"Tennis Ellbb": Symptomatologie.
"Elb vum Tennisspiller" ass näischt wéi d'Degeneratioun vum Muskulaturstéck bei der Verbindung mat der externer Podmyschchelkom am Hommus.
Eng schmerzhafte Zoustëmmung ergëtt sech aus der haiteg Aarbecht vun der Hand an besonnesch d'Muskelen vum Handgelenk. Extensor Muskelen vum Handgelenk, déi dem externen Épicondyle verbonnen ass, verletzt am Plaz vun der Uschloss, wéinst onbestännegen Drénken an Iwwerlängerung vun der Hand.
Wéinst der professioneller Predisposition op dës Krankheet vu Leit, déi hir Besetzung mat der Aarbecht vun den Muskelen vum Handgelenk verbonne sinn, entwéckelt d'Krankheet oft op de Waffenhandel: Rechter Hänn op der rietser Hand a lénkser Hänn op der lénkser Säit.
D'Doktere kënnen d'Ursaachen vun dëser Pathologie nach net genau präziséieren, mä et ass festgestallt, datt d'Verletzung vun den gemeinsame Gewëss, Osteochondrose vun der Zervikalster, der Arthritis, den Mikrotraumas vun den Sehnen an d'Kneifung vun den Sehnen tëschent den gekräikten Vorsprëisser vum gemeinsamen an der Entwécklung vun Epikondylitis bäidroen.
Schmerz am anteriore- a lateralen Deel vum Ellbogen kann d'Entwécklung vu Krankheet bedeitend sinn. Schmerzhafte Sensatiounen kënnen och iwwert der ganzer äusser Rand vun dem Unterarm erscheinen, an de Schmerz gëtt vergréissert, wann de Buedem opkënnt. Besonnesch akuter schmerzhafte Sensatiounen entstinn beim Versuch, eng Hand an eng Faust ze pressen.
Ouni effektiv Behandele gëtt de Pain nëmmen erhéicht. A vernoléissegt Fäll kann de Patient net souguer e Glas mat Waasser bréngen, de Schlëssel am Schlëssel hiewen oder d'Türgréisst drécken - all dat mécht him enorm Schmerz.
Exterlecht ass d'Gelenk am meeschten net ënnerschiddlech vu gesonden, och Schwellungen ass net fehlt. Allerdéngs, mat Palpatioun an Drécke, fillt de Patient e akuten Schmerz. Wat characteristesch ass, ass de stärkste Schmerz beim Drécke vum Epikondyle, Muskel oder Gebitt vun de Sehnen. Op dëser Basis sinn d'Muskulos, d'Sehne an d'Epikondylar-Epikondylitis isoléiert.
Behandlung vun "Tennis Elbow."
D'Methode vun der Behandlung vun dëser Krankheet sinn zim konservativ. Si implizéieren Ruus an Immortéit vum Ellbogengelenken vum krankem Aarm. Fir dëst kënnen elastesch Bandagen oder spezielle Bandagen benotzt kënne ginn. Massage a trockener Erhëtzung vun den Krankheeten wäert och als Nëtzlech sinn. A vu schaarfen Fäll, wann de Schmerz virun allem akuter ass, kann d'Hand mat engem "Haftwierk" oder souguer e Gips verankert ginn, dat op eng Dauer vu engem Mount opgestallt gëtt. Mat Epicondilitis ass d'Physiotherapie extrem effektiv an nëtzlech: Laser, Ultraschall, simuléiert Stroum, Magnéit, etc.
Net steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter, zum Beispill Ibuprofen, Diclofenac oder Indomethacin, gi mat enger schéiner Schmerz verschriwwen.
Heiansdo lokal lokal Injektiounen vu Nätheeten - Novokain, Epilaminn an Hormon Glukokortikos - verschriwwen.
Bei schaarfen Fäll, wann d'Krankheet gestart war, gëtt de Patient eng Operatiounsanweisung uginn. Natierlech ass d'Bedierfness fir Operatioun an all Fall vun engem behandelnde Chirurg festgeluecht.
