Wéinst deem wat en Ënnerschrëft iwwer Iech selwer ass?
Psychologen gär soen datt eng niddreg Bemierkung vu Iech selwer ass eng Konsequenz vun der falscher Erzéiung vun engem Kand am Kand. Nodeems mir all vill Problemer am Moment sinn, sinn eng matenee verbonne mat Evenementer an der Vergaangenheet. Vläicht ass de verstäerkte Selbstwert am Zesummenhank mat der Tatsaach datt d'Eltere vun den Elteren d'Elteren dem Kand léifeg ginn, schlëmmer si si genannt a ginn oft kritiséiert. Oft kann de Papp oder d'Mamm hir eegenen onrealistesch oder rosen op dem Kand ausdrécken. Dofir wäerte d'Kanner Angscht hunn, gerecht a jäizt mat Mangel un Selbstwert. Fir d'falsch Elteren ze widderhuelen, muss et drun erënneren datt jiddereen sech respektéiert fir selwer, och wann et Äre klenge Jong oder Duechter. Lauschtert d'Kand, wuesse se an enger Atmosphär vu Wärter-, Zitteren a Léift, och wann Dir e puer Schwieregkeeten hutt. Gleeft mech, an Zukunft wäert d'Kand merci soen Iech.
Een anere Grond fir déi niddreg Selbstfeele kann net Elteren sinn, mee den Afloss vun der Gesellschaft. De Riichter fir esou eng Haltung fir iech selwer kënnt am wahrscheinlech am Buch, awer net sou déif, awer an der Jugendlecher. Jugendlecher probéieren normalerweis op verschidde Weeër auszedenken, fir "I" ze manifestéieren. Awer wéi normalerweis, hannerléisst sou eng evident Demonstratioun vun der Perséinlechkeet et nach ëmmer net voll ausgebildt psihika, déi ganz oppe Opfaassung vun aneren ass. Ganz einfach ee Meedchen oder e jonke Mann, deen "vun hiren Auteuren" ënnerscheet ass, kann u Kritik sinn a Peitsche lächerlech ginn. Brutal Witze vu Klassenkameraden, Spott. ... En onbeständegste Kand säi Psyche kann "briechen" vu sou enger brutaler Attacke vu Peer an als Konsequenz, e Jugendlechen wäert vill Komplexen an Onsécherheet hunn.
Och als Nistranno, mee de Grond fir eng net ganz gutt Meenung iwwer Iech selwer kann Obsessiv-Gedanken ginn, e Wonsch, datt Dir net wéi alles wat Dir iergend eppes mat all deem huet. Zum Beispill, wéi bekannt, ass déi wonnerschiereg Hälfte vun der Mënschheet ganz morbid Erscheinungsbild a Figur. Eng Fra kann iwwerzeegt sinn, datt hir hënnescht Been sinn ongerecht. Si wäert sech stänneg mat anere Vertrieder vun hirem Geschlecht mat Modellen op der Cover vun der Zäitschrëften, mat Schauspillerinnen op TV-Schrecken. Normalerweis ass et méi einfach fir eng Persoun ze gesinn d'Virdeeler an engem, mee an him selwer sinn nëmme Mängel. Et ass net ëmmer méiglech, d'Erscheinung oder Gestalt ze beréieren, een ka sech net intelligent genotzt, net gesellschaftspolitesch, net genug Spaass mécht. An de Kapp ginn et ëmmer Gedanken, datt e Mënsch méi Spaass, méi gesellschaftsräich a méi clever ass.
Wat muss ech maachen fir e bëssen Autonomie ze bezuelen?
