Nausea an Erbrechung.
Dëst ass déi allgemengst Problem vun schwangeren Fraen. De Staat vun der Toxizose ass heiansdo souvill datt eng Fra an den éischte Stagen vun der Schwangerschaft vill Gewiicht verléiert. Wann de Staat der Toxicosis onendlech ass, ass et besser, engem Dokter ze konsultéieren deen intravenös Prozeduren proposéiert déi Är Gesondheet verbesseren. Vill Frae si mat sengen Toxicose probéieren. Den Zoustand vun der Toxizitéit féiert um véierte Mount vun der Schwangerschaft.
Fir Iech selwer mat Toxicosen selwer ze hëllefen, musst Dir eng Ernärung feststellen. Et ass besser a frësch ze iessen an a kleng Portioune. Eet, wann et méiglech ass, korrekt, Präferenz fir Liewensmëttel gekocht gedämpft, gebakzt oder gedréchent. Vermeiden héich Verbrauch vu Fett, süß a séiss. Limitéiert de deegleche Gebrauch vum Kaffi, doduerch huet en negativ d'Entwécklung vum zukünftegen Puppelchen beaflosst. Wann Dir wuehlt, fande Medikamenter. Wéi vum Dokter verschriwwen Vitaminen fir schwangere Fraen huelen, reduzéiere se de Risiko datt ech d'Halschent erleedend maachen an e positiv Auswierkunge fir d'Entwécklung vum Fetus hunn.
Gehirn.
Déi zweet "Schief" vun schwangeren Fraen. Den Sodbrennen ass eng schmerzhafte Verbrennen Sensatioun an der Këscht, besonnesch Sodbrennen ass verschlechtert an der geierter Positioun.
Fir dëst Problem ze lëschen, gitt geschnidde schaarf Gewunnechten. Fëmmen an Alkohol trëpsen net nëmmen d'Entwécklung vum zukünftegen Puppelchen, awer och de Schwangerschaft ze vill verschlechtert. Séiss an schaarzele Liewensmëttel benotzt an d'Moderatioun. Benotzt e Këssen fir schlofe méi wéi deen, deen Dir normalerweis schlofen. Net iesse bei der Nuecht iessen an net iwwerhaapt. An Apdikten kënnt Dir Drogenhëllef kafen, déi mat Sodbrennen hëllefe kann, déi vu schwangeren Fraen ergräifen kënnen.
Convulsions.
Dëst ass eng vun den onerlaabt Nebenwirkungen vu Schwangerschaft. Schockéierungen passen op den Gliedmaachen, am meeschten de Spasmus reduzéiert d'Kalbmuskelen a Féiss.
Fir séier ze schnell anzegräifen, ze strecken a sech ze maximéieren. Bleift an dëser Positioun fir ongeféier eng Minutt. Massage de Gastroknämius Muskel a Féiss, musst Dir d'Muskelen entspannen. Fir d'Preventioun vu Epileptiker, iessen reagéiert a Vitamine, besonnesch Kalzium. Calcium ass reich an Zoossmëllechprodukter. Et ass och nëtzlech fir d'Kaliumstatioun ze erhéijen, vill Kalium ass Bananen. E Mankat vu Vitaminnen kënnen och Vitamin-Komplexe fir schwangere Frae maachen.
Anemia.
Anämia ass e Mangel an Eisen an de Kierper. Anämie vu schwanger Frae gëtt manifestéiert wéi Müdegkeet, Müdegkeet, persistent Schwächt a Schläimkeet.
Fir Eisengeschäfter an Ärem Kierper opzemellen, kuckt op Är alldeeglech Ernärung. Et muss onbedéngt präsent sinn: Fleesch, Geméis, Fruucht, Nëss. Laut dem Resultat vun engem Blutt Test gëtt de Dokter en zousätzleche Eisen ergänzen fir Iech.
Stretching.
Gewiicht gewann, Bauchwachstum an hormonell Verännerungen, déi am Kierper während der Schwangerschaft passéieren, féieren zur Entstehung vun héiche Stretch Marker am Bauch, Hëfte an der Këscht.
Fir dës Ongewéinlech Konsequenzen vun der Schwangerschaft zu vermeiden, behalen d'Hautzoustand op. Et ass néideg fir et mat speziellen Cremes aus Stretchmarken z'ënnerbannen. Verbessert d'Elastizitéit vun der Haut duerch Schwammen a Gymnastika fir Schwangere Fraen. Regelméisseg maachen eng masseg Massage vun dehnbaren Plazen.
Varicose-Venen, Schwellung.
Am Allgemengen, während der Schwangerschaft, ginn déi existéierend Varicose-Venen erwiermt.
Zu Schwieregkeets- a Varicose-Venen erlaben, masséieren Är Féiss mat engem kale naass Handtuch, et ass nëtzlech fir eng Contrast Dusch ze maachen. Mat speziellen Pantyhose. Wann Dir sëtzt, klickt e Puff oder e Këssen ënner de Féiss.
Gewiicht ginn.
Eng Schwangere Fra fänkt un Gewiicht zou, normalerweis aus der 20. Woch. D'Gewiicht soll iwwerwaacht ginn, well während der Schwangerschaft Dir braucht net méi wéi 12 kg ze erholen.
Fir d'Additioun vum Kierpergewicht ze reguléieren, fille si am Equilibrieren. Iesse méi frësch Geméis an Uebst. Liichte Floumaufnahme limitéiert. Eet e Qualitéit Déier a Geméisprotein: Kallek, Poulet, Fësch, Bounen, Lentelen.
Hypertonie.
Hypertonie ass eng Krankheet mat héich Blutdrock. Hypertonie ass besonnesch bei der Schwangerschaft geféierlech.
Mat Hypertonie, eng méi schlëmm medizinesch Supervisioun ass néideg. Är alldeeglech Routine sollt fir d'Rescht Zäit a Aktivitéit Zäit zougesat ginn. Préventioun ze reduzéieren, eng Mammesprooch oder Verdauungstinkinn ze huelen.
Verstipung.
Verstopft ganz vill geschitt während der Schwangerschaft.
Fir dëst ongewéinlech Fréijoer ze vermeiden, drénken e Glas Waasser am Mueren op engem eidle Magen. D'Liewensmëttel reich an Faser: Geméis, Uebst, Joghurt. Sour-Mëllechprodukter hëlleft och zur Verhënnerung. Mat Verstippt drénken ech e Glas Kefir fir d'Nuecht.
Haut Pigmentéierung.
Während der Schwangerschaft sinn Äislek, Pigmentplazen. All ginn se nach Gebuert verschwonnen.
Entree vun de Welle.
Vum sechsten Mount vun der Schwangerschaft fänkt d'Aktivitéit vun de Mammärdrüpsen un a preparéiert se fir d'Zukunft vun der Milk. Vun dëser Zäit kënnt et aus der Brëtsch - Kolostrum entlafen.
Zënter dës Zäit musst Dir suergfälteg iwwerwisen a këmmere sech ëm Är Broscht. Beobachtet den deeglechen Hygiène vun der Brust, musst Dir d'Nuddel bei alldeem wäschen wäschen a wackelen. Gitt e gratis a komfortabel BH. Kënneg kee Kolostrum opdrun. Am Verkaf ass et speziell Pads fir Bros, déi an engem Béier setzen, fir datt et net stinkt.