Fir e normale a gesonde Schlof fir e Kand ze garantéieren, gi verschidde Regele gemaach:
1. Bleift roueg. De Schléifer an den Opsiicht sinn net déi selwecht, et ass näischt schrecklech an der Schlofkummer. OPSCHREIWEN Et ass normalerweis Träpperei fir bal all Kanner gedrängt am Alter vu 3-5 Joer.
2. Et ass geschitt, datt e Kand an engem schloofen Staat ronderëm d'Zëmmer läuscht an d'Waffen ze bewegen. An esou enger Situatioun muss Dir suergen datt hien net selwer blesséiert gëtt. Waart bis de Schlofkummer eriwwer ass, a stellen datt de Kanner sécher ass.
3. Sot net de Kanner iwwer e Schlof mueres. Wann d'Famill méi Kanner brauch, da sollt et net schwätzen iwwer wat geschitt ass. D'Kand gëtt entsat, wann hie seet, datt hien d'Kontroll vu senger selwer verluer huet.
4. Dir kënnt de Cours vum Schlof am Kand verfolgt an d'Zäit vu schreckleche Dreem ze identifizéieren. An dëser Situatioun ass et besser, d'Kanner eng hallef Stonn virum e schlëmme schlëmmeren Schlof z'erliewen, doduerch datt de Schlëssel Zyklus verstoppt an de stännegen Ofstand vun Albemmammen gestoppt gëtt.
Ausserdeem ginn et generell Empfehlungen:
1. Dir kënnt d'Dauer vum Schlof vergréisseren. E klengen Kand kann am Dag schlofen. Déi meescht Naachen, an d'Kanner kéinten passe wann de Kand während dem Dag rauskomm ass. De Kand, deen net méi wéi 12 Stonnen hannert sech hat geschloft huet, plënnert an e grousst Schlof an ësst méi oft Schlëmmeres am Dram. Aalere Kanner kënnen fréi u fréi u fréi oder am Gaart schlofen. Et ass méi schwéier fir midd Kanner ze schloen vun engem déif Schlof fir e liicht.
2. Wann de Kand keng Suerg ass, stéiert him näischt, dann ass säi Dram normal. Frot Är Kanner virum Schluss, maacht Iech keng Suergen ze maachen. Schei a schreegde Kanner virun der Schlofkummer si normalerweis besuergt an schlofen net gutt. Virun engem Schlof, muss de Kand positive Emotiounen erliewen, erënnert un de sympathesche Momenter an all déi gutt Saache, déi am Dag geschitt waren. D'Aufgab vun den Elteren ass dem Kand e Sënn vu Sécherheet a Sécherheet.
3. Konnt d'Betreiung vum Kand bei Abrécke net maachen. Wann d'Kand dat erkennt, datt dës Momenter en Moment ofgegraff ginn an eng besonnesch Opmierksamkeet ginn, kann hien onbewosst onerworf ginn, sou datt seng Elteren him rouen. Dofir gëtt de Problem nëmmen staark an méi staark. Wuesse d 'Kand net, gitt him iessen a drénken.
4. Wann e Kand bei Iech lafen an der Nuecht lauschtert an erzielt eng schrecklech Dram, lauschtert him oppassen. Probéiert e puer Deeg mat him ze bleiwen, gitt op sengem eegene Raum, dreift am Liicht. Vergewëssert Iech zesummen datt näischt schrecklech geschitt.
5. Heiansdo kënnt Dir e Kand iwwerliewen an Ärem Zëmmer bleiwen, awer dat sollt eng Ausnahm op d'Regel sinn. Déi nächst Nuecht muss de Kand an d'Bett an d'Bett ginn.
6. D'Kand sollt eppes hunn wat d'Funktioun vum "Protector" aus schrecklechen Dramen a Stillmeren mécht - e Taschenlach, e liichte Spull. Dëse Post ass eng kalme Feier vum Kand, et hëlleft dem Puppelchen béis Schrecken a manner ze befroen.
7. Matgespillt mat dem Kand virum Bett ze heem, hëlleft him vill Stress, sou datt déi vu Filmer oder Televisiounsprogramme entstinn, wou d'Gewalt geschitt. Dir kënnt och mat Ärem Kand schwätzen iwwer wat geschitt am Dag.
8. Liesen Är Kanner e bëssen Buch fir d'Nuecht, sangen e Lidd, gitt hien e Spill. Déi wichtegst Saach ass fir e Kand fir fridden ze schlofen, sou datt d'Prozedur fir d'Bett géif dobaussen angenehm an berouegend sinn.