Impakt op dem Ellbog. Akupressure. Übungen.
Fir d'Préventioun vun dëser onsympathescher Krankheet, wéi och fir d'Entféierung vun den Schmerz, kënnt Dir aus konservativen Behandlungsmethoden zréckschécken.
Massage, dorënner Akupressur an Exercice Therapie, sinn obligatoresch Prozedere fir d'Rehabilitatiounszäit no der Behandlung. Effekter op d'Punkten perfekt maachen d'Schmerz mat engem Tennisbousel.
1. Den éischten aktiven Punkt ass de Epikondyl vun enger gesünder Hand. Eng Massage vun der Plaz, wat e Spigelbild vum schmerzhaftem Punkt op der anerer Säit ass, gëtt e séier a sichtbar Resultat. E Fangerpads gëtt ugewannt a lues a rotéiert am Nuetswee. 50-60 Rotatioun si genuch fir eng Sitzung. Sessioun kann e puer Mol am Dag a souguer all Stonn gedauert ginn.
2. Déi grouss Phalanx vum klenge Fanger vun der entgéint Hand ass deen zweeten aktive Punkt. Fir d'Kniet ze knéien ass néideg bis d'Erscheinung vun enger Kribbelen Sensatioun an e klengt Niewenkraaft. Dir kënnt och d'Phalanx e puer Mol am Dag masséieren.
3. Den drëtten aktiven Punkt läit iwwer dem Patrull vum Patient, vu baussen. Et ass e bësse méi héich wéi de Fossa. Et ass noutwendeg fir den Aarm um Ellbog ze béien an dréckt et zum Stamm op de Dësch. D'Massage fënnt am Dréchnen mat enger gesonder Hand mat lues Rotationsbewegungen. Mat Massage kënnt Dir Loscht hunn, zum Beispill "Chondroxide".
Therapeutesch kierperlech Training. Übungen.
Mat "Elbow Tennis Player" ass et néideg fir eng kierperlech Therapie ze engagéieren - dëst hëlleft hir gemeinsam Funktioun restauréieren.
Déi gréisste Verdéngschter unerkannt ass d'Ausübung ënnendrënner.
Béid Ënnerdirnunge ginn op den Dësch gesat, d'Palmen kënnen sou séier wéi an hannergedréckt ginn - dat ass net eng Fro vum Prinzip. An dëser Positioun ass et néideg fir d'Palmen vum Dësch ze rullen, ouni de Forearme ze bewegen. Beim Fehlen vun Schmerz kann Dir bis 1 kg an der Handfläche vun der Hand eroflueden.
Dir kënnt onofhängeg e Sportgeschoss maachen: e Seel mat enger Längt vu 50-80 cm ass mat engem Stäck 30-40 cm an ass - e Laascht vu bis zu 2 kg. Et ass noutwendeg fir de Wand ze halen, sou datt de Daumen op der ënnescht. Wann Dir dës Positioun gesitt, musst Dir de Seel op de Stréch setzen, während Dir probéiert d 'Gewiicht op d'maximal Héicht hëlt. An der Ausübung hu béide Hänn engagéiert. Ausübung kann ënnersicht ginn, de Projetprojet grippe.
Eng aner Übung mat engem Strich an Gewiicht ass fir d'Bewegung esou ze maachen wéi wann Dir den Fësch op eng Fangerstull zitt. Et gëtt duerch zwee Hänn gemaach. Ideal ass d'Gewiicht aus de Buedem.
Regelméisseg Bewegung fir d'Muskelen vun den Hänn ze stäerken - e Verspriechen, "Tennis-Ellbogen" ze verhënneren. Mat der Entwécklung vun dëser Krankheet ass et noutwendeg fir physesch Übungen an Akupressuren ze resortéieren - doduerch hëlleft de Schëlleren ze léisen an d'Funktionalitéit vum Gelenker zréckzekommen.