D'Ursaachen an d'Konsequenzen vun der weibleg Agressioun kënnen ënnerschiddlech sinn. Nodeems all Mënsch ass rosen - Männer a Fraen. Frae léiwer e Backstagekampf. Hir Waffen sinn Rumeuren, Intrigen, ätzend Bemierkungen a Klatsch. Bei Männer gëtt d'Agressioun ausgedréckt. Verteidegung Är Meenung, Konfrontatioun a banal Kampf. D'männlech Agressioun gëtt ganz normal. Mee d'Fra muss hir selwer uerdnen, sou datt se hir Gesiicht net verléieren. Mee heiansdo spréngt de akkumuléierten Ouer aus. A ville Frae, laang Fridden Emotiounen, méi aggressiv wéi Männer.
Ursaache vu weidere Aggressioun.
Oft ass d'Ursaach an d'Konsequenzen vun d'Fra vun der Fra ass eng onméiglechbare Mauer vum Mëssverständnis. Damen fille se gefangen. Si hunn net genuch Plaz fir aktiv Handlungen, an d'akkumuléiert Energie spritzt eraus. Et muss ugeholl ginn datt d'Agressioun haaptsächlech eng Funktioun vum Organismen ass, deen eis vun der Natur gemaach huet. Wonnerbareger an vernünfteg Grenzen ass och nëtzlech. Anger léisst d'Energie op, dréint d'Stagnatioun vun de Saachen z'änneren. Och d'Agressioun hëlleft bei der Verteidegung géint d'Schwellensbedrohung an hir Verteidegung ze verteidegen fir e puer Schwieregkeeten ze iwwerwannen. Zum Beispill gëtt eng Fra agressiv beim Schutz vun hirem Kand.
Agressioun ass ee vun de Grënn vun stresseg Situatiounen. De Tempo vum Liewen an enger grousser Stad ass sou séier, datt de Kierper ëmmer an "Kampfform" muss sinn. Mir setzen eis selwer an engem stressesche Staat fir mobiliséieren. Fir eng kritesch Situatioun ze sammelen an aus der Schwieregkeete mat minimalen Verloschter eraus ze kommen. Iwwregens, dat sinn d'Leit an Megadegen méi aggressiv a reizbar.
Trotz der Tatsaach, datt d'Aggressioun en natierleche Phänomen ass, sinn déi béis Leit net jiddereen gär. Mir wësse net wéi d'Negativ Emotiounen richteg korrekt sinn. Anger wäert destruktiv sinn, wann et op eng speziell Persoun geleet gëtt. Wann eng Persoun gëtt e Zil fir Iech. An Dir wäert Iech vun Äre negativen Emotiounen als éischt vun Iech selwer leiden. Wann Dir Är Onzefriddenheet mat der Situatioun, déi opstinn, ausdrécken wëllen, verännere sech d'Verantwortung net zu engem speziellen Interlocutor. Dir sollt kee ka jhust fir eppes zoumaachen, well jidderee seng Wahrheet huet. Et ass net de Fehler datt Dir sidd a schlecht Stëmmung. Wëllst schreiwe - raus! Dir wëllt Iech als "staark Wuert" ausdrécken - Äert Recht. Awer weise ouni Aen.
Wéi vermeide keng ongewéinlech Konsequenzen vun Aggressioun.
Vermeit déi onsympathesch Konsequenzen vun Aggressioun ass net einfach. Wann iergendeen dech sëtzt, sollt Dir de Verbriechen net op dee selwechte Wee beäntweren. Éischtens huet hien ausgedréckt seng Emotiounen, déi näischt mat dir maachen. Wann Dir him beäntweren, du, wéi wann hien seng Problemer selwer mécht. Braucht Dir dat? Zweetens, probéiert et ze beurteelen wat Är séier Reaktioun op Rougeess ka féieren. Eng Persoun kann beaflosst ginn duerch Alkohol, Drogen oder geeschteg Krank. An dësem Szenario ass de Täter an engem onendleche Staat a kann vill vill Onsécherheet maachen.
Wat ass wann Dir spezifesch opgeruff gouf oder gedréckt huet, de Stëmmung verwäert? Bon, wann et eng Chance ass fir e Frënd ze äusdrécken oder e geléiwt ze hunn. Gitt äus, fir ze soen, d'Séil. Hëllef an Techniken, déi de meeschten Frae bekannt ass - ze weinen am Këssen. Oder vice versa - Schrëft fir eng Boxbéi. Awer am meeschten oft an der Hand gëtt et kee Keeserball oder e Këssen. Et gi physesch a psychesch Techniken, déi spirituell Gläichgewiicht restauréieren.
Ee vun hinnen: Äert halen, Är Féiss festgezunn an Äert Kierper fir e puer Sekonnen opmaachen (ausser d'Muskelen um Hals a Gesiicht). Da sollt Dir Iech exhale a relaxen. Mat dësem einfache Bewegung, Dir wäert net opmierksam opgeholl - Keen Mensch wäert e Verdauung op sengem Tempel hunn. Mä mat dëser Ausübung ass déi wichtegst a schwéier et ass richteg ze denken. Dir kënnt net ee besonnesche Täter proposéieren. Äre Ruff an d'Reizbarkeet vu dësem wäert net verschwannen. Et ass néideg ze denken, wéi, zesumme mat der Spannungen vun den Muskelen, d'Rëtsch an d'Agressioun vun Iech entfalen. Stellt Iech vir wéi Ären Zousi schmëlzt, verdreift. A soubal Dir Är Fäusten kläert, ass et verschwonnen.
