Den Sonnenbrenn an den wärmste Méint vum Joer ze vermeiden, an och iergendwou am Résumé, ass et ganz schwéier, trotz dem ganzen Arsenal vun modernen Mëttelen fir Sonnebrand. Kommt op d'Plage, versicht ee fir eng Schockela Tann fir déi verfügbaren 7-10 Deeg Vakanz ze kréien. Awer de Sonnebrand manifestéiert sech vill méi séier wéi et eis schéngt, awer net direkt, mee normalerweis am Enn vum Dag.
Wann Dir nach ëmmer dës Schwieregkeet hat (d'Haut erbärt, et ass et schueden a jalous), probéiert se ze hëllefen. Gitt verbrenne Gebidder direkt un, soubal Dir eng Verbrennung fannen.
1. Verspriechen de alen Ouerwanderer - Kompriméiert vu kille (awer net kal!) Milk, Kefir oder Sour Creme. Dëse Kompresse eréischt irritéieren an Jucken. Proteine enthalen an Molkereprodukter bilden d'Schutzschicht op der Haut, fir datt ee Feuchtigkeit evaporéiert. Fir Enzyme déi d'Haut regeneréiert entspriechen, braucht se Feuchtigkeit.
2. Fir d'Entzündung ze entfléien, kënnt Dir ibuprofen (400 mg all véier Stonne) e puer Deeg daueren, bis d'Rötung ofgeschloss ass.
3. Duerch Ultraviolet, Schäden an der Haut a deeper Gewëss bilden, fëllen Radikaler, dann mat Sonnebrand, a souguer am Fall vu Feier, ass et néideg fir Antioxidantien fir hir Neutraliséierung ze huelen . Déi bescht an deem Sënn sinn gréng Téi a Granatapfel. Béid hunn anti-inflammatoresch Effekter an enthalen en groussen Deel vun Antioxidantien. An enger genuch aus Antioxidant sinn an anere frësche Geméis an Uebst, an Nossen a Huesen. Dofir giess all Dag dräi Portioune vu frëschgeméissegen Geméis a Fruucht (speziell verschiddene Béi).
4. An den éischten Deeg nom Brand gëtt Dir kosmetesch mat Aloe (Alkohol-Lotion oder Gel) applizéiert oder einfach mat frëschem Aloe-Jus drénken. Aloe huet eng staark anti-inflammatoresch Eegeschaften, et berouegt, befeiert a killt d'gebrannte Haut.
5. Et hëlleft d'Entzündung ze réckelen an d'Ongerechteg Konsequenzen vu Verbrennunge ze reduzéieren. Eng Maske vu roude, gerotéierte Kartoffel oder roude Ee.
6. Waarm net mat Wäiss Waasser a Waasser wäschen, keng Kaffi mat Fett anzeriichten, a benotzt kee Kosmetik mat héich Alkoholgehalt.
7. Wann d'Haut ufänkt ze schielen, liichten se mat Lotionen fir den Kierper - et méi, besser, op d'mannst 3 Mol am Dag.
8. Fannt net d'Peffer aus der Peil aus , egal wéi vill Dir wëllt erëm "glat" ginn - dat wäert nëmmen d'Peeling erhéijen. Oft befeieren et a schloën et natiirlech.
9. Bis datt d'Peelung stoppt, benotzen d'Scrubs an d'aner Pefflingsmëttel , souwéi d'Produkter, déi Retinoiden a Vitamin A, glycolesch, salicylesch an aner Hydroxysäuren enthalen. Déi nei Haut ass ze ziichter a delikat, an all dës Remedéierten kënne beschiedegt ginn oder eng schwiereg Irritation verursaachen.
10. Am Fall vu schaarfen Verbrennunge mat Blasen, Kopfschicht, Kriibs oder Féiwer, kuckt ëmmer engem Dokter!
Mä déi wichtegst, natierlech, ass net nei Verbrennunge méiglech ze hunn! Erfëllt de ganze Spektrum vu Sonneschutzreflexiounen, an zwéngend datt déi zwou Arten vu Sonnestrahlung - UVA a UVB blockéieren a se méi oft ophalen. Refrain fir e puer Deeg vu Wandern bis Strand. Gleeft net datt et genuch fir déi beschiedegt Plazen mat Kleeder ze schloen. Synthetik erlaabt bis zu 15% vun de Sonnestrahlen, an och natirlech Katoen, déi am beschten géint d'Strahlung schützt, léisst bis zu 6% vun der Strahlung. Wann d'Kleeder nass ginn, passéiert et iwwer 20% vun de Sonnestrahlen.
Denkt drun datt d'Sonnekonditiounen d'Immunitéit stäerken, de Metabolismus verbesseren, d'mental a kierperlech Leeschtung verbesseren. Mä de Mëssbrauch vun der Sonn schéngt fir Gesondheet a Schéinheet ze schued.
Auteur: Marina Al-Rabaki
myjane.ru