Als éischt musst Dir Iech gär hunn. Jo, jo. Héich wahrscheinlech, Dir hutt dëst oft schon oft gehofft oder an engem populärem Buch vun engem bekannte Psycholog. Et ass einfach ze soen: "Léift selwer", Dir wäert soen, wann Dir all Är Léiwt verstanen huet datt Dir eng kleng Këscht, protruding Oueren oder e mëttelméissegen Humor Geescht. Awer tatsächlech ass d'Wahrheet wierklech fir d'Léift ze akzeptéieren, wéi Dir sidd. Jo, op d'éischt ass et onwahrscheinlech schwéier. Mee wéi se seet, ouni Schwieregkeeten Dir net e Fësch a Féizehix ze ziehen. Et brauch Zäit fir eng konstante Aarbecht op Iech selwer, de Glawen op Iech selwer an da wäert et all gläich bleiwen! Et ass och ganz wichteg datt an dësem Moment a net nëmmen, Dir sidd geléiert a léiwer vu Leit. Mir mussen bewosst datt ett nach net zwee absolut identesch Blummen sinn absolut absolut identesch Leit sinn et néideg ze versichen, Är Mängel ze begeeschteren an ze maachen net nëmme hir Verdëften, mais si maachen hir Besonnesch Feature, e Besoin.
Probéiert all Dag just fir Iech ze komplestéieren, selwer ze luewen. Natierlech kann et direkt erreechen, well Dir fir sou vill Zäit gelieft huet. An Dir hutt all Dag e puer Komplimenter ze probéieren, probéiert Iech positiv Feedback iwwert Iech vun anere Leit ze héieren. En een Dag, eng Kéier, wann Äre Kierper fir Är Lueft ugewise gëtt, a spéit Dir selwer fänkt un ze gleewen datt Dir eenzegaarteg an onreparabel ass. Et ass allgemeng bekannt, datt wann eng Persoun honnertdausend Mol gesot huet, datt hien e Schwein ass, da kënnt hien op den Haken. A firwat kënne mir op d'mannst net ze begéinen, fir Komplimien ze soen, eis selwer ze luewen?
Nie selwer ze scoldéieren! Ni. Och wann Dir e Feeler gemaach hutt - et ass okay, einfach ze soen, datt d'nächst Kéier Dir et alles wëllt onbedéngt passéieren!
Kuckt wéi Dir kuckt: Fir sécher sidd Dir Schlofzëmmeren an e Kapp verroden. Et muss gesot ginn, dat ass eng charakteristesch Feature vun all Leit mat niddreg Selbstbewäertung. Gläicht Är Schëlleren, hëllefs de Kapp a lächte weider - an eng nei, helleg Zukunft.
Leider kann Är Gemeng wärt e puer "gutt Wénger" sinn, déi Iech ëmmer kritesch wäschen, waat iwwer dech oder wéi et modern ass ze soen "Troll". Natierlech ass et Wäert op d'Nadowoykritik ze bezuelen fir adäquat Witzeen a dräimol Trolling. Mee wann eng Persoun eng Zeil kreest, musst Dir et net ervirhiewen. Sot mir direkt datt Dir et net gäeren an am leschten Ausgank no stoppt mat engem Gespréich. Éischter huet hien selwer Komplexen.
Besonnesch entscheede wat Dir net fir Iech selwer gär hutt. Dir kënnt natierlech alles äntweren. Mee Dir musst wierklech op Saachen kucken. Wann et fäerdeg ass, heescht näischt fir Iech ze vermeiden. Gitt bei den Dokter, bestëmmen d'Ursaach vun Ärem Iwwermass. Aarbecht op Iech selwer. Kee kann een selwer hongereg ginn oder hongereg Ernärs. Dir kënnt alles iessen, nëmmen an der Moderatioun. Niewent der eegener Ernährung, kierperlech Übunge verbesseren nëmmen Är Resultater. An natierlech vergiesst net ze léchen fir d'Aarbecht. Awer och drun erënneren datt Dir Iech de Wee wéi Dir sidd. Nach e puer Méint fannt Dir dat Resultat.
Wann Dir Är Beschwerde beschwéiert hutt, heescht dat net datt Dir kënnt ouni Hëllef vun engem Plastiks Chirurg. Dir sidd scho schéi, awer Dir wësst net iwwer dat nach. An ech gleewen net un Iech. Vergiesst net fir Iech selwer ze kucken, well esouguer Tritit gutt behandelt Haeren a Stralungshaut vum Gesiicht kann e gewësse Selbstvertrauen inspiréieren an an Äusserungen vun der Erhéijung vun der Selbstbewäertