Probéiert mol all Dag ze goen , wat Dir elo einfach brauch, op d'mannst zwee Stonne. Walking an der frescher Loft ass eng wonnerbar Verhënnerung vu Varicose-Venen, déi sou oft d'Schwangeren all Schwangeren ze kräischen. (Maacht Iech keng Suergen, vill Varicose gewinnt Dynamik méi staark, dest méi laang d'Schwéierungsperiod, awer no der Gebuert gëtt et zu Offall). Ausserdeem verbessert se d'Zousatz vu Kriibelen mat Sauerstoff, wat hëlleft fir Hypoxie ze verhënneren.
Fir d'Unerkennung an de Been ze reduzéieren, wat Dir vläicht kéint fillen, probéieren net vill Zäit ze kommen. Wann Dir sëtzt, setzt Är Been op d'Ottoman oder kleng Stull. Zu der Zäit vum Schlof kaaft Dir e Këssen ënner de Féiss. Och ganz nëtzlech ass d'Prozedur vun de wäschen Féiss mat kille Waasser aus der Knöchel am Knéi. Awer oppassen op wat Positioun déi Dir besetzt wann Dir sëtzt. Während der Schwangerschaft ass et strengstens verbueden mat Ärem Fouss op de Been ze setzen. D'Tatsaach ass, datt dës Positioun bei der Verännerung vu Varicose-Venen bäidréit, wéinst der Tatsaach datt d'Gefaarten ugefrot ginn. Um Wee fir d'Risiko vu Varicéis Venen ze reduzéieren, kaaft speziell Anti-Varikosstrumpen oder Strumpfhëllef an der Apdikt. (Nëmmen wann Dir kaaft, berücksichtege Grad den Drock op d'Venen - et ass besser, engem Dokter ze konsultéieren).
Vergiesst net on Vitaminen! Drénkt als speziell Vitamik komplexéiert speziell fir schwangere Frae konzipéiert a iesse Liewensmëttel reich an Vitamine. Nodeems et elo ass de Besoin fir Mineralstoffer a Vitaminnen wuessen 2 oder 3 mol!
Während dëser Period beginnt d'Puppelchen séier ze wuessen an Gewiicht ze gewannen, sou datt de Bauch allméi sen. Duerfir ass et wäert ze wiesselen fir méi lëschte Kleeder déi net op de Bauch dréckt an aus Naturgewënn. Wat d'Unterwäsche - am Idealfall sollt vu Koton gemaach ginn. An net méi opgeriicht wiere wéinst Gewiicht gewannen - während dëser Schwangerschaft ass dëst absolut normal Phänomen, et sollt et sinn. Awer no der Schwangerschaft kënnt Dir Äerem ursprénglechen Erscheinungsveräin nees erëm mat verschiddenen Ausbildungen a richteg Ernährung zréckgewinnen.
Wéi entwéckelt de Baby vun der 17. a zwanzegster Woch vu Schwangerschaft?
De 17. Gebuertsdag. Dës Woch gëtt de Kriib seng éischt Aan opmaachen. Elo kann hien se fir Perioden vu Waachkeet opmaachen a schliesslech si fir Perioden vum Schlof. Wann Dir e Ultraschall hält, kanns de gesinn datt d'Kand lächelt an ass ganz aktiv e Fanger.
De 18. Joerhonnert. D'Immunitéit gëtt aktiv forméiert. De Kierper vum Kéiers fiert Schutzproteine - Immunoglobulin a Interferon. Fir net allergesch ze sinn, ass et besser, vu Citrus, Kaffi, Schockela an aner Produkter ze verhënneren, déi allergesch sinn.
Niwwenzéngt Woch. All déi elliptesch Drëpsen, déi de Stoffwechsel an d'Entwécklung vum Kand regelen, hunn hir Aarbecht ugefaang. D'Mëllech huet ugefaang ze funktionéieren.
Déi zwanzegste Woch. No enger laanger Zäit huet d'zousätzlech Schéin Frendin op de Kierper vum Puppelchen ze gesinn. Si sinn besonnesch am Kapp. Approximéiert Wuesstem vu Kriips - 20-25 cm, Gewicht - 200 g.