Produkter, déi d'Produktioun vu Kollagen stimuléieren

Mat Alter falen sech Falsches, well d'Haut d'Schwell vun Elastizitéit verringert. Vun dësem kann net entlooss ginn, dat ass e natierleche Prozess, dat duerch d'Tatsaach verwierkt gëtt datt den Niveau vun der Synthese vum Collagen an Elastin an Hautgewënn reduzéiert gëtt. Elastin a Kollagen sinn speziell Proteine ​​déi an der Uewerschicht vun der Haut enthalt sinn, déi mir gesi sinn, d'Diere. Si ginn duerch Fiebroblaster produzéiert. Dëst sinn Zellen mat engem speziellen Zweck. Proteine ​​schafen eng Art Basis fir d'Haut. Collagen ënnerstëtzt d'Epidermis a verhënnert d'Haut "settlement" op Knäpsen a Muskelen, während Elastin d'Elastizitéit vun der Haut an hirer Elastizitéit behalen. Proteins behalen Feuchtigkeit op der Haut, a gëtt doduerch d'Haut permanent befeuchtt, wat ass de Schlëssel fir d'Schéinheet, d'Gesondheet an natierlech d'Jugend. Fir d'Zerstéierung vum Kollag ze luesen ass et e einfache Wee - d'Benotze vu bestëmmte Produkter. An dësem Artikel wäerte mir berücksichtegt wat Produkter besteet, déi zur Produktioun vu Kollagen beitragen.

Déi Ursaachen fir d'Verlängerung vun der Kollagendyntese.

Mat enger Reduktioun vun der Proteinsynthese verléiert d'Haut, wéi et ass bekannt, all seng eelste Elastizitéit, dënnen a Sagger. Dëst féiert zum Form vu déif a shallfalten Fettformatiounen. Mee firwat ass dat geschitt? Firwat ass d'Synthese vun "Proteinpräparate" verlangsamt? Wëssenschaftler hunn sou dräi Faktoren ze schwätzen.

1. Éischtens ass de Alter. Bei Kanner elastesch, eng sanft Haut, well d'Wiederwäerter vun de Faseren op hinnen intensiv genuch geet. An verschidden Deeler vun eisem Kierper ass eng Synthese vu verschiddenen Typen vun Kollagen. Zënter dem Alter vu 35 gëtt dëse Prozess zréckgezunn. Am Alter vu 60, ass de Kollagengehalt am Kierper vun all Typ, vill manner wéi an der Jugend. De maximalen Niveau vun der Protein Synthese erreecht eis an eiser Jugend an natierlech natierlech d'Jugend, a vum Alter vun 23 gëtt de Prozess zréckgezunn.
2. Sonnestrahlen, Auswierkunge. D'Beschleunigung vum Prozess zur Reduktioun vun der Synthese vu Proteinen an der Diere kann och extern Faktoren, wéi zum Beispill d'Sonnestrahlung. Vill Représentant vun der wëssenschaftlecher Welt vun der Medizin soen datt 90% vum Verléiere vun der Hautelastizitéit wéinst der UV-Belaaschtung vun der Haut ass. Natierlech sinn d'Effekter vu externe Faktoren zesummegeschafft, awer nach ëmmer d'Sonneliicht ausgesat ass wahrscheinlech d'Bestimmung, wéi fir vill Joer de Ultraviolet onsichtbar op d'Haut invitéiert, an dann kommt eng Zäit, wann et scho schwéier ass, eppes änneren, a Falten erscheinen am Gesiicht. Sonn Sonn, déi d'Haut beaflosst, zerstéiert d'Struktur vun Elastin a Kollagen. Dëst féiert zu Verännerungen an der Dichtegkeet, der Struktur vun der Haut, hirem Ton. Et muss ugeholl datt de ultraviolet Solarium och net vill Virdeeler fir d'Haut bréngt.
3. Den drëtten Faktor fëmmen. D'Fuerscher hunn bewisen datt de Fëmmen, wéi et vläicht e bëssi ze klénge brengen, zur fréier Haut aging. Nikotin huet e zerstéierend Auswierkunge op Kollagen a selbstverständlech op Elastin. Net esou laang hunn d'Resultater vun der Ëmfro vun der japanescher Universitéit Nagoya ungehuewen. Wëssenschaftler hunn bewisen dat Fëmmen aktivéiert de Prozess vun der Matrix-Metalloproteinase, eng Substanz, déi den Kollageschued verursaacht, gëtt dëst Element als MMP korrigéiert. D'Fuerscher hunn bewisen datt wann d'Fëmmen op der Haut ausgesat ginn an beim Fëmmen d'Hautzellen vill méi MMP produzéieren. Ähnlech Fuerschungstudien hunn weisen datt Leit, déi Zigaretten liek fonnt hunn e méi héicht Nivo vun der Substanz wéi net-Fëmmerten. No fëmmen ass de Prozess vun der Collagen-Synthese ëm 40%.

