Um Sonndeg de Moie gëtt de Fernseh (oder Radio) an der Hoffnung ofstrahlt vun de Liewenssituatiounen zou. Et fällt e Sträit vun onaangenehmer, an déi meeschtst stresseg Informatioun iwwer dech op. Dir maacht Kaffi a rufft Är Frëndin fir ze chatten an ze relaxen, an an der Äntwert schwätzt hatt iwwert hir Problemer a bekläift iwwer hirem Liewe fir dräi Méint an der Rei, hirem Mann, hir Kanner, dem Idiot-Chef. Du hues de Telefon erof an du hues erkannt datt iergendwéi onwuel fillt. Den Dag ausserhalb vun der Fenstere ass däischter, an d'Kanner sinn onentdeegend, a mäi Mann hat net laang Zäit fir Geschenker ze genéissen ... Et war e gudde Dag, a Pläng ware do, a geschlof, an d'Sonn war sou invitéiert glanzend. Wat ass geschitt?
Mir schätzen oft d' Muecht vun der negativer Informatioun an d'Strategie vum Schutz géint se einfach vernoléissegt. Awer negativ Informatioun ass destruktiv fir eis schonn emotional Situatioun, geschwächt duerch Problemer a alldeeg Schwieregkeeten. Eist Liewen, am Enn, fënnt virun engem Hintergrund vu konstanten Belaaschtung, géint déi eis Psyche an den ganzen Organismus protestéieren. Spezialisten recommandéieren se net mol eng schlecht Stëmmung fir Tester ze huelen an weider medizinesch Recherche ze féieren. Zum Beispill, de Niveau vun Hämoglobin spréngt, wann mir irritéiert sinn a falen, wann mer eis lethargesch fillen. Dat selwecht gëllt mam Nivo vun Glukos. Mä de gréissten Deel vun eis weess scho vun der Erfahrung, datt am Staat vu Blues keen seriöe Kaaf kritt.
Duerno stellt si eraus datt se extrem erfollegräich sinn, well se negativ Verbänn verursaachen. Well et net méiglech ass fir Iech physesch Protectioun vu negativ Informatioun a Schutzmoossnamen ze protégéieren, kënnt Dir wielen. Et kléngt geheimt a fest, awer dëst ass e ganz einfache Gerät. De Punkt ass fir op d'mannst dräi positiv Punkte a Schwieregkeeten ze fannen. Dat ass alles de Reframing. Wéi vill Fabréck ass genuch. Awer eng positiv Säit ass an all negativ, nämlech: Fehlschléi ignoréieren, an dëst garantéiert datt Dir elo net an enger ähnlecher Situatioun méi geet. Déi zweet Positiv Gedanken, déi am Liewen ka gerecht kënne ginn: Merci Gott dat näischt geschitt ass geschitt! Ze traueg Jo, et ginn méi wichteg Saachen. An e Wuert, am Ende esou en Reframing, wäert Dir och fréihen, datt et alles geschitt ass! Ma, an zéien Conclusiounen, natierlech!
Si huet lächteg a ... huet se net beäntweren. Et ass ganz wichteg ze léieren net op negativ Informatioun vun de Leit, sou Leit a Bekannten a Fremden ze reagéieren. Den Nop kommentéiert Äert Äus Aussiicht an net déi meescht deelweis Ausdréck an Är Stëmmung fir den ganzen Dag war schlecht? Wann dat passéiert zimlech séier, da musst Dir eng Verteidigungsstrategie erliewen. Éischtens ass et eng zimlech schwéier Aarbecht fir hir Referenzgruppe ze bestëmmen, wéi d'Psychologen soen. Dat ass eng Grupp vu Leit, déi hir Meenung wichteg ass fir Iech ass wichteg oder wichteg fir ze beroden. Ass Ären Nachbar e fashionable Expert? Kann e autoriséierten Stylist sinn? Oder ass et nëmmen eng Persoun déi Dir wëllt gären? Wanns de da sidd, da kommt zeréck an froen, wat ass falsch mat Ärem Bild? Sinn do aus de Kapp erausgezunn an iwwer eppes eppes wierklech wichteg ze denken. Iwwerwaacht a décidéiert - vläicht ass et Wäert, Haltung z'entwéckelen fir dës Persoun ze änneren?
Adjust! Si soen datt den Ufank vum Fall just d'Halschent vun der Schluecht ass. Eng positiv Haltung am Ufank vun der Léisung vu Problemer ass bal eng Garantie fir hir Erfolleg. Eng erfollegräich Studentin, déi d'Examen an den "schiedlech" Léierin verlaangt, denkt: "Ech wäert him lächelen, se iwwerrascht an erkennen a spontan a ménger denken!"
De Verlierer , dee bal an der Ofwécklung vun der Schwächt zréckgeet, wandert am Institut mat dem Gedanke: "Hien wäert erëm beandrocken, lächerlech an lass mech wësse wat e Ruck. Här, wat fir mech? "Also zéien d'Schlussfolgerungen: eng negativ Haltung a negativ Informatioun hunn eng schlecht Effekt op eng Persoun.
Bleift net am Anker. Anker kënnt viru Geriicht. Et ass e puer Mol wert ze falen oder negative Emotiounen an der selwechter Aart Situation ze erwaarden, wéi et e stabile Verband mat negativen Erfahrungen ass. Mir setzen op den "negativen Anker" a féieren et vu senger Plaz net méiglech. Et ass néideg ze realiséieren datt weider d'Situatioun selwer oder souguer nëmmen déi vun der Erwaardung negativ Emotiounen verursaacht, an domat ass d'Wahrscheinlechkeet vum Ausfall erhéicht. Wéi soll et sinn? Probéiert eng ähnlech Situatioun ze simuléieren, awer mat engem schéinen, bezaubernde Succès! Wann esou vill Zäiten Ongléck op dësem Site sinn, ass et onwahrscheinlech datt d'Situatioun erëm widderhëlt! Encouragéiert Iech d'Ëmstänn z'änneren, déi mir oft absolut onverzichtbar a sou enger mystescher Kraaft hunn.
Ongewéinlech Gespréicher
Egal wéi schwéier Dir probéiert, se net ze vermeiden. Aus enger Begrënnung oder engem aneren, muss Dir mat ganz besonnesch onsympathesche Leit mat ganz unangeneschen Themen behandelen. Zur selwechter Zäit héiert regelméisseg un onparteilee Aussoen. Déi negativ Informatioun déi Iech perséinlech geleent gëtt, trëtt eng destruktiv Energie, déi op d'Stëmmung, d'Selbstwert an d'Gesamtwuel geet. Dofir musst Dir Iech vun der Negativitéit schützen an dëst hëlleft Iech Erfolleg am Liewen, gesond a réit, a kuckt och op d'Zukunft mat Optimismus. Also, wann Dir eng ongeschaalt Konversation leeft, léieren se se ausschliesslech als Aarbechtsméiglechkeet, näischt méi. Et ass néideg ze léieren, näischt zu Häerz ze nennen, besonnesch negativ op eegene Kont. A drun datt jidderee Problem kann geléist sinn, an et sollt net Ären Affer negativ beaflossen. Probéier et op eng aner méi agreabel ze wiesselen. Ofraff oder just schlofen. Schloe wäert déi beschte Medizin sinn nach eng onheemlech Gespréich.