therapeutesch Zwecker. Klimatesch Charakteristiken vun natierlechen Zonen sinn natierlech Biostimulatoren vum Kierper, déi seng Resistenz géint negativ Emwelteffekter aktivéieren. D'biologesch Handlung vum Klimawandel ass divers: Kamellen a Téinën de Nervensystem, verbessert d'Reguléierung vu vital Prozesser (aktivéiert de Stoffwechsel, d'Atmungsfunktioun, d'Zirkulatioun, d'Verdauung), erhéiszt d'Resistenz géint op infektiiv Krankheeten.
Klimatesch Zonen
Klima vu Wüst . Et ass charakteristesch duerch e länger a waarme liichte Summer mat enger extrem héigerer Lofttemperatur, geréng Fiichtegkeet, intensiv Sonnestréit. Dëst Klima dréit zur beléifter Schwëtzen, erliichtert Nierfunktion, an dofir ass et an der Nephritis ze gesinn.
Klima vun de Stepp . Et ass och waarm a trocken, awer ënnerscheet sech méi schwaant Temperaturen an dagdeeg Variatiounen. Héich Lofttemperatur, intensiv Sonnespektrum, geréng Fiichtegkeet, klenger Loft beméit sech zum Réck vu Feuchtigkeit zum Kierper duerch Verdauung vu Waasser vun der Uewerfläch vum Haut an der Schleimhäute. Den Metabolismus ass normaliséiert, "Trocknen" vu Schleimhäute a Haut hu geschitt, wat e positiven Effekt bei entzündleche Prozesser huet. Dofir gëtt et sou e Klima fir Leit mat dermatologesche Pathologien recommandéiert, an och fir Niereskrankheeten uginn, well d'verstärkt Ausreformungsfunktion vun der Haut erlaabt hir Aarbecht.
D'Klima vum Bëschschrëtt hëlleft sparsame Bedingungen. Et gi keng schwaarst Ännerungen an der Temperatur, méisseg Feuchtigkeit gëtt beobachtet. Am Summer gëtt et keng Heckerhuelung, am Wanter - schwéier Frost. Resorts vun dëser Zone sinn allgemeng fir verschidden chronesch Krankheete gezeechent, dorënner kardiovaskulärer System (Ischämeschen Herzen, hypertensive Krankheet).
Mountain Klima . Loftlinn, eng intensiv Sonnestréit, besonnesch ultraviolet, niddere barometreschem Drock an e relativ héicht Sauerstoffgehalt, virun allem an Héicht Héichte. Ënnert dem Afloss vum Biergerklima gëtt de Mënsch zënter méi séier, an dann (no der Adaptatioun) de Rhythmus vum Häerz a vun der Atmung verlangsamt, de Liewensraum vun der Lunge erhéicht, de Grondstee- an Mineralstoffer erhéicht, d'Quantitéit vu Hämoglobin a roude Blutzellen am Blutt erop. D'Klima vun de Bierger huet eng Tunnel a Härtung, gëtt mat Leit mat funktionellen Stéierunge vum Nervensystem, chronesch kompenséiert Krankheeten vun den Lungen a vum Häerz.
D'Experten gleewen datt eng voll Rest ass méiglech mat der Verännerung vun der gewëssener Situatioun. Eréischt an dësem Fall ass den Organismus e vollstännegst restauréierter Force. Et ass derwäert ze bezuelen op d'Dauer vum Vakanz an d'Adaptatioun direkt am Rescht vu Rescht. Kuerz Rest, natierlech och Virdeeler, awer et ass vill besser, wann et voll ass - d'Zäit vun der Adaptatioun!
Primorsky . Et ass geprägt duerch d'Sauerei a Frëschheet vun der Loft mat engem héichen Inhalt vu Ozonschneid a Mieresalz, intensiv Sonnentaach a keng scharfen Temperaturen. Huet e Toning, Restauratiouns- an Härtungsprozess. D'Klima op der Mier ass vun der geographescher Plaz vum Terrain abegraff, d'Natur vun der Uewerfläch vum Kontinent mat dem Mier, de Wand aus dem Land an der Nuecht a vum Dag aus dem Mier.