Wéi lues Kollagen ze bremsen?

Mir mussen drun erënneren datt dëse prinzipiell an eiser Muecht läit, a wann net komplett opgehuewen ass, dann wierklech ze lues ass - sécher. Hei sinn e puer Tipps déi definitiv Hëllef am Kampf fir Schéinheet a Jugend ginn.

1. Et sollt probéieren, Belaaschtung mat externe schiedlech Faarwen ze vermeiden, wann et méiglech ass. Manner sinn ënnert der bloussaarteg Sonn, op der Sonn. Gitt net op de Solarium, well kënschtlech Sonnebrand ass scho méi schued wéi normal. Virum Auslaaf vum Haus, Sonneschutz op Äert Gesiicht an Hänn ophuelen, och wann d'Wolleke bedeckt ass.
2. Et ass Zäit, fir ze fëmmen! Nikotin zerstéiert d'"Whites vu Schéinheet". Léiwen vun Zigaretten virun aneren "verdéngen" d'Formation vun "Kräizbeen" am Mound a Aen. An d'Haut vu Fëmmerten, Erënnerung, schliisslech geluewt an ass komplett trocken.
3. Keng Crèmen déi Collagen enthalen. Et wirkt keen Afloss op d'Synthese vun Proteinen an eiser Dermis. Collagen Molekiwwele si ganz grouss, fir datt se d'Haut duerchdréien, si bleiwen op der Uewerfläch. Dëse Kollagen passt just d'Haut vun der Äusserung, awer et verréit se net ëmmer erëm verjüngt.
4. Setzt Är Ernährungsprodukter un, déi d'Produktioun vun "Proteinproteine" förderen:

• Als éischt geet et Fëschprodukter, och Lachs. Dëse Fësch ass fett genuch an huet nëtzlech Vitamine a Säuren vum ganze Omega-Spektrum. Trotz dem Fettgehalt ass Lachs ginn och an Diätnährstoffer benotzt. Wann Dir d'populärste Diät kuckt, kënnt Dir ganz iwwerrascht wann Dir Lachs als ee vun de wichtegste Komponente gesinn. Wann natierlech natierlech keng Lachfäinker kaaft ginn, da kann se liicht mat Lachs ersat ginn, et huet och Kollagen.
• Nëtzlech Zit a Kraut (Kelp). D'Liewensmëttelen déi de Mier gitt eis ass ganz wichteg fir eise Kierper, awer leider hu mir net d'Méiglechkeet fir all Dag Iessen ze iessen. Seel an zwéi Kelpele si am meeschte leckerbar Seafood. Si kënnen gekuckt ginn, sou wéi se soten, op all Eck, a fir eng Verfaassung. Si hëllefe fir Är Jugend a Schéinheet ze konserven!
• Fleesch Produkter, och selen aus, Collagen. Et huet bewisen datt Fleeschprodukter net oft an hirem Menu getraff ginn, well d'Proteinen vum Fleesch keng ganz positiv Auswierkung op den Zoustand vun eisem Kierper hunn. In groussen Quantitéiten kanns du Irak Truth. Et enthält d'Substanz Carnosin, dëst Verbitt liefert Kollagen mat den noutwennegen Elementer, fir datt et d'Haut net an d'Staadt Tonus zerfällt an ze pflegen.

• Greens a Geméis sinn och ganz nëtzlech. Natur, besonnesch am Summer, liefert eis mat niddereg Kraaft a schmackeg Geméis. Geméis, déi d'Produktioun vu Kollagen förderen: Kéis, Zwiebelen, Tomaten, Dill, Salat, Péitert, Karotten. Si hëllefen och Kollagen Compounds fir gutt ze maache fir d'Haut vu Falten a Trocken ze schützen.
• An, endlech, Beeren an natierlech och Fruucht. Am Heidelberg, deen déi éischt Plaz am Vitamin-Mineral-Tablett ass, gëtt et vill Vitamin C, wat hëlleft bei der Produktion vu Kollagen. Vu Früchten, net nëmmen de Kierper profitéiert, mä och eise emotionalen Zoustand verbessert, hutt Dir net gemierkt? Déi Fruucht huet probéiert, Dir verstitt datt d'Stëmmung verbessert huet an d'Kraaft erhéicht huet. Helleg Helper bei der Aufrechterhaalung vum Ton - orange Fruucht. Dëst sinn Tangerinen, Persimmon, Orangen, Aprikosen. E Bananen ginn och hei gepost, awer si sinn ganz kaloresch, sou datt se mat Suergen giess gi sinn, well Dir d'Figur mat iwwerliewendem Gebrauch verdréit.