Eng aner Manéier net fir eng Persoun ze ruffen ass him heemlech ze soen, datt Dir ganz vu him beleidegt. Eng Persoun sollt bereet Iech ze héieren. Dës Method funktionéiert am Beschten mat Famill a Famill. Wann Dir Iech vun enger geliebtent Persoun beleidegt, sot dat: "Léiw, ech wëll eis et maachen. Mee et behindert mech, datt ech ganz rosen op Iech. Ech brauch Zäit ze berouegen. Dëst sinn nëmme meng Emotiounen. An ech muss mat hinnen selwer ëmgoen. Gitt mir, weg, fënnef Minutten. Ech wäerte roueg sinn, a mir wäerten d'Situatioun an enger friddleche Atmosphär besprechen. " An dësem Fall schwätzen net iwwer Äre Begleeder, mee iwwer den aktuelle Stand vun Affären. Gitt Iech net aus der Situatioun aus. Et ass besser, Äert Impotenz ze erkennen an direkt ze soen: "Ech wëll Iech um Geriicht schreiwe". D'Offen Positioun ass déi effektiv fir déi richteg Entscheedungen ze maachen.
Weiblech Agressioun ass meeschtens an der Famill manifestéiert. Nodeems et vill negativ Emotiounen op der Aarbecht erlieft huet, ass mat Aggressioun zougelooss ginn, bréngen se an d'Haus. Vun hatt leid an ouni, net nëmmen d'Relatioun tëscht Mann a Fra. Déi meescht vun deene vulnerabel Familljemembere sinn d'Kanner. Oft hunn déi negativ Emotiounen ausgedréckt, mir bedauern och wat et geschitt ass. Awer d'Wierder ass net e Spatz. Dir sot emol - Dir wäert net zréck.
Vill vun deem Noden ass et geschitt unhand vun Ärem Wonsch oder Effort. Et ass néideg dës Tatsaach akzeptéieren als Axiom. Zum Beispill, Dir sidd lonely, an Äre Mann ass ëmmer an der Aarbecht festgeholl. Huet Iech net gutt oppassen. Éier Dir rosen op him, analyséieren - wat ass de Grond fir dëst Verhalen. Vläicht huet hien wierklech eng dréngend Aarbecht. Oder vläicht hätt hien einfach net op eng ménger gleeft Fra heem goen? Wat maache wann d'Familljebedingungen léif sinn? Virun allem - fir ze verstoen datt Skandalien nëmmen d'Situatioun verschäerfen. Sech sécher ze froen, hien hätt heem froen. A fir seng Gefühl opzehuelen, op kleng Tricken ze reegen. De kuerstste Wee bis zum Häerz vun engem Mann ass duerch eng Plack vu décke Kohl Soup. Eng Zäit laang koennt all Dag, léiwer net en "deier", mä e gudden Dinner. An dat all Kéier - eppes neies. Stiech Iech selwer. Kafen eng nei Sêit intim Lingerie. Iwwerrascht hien mat engem klenge Wuert. An an enger Woch däerf Dir net veruerteelen. Dir hëlleft net nëmmen de Mann a seng Kanner. Virun allem wäert Dir Iech selwer hëllefen. Är Gesondheet hänkt vun Ären Zoustand.
Hei sinn e puer wertvoll Spuermesuren, déi net hëllefen, iwwer Mängel ze verärten an Är Aggressioun ze pacifyen:
- Mat enger schwiereger Situatioun deelen Är Erfahrungen mat Ärer Frëndin. Mä si si net méi wéi eng hallef Stonn. Soss kann et midd vu Iech oder Är Probleemer ze iwwerwannen.
- Dir sollt net mat Windmäerter kämpfen. Reaktioun op wat et am Moment ass. Wann een hallef Dag Scrollen am Kapp sinn eng fënnef zweet Beleidegung ass e direkten Wee fir onkontrolléiert Agressioun.
- Gitt net d'Realitéit fir de Wënsch. Nodeems Dir Iech opgaang ass, denken: Denkt de Kollege wierklech un Iech net kompetent, oder hutt Dir décidéiert, datt hatt et gemengt huet?
- Wann Dir verankert ass, zielen bis zéng. A lues. Léiert déi agressiv Reaktioun ze luesen, kënnt Dir et baal sou séier goen.
- Léiert e puer Übungen, déi d'Muskelen entspannen. Eng Persoun kann kierperlech iwwerrascht ginn, wann säin Kierper relax ass.
"Déi bescht Reaktioun ass eng irritant Persoun als en importunate Fly. Pozhuzhzhit, požuzhzhit a stierzen. E klengen Insekt, wat fir ze huelen? Am Schluss kënnt - net esou eppes.
- Denkt, wäert de Problem fir Iech sinn a fünfzehnt Minutten sinn? A an zwou Stonne Sollt ech meng Nerven rullen fir den Owend vergiess ze ginn?
No der Gesetzer net nëmmen vun der Physik, mä och vun der Psychologie, wéi et esou gëtt. Oder d'Kraaft vun der Aktioun ass gläich wéi d'Kraaft vun der Oppositioun. Wann Dir net clever ass, da kënnt Dir op eng aner Manéier soen: Wann Dir "adequat" Agressioun géint Aggressioun reagéiert, da gëtt den Konflikt zwangsleefend intensivéiert. A wann Dir e klenge Selbstkontrôle weist, da wäert eng aggressiv Persoun ouni Erreechung eng Interesse an Iech verléieren. Nëmme Dir entscheet ob Dir Iech am Aklang mat Iech selwer liewen oder dës Welt a kleng Stécker iwwerbréckt. A nach ëmmer, Harmonie ass besser!