Gesondheetsrisiko.
Studien vun englesche Wëssenschaftler hunn gewisen datt Äppel e positiven Effekt op der Lunge hunn. Leit déi regelméisseg ësst Äppel hunn manner Risiko fir d'Erhéichung vun Atempuratiounen, wéi Asthma, Lungefunktioun besser maachen. Physiker erkläre dësen Effekt vun Äppelen duerch d'Präsenz vun Antioxidantien an hinnen, déi d'Lunge vu schuedste Verunreine schützen, déi an der Loft, de Tabakrauch rauchen. Daat ass Fëmmerten nëtzlech ze vill Äppel iessen.
Apple Juice hëlleft den Herz-Kreislauf-System ze verstäerken, et ass nëtzlech fir Leit vu mentaler Aarbecht. En an Äppel, Pektinen absorbéiere Cholesterin. Bei Krankheeten wéi Bluthochkraaft, Atherosklerosis, et gëtt ufanks zwou antonesch Äppel eng Stonn virum Fruucht iessen fir d'ischämesch Herzrhythmusstéck ze verhënneren.
Aner Studië weisen datt d'Flavonoid an Polyphenol, déi an Äppel enthale sinn, antioxidative Properties hunn, vill méi grouss wéi déi selwecht Vitamin C. Dës Substanzen hunn Antitumor-Effekter, binde freie Radikale déi geféierlech fir d'Gesondheet sinn. Zousätzlech zu Äppelen, ass d'Quelle vu Flavonoiden och de Zwiebel.
Onbestëmmbarer Notzung vun Äppelen a Verdauung, de Gebrauch vun dëse Früchte verbessert d'Darmstécker. Verbrauch vun Äppelen mat engem therapeutesche prophylaktesche oder diätärt Zil ass et néideg ze berücksichtegen datt verschidden Zorten net déi selwecht Properties hunn. Äppel sollten ausgewielt ginn jee no den Indikatiounen.
Wann d'Gastritis an d'Kolitis recommandéieren fir frësche séissen an séiss Äppel ze iessen. An de Moies anstatt e Kaffi brauch Dir e Kriibelen vun dësen Äppel ze iessen. Fir d'Bildung vu Gasen ze verhënneren, an de kommende véier bis fënnef Stonne sollt ësst näischt iessen an drénken.
Bei chronescher an akuter Kolitis (lichteger a mëttlerer Schwéierkraaft) sollt ee vun 1, 5 bis 2 kg vun séiss Äppel pro Dag vu fënnef bis sechs Receptiounen iessen. Rubbed Äppelgruel sollt direkt gestierzt ginn, soss wäerd et séier séier sauer a schwarz ginn.
Äppel sinn indispensabel an der Behandlung vun Anämie wéinst der grousser Inhalt vu Eisen an hinnen. E Dag gëtt recommandéiert fir 400-600 g Fruucht ze iessen.
Äppel hunn e liicht diuretesch Effekt, d'Absorption vun de Fette reduzéieren. Fiber enthale sinn, bewirkt e Gefill vu Säckung mat kaloresche Inhalter. Dowéinst Leit, déi Wäert verléieren wëllen, Äert Gewëssen benotzen. Zu deem Zweck ginn d'Entloossdag arrangéiert, an deenen eng hallef bis zwee kg Äppel gi fir 6 Empfänge giess.
Et gëtt recommandéiert Äppelen zesummen mat Knuewelen ze ätzt, well 5-6 Knueweleg eng alldeeglech Iddi vum Iod fir den Kierper enthält.
Wann Dir Äppel kukkt, bis zu 70% vun Flavonoiden verluer, sou datt se besser an a roude Form agefouert ginn. Éischtens fir Äert Äppel ze benotzen ass net néideg - déi Haaptnährstoffer sinn an der Haut entstanen a knapps ënner. Vitamin C ass méi an gréngen Äppel, anstatt wéi a Rot.
Virdeeler fir Schéinheet.
Äppel sinn nëtzlech net nëmme fir Gesondheet. Si hunn e positiven Effekt op d'Erscheinung, stimuléieren d'Haerwachstinn an d'Falten ze verhënneren. Fir der Haut kënnt Dir gutt Masken aus Äppel maachen.
Fir trocken Haut:
- Mask vum gerappt Apel huet en exzellent Feuchtigkeete Effekt. D'Haut muss éischter mat Olivenueleg oder Rahm gepresst ginn. Apple, geréit op engem feinen Hunneg, mëschen ech mat e grousst drénken vun Uewerflächelen an enger Eeërhong. Fir 20 Minutten, gitt op d'Haut vum Gesiicht an den Hals, da muss d'Maschool mat waarmem Waasser gewaschen ginn.
Fir normal Haut:
- Schmaachen den Apel mat enger Teaspoon Olivenueleg oder Sourcreme, an e Eeërbecher. D'entstiessende Mëschung gëtt 20 Minuten laang um Hals a Gesiicht applizéiert, dann ass et néideg mat waarmem Waasser ze wäschen.
Fir fett Haut:
- An enger kleng Quantitéit vu Mëllech koennt de geschnittene Äppel. Oder musst de Ee-Weißen Protein mat zwee Dëschfloër vun engem ofgestoussenen Äppel mëschen. Dëse Knuewel gëtt 20 Minutten applizéiert, da gëtt de Gesiicht an den Hals Flächen waarm Waasser.
Wann Dir Iech Suergen iwwer Frësch.
- Mix an de selwechte Verhältnisser vermësche Meesch a Äppel. Ugewandt d'entsteht Kuelestoff, raus e puer véiere Stonn, dann spullen. Pigmentéiert Flecken a Séisswäin gëtt méi hell.
Wann d'Haut rau an d'Hänn ass:
- Fir 2-3 Minutten kräfteg energesch Mass mat engem Stéck vum gescheedem Apel. Nodeems Dir Är Hänn stëppelt a schmiert se mat Rahm.