Den Entloossdag: Rot vun engem Ernärter

Wéi d'Mënsche selwer huet säi Kierper vu Zäit zu Zäit Ruhe. A an dëser bedeitend Hëllef fir de Kierper ass en Dag vun der Verëffentlechung. Während dësem Dag entstinn nëmmen hell Liewensmëttel an den Kierper, kee spezielle Effort ass fir dat ze verdauen, an e Mechanismus fir selwer propper ze ginn. D'Entloossungsdag net nëmme grouss Virdeeler fir de Kierper bréngen, doduerch e gudde Fonktionnement ze hëllefen, awer och zur Erreeche vun enger schlanker Figur bäidréit.


Wat sinn d'Virdeeler vum Fleegegang?

Liwwerzäit sinn besonnesch nëtzlech an nëtzlech an de folgenden Fäll:

Wéi Dir de Richteverdingdag Dag auswielen

Mat de Wonsch fir d'Quantitéit vun extra Päerd ze reduzéieren, ass et dorëms ze wéisoen, wéi een een Dag pro Woch fir de Magen ze verginn fir e Fastendag. Dozou net de Rat vun engem Ernärter. Och mat gudder Gesondheet ass et e Risiko, ongereicht Produkter fir e Fuerderdeeg ze picken an doduerch onheemlech Konsequenzen ze provozéieren, och heiansdo och d'Entwécklung vu Krankheeten.

Vergewëssert net de Fasting Dag mat Hunger, well de Kierper keen Stress erlieft, e gewëssenen, awer nëmme minimal Zuel vu Liewensmëttel. Iessen op Fuerderegjäre sollen op e puer natierleche Produkter limitéiert sinn.

An all spezifëschen Fall wäerte de Ernärungsgeeschter den entspriechenden Auslaagdag markéieren. Dëst ass wierklech wichteg, well mat der gudder Auswiel ass den Organismus dësen Dag an engem psychologeschen a physiologeschen Sënn toleréieren. Ob et Buckhehe oder Kefir ass, ass och recommandéiert datt dës Nahrung am Patroun selwer geléiert.

Wat sinn d'Fuerderdeeg?

D'Entlooss Deeg ginn klasséiert klasséiert:

Wéi vergiesst d'Auslaascht?

Et gi generell Empfehlungen, egal wéi d'Art vun der Entloossdag, déi folgend muss folgen:

Et ass wichteg ze wëssen!

Et ginn Krankëgen, wou et net méiglech ass fir e Fuerderdeeg opzehuelen, fir puer Zorte schwer Krankheete vun enger psychologescher oder neuraler Natur, dës Deeg contraindicated. All aner Patiente kënnen e Rendez-vous wielen, well de spezifesche Besoinen vum individuellen Organismus ass. Mat Nierendekrankungen, zum Beispill, sollt Dir den Kierper net mat Eeër a Proteinfarmen entloossen, mat peptesch ulkrer Krankheet - sollt Zitrus a Geméis vermeiden, Leit déi aus Verstippt leiden, sollen d'Reisduerstellagage net arrangéieren.