Op de Ufer vun der Ostsee an am Golf vum Finnland, wéi och am Pazifesche Ozean, klimatesch Verhältnesser geprägt duerch relativ héich Feuchtigkeit, kühle Loft a Waassertemperaturen. Dëst Klima gëtt dem eeleren, mat Krankheeten vum kardiologeschen a Nervensystem ageholl.
D'Klima vun der Südküste vun der Krim (SKA) geet op d'Mëttelmierraum un - et ass waarm mat gerénger Feuchtegkeet mat engem längste Sonnestand mat enger laang Béisesaison. Climatotherapie ass op der Südküst op all Joreszäit méiglech. D'Behandlung an dëse klimateschen Zoustëmmunge gëtt fir Leit mat chroneschen spezifesche (Tuberkulose) a nonspezifesche Bronchopulmonarkrankheeten (chronesch Bronchitis, Pneumonie, Bronchial Asthma), Herz-Kreislauf- an Nervenerkrankungen empfohlen.
D'Klima vun der Schwaaresch Küst vum Kaukasus ass héichfeindlech, dofir ass et fir manner Leit, déi vu Lénkserkrankheeten leiden, net manner favorabel. Dëst Klima vun der feindlecher subtropescher Zone gëtt fir Krankheeten vum Kardiovaskuläresystem, Musculoskeletalsystem, Nerven- a Endokrounsystem genannt.
Typen vun Klimatotherapie
Aerotherapie ass d'Benotzung vun der Ofdreiwung vun der Loft. Nëmme bleiwen nëmmen an engem bestëmmten klimateschen Ëmfeld, wéi Spazéieren an der Frëscher, Excursiounen, en therapeutesche Effekt. Eng speziell Typ Aerotherapie ass Loftbäder. De therapeutesche Effekt vun dëser Methode vun der Klimarotatioun baséiert op d'doséiert an d'Erhéijung vum Kierper. Dës verbessert d'Thermopregulatioun, erhéicht d'Resistenz géint kleng Temperaturen, dh d'Tempele vum Kierper. De verstäerkten Sauerstoffgehalt an der Atmosphär bäidroe fir d'Verbesserung vun oxidativen Prozessen an de Gewëssen vum Kierper. Si ginn all Patiente während der Genesung oder Schwächungsprozess ze gesinn, virun allem an de Krankheeten vun der Lunge, vun der kardiologescher oder Nervensystem.
Heliotherapie oder Sonnebehandlung ass d'Benotzung vun der Sonz Energie. Solarbäder sinn e potenziell präventiven a curatoreschen Faktor an dofir erfuerderlech strieft Doséierung. Si sollten nëmmen nach dem Arzt Rezept a mat strikter medizinescher Supervisioun. Den Haaptfaktor vun der Sonnestrahlung ass ultraviolet Bestrahlung. Ënnert dem Afloss vun Sonnebrëll ass d'mënschlech Leeschtung an d'Resistenz géint op infektiiv a katarrhal Krankheete erhéicht.
Thalassotherapie ass eng komplex Applikatioun vu Loft a Sonn an d'Behandlungen a Waasser. Therapeutesch Béiwen huet e multilateralen therapeutesche Effekt an ass déi mächtegst Therapieprozedur. Thalassotherapie zitt d'System vun der Thermopregulatioun, aktivéiert d'Belëftung vun de Lungen, erhéicht den vitalen Toun vum Organismus, fördert d'Aushärtung vum Organismus.
Balneotherapie baséiert op der Verwäertung vun Mineralwässer, déi an de Gänse vun der Äerd ënner dem Afloss vu verschiddene geologeschen Prozesser gemaach ginn. Si ënnerscheeden sech vun frëschem Waasser an hirer Kompositioun a Physikalesch. Mineralgewässer enthalen verschidden Zelter an ioniséierter Form, biologesch aktive Elementer, an och ënnerschiddlech an der Gaszusammensetzung.
D'Zeitung "Ginn et gesond!" № 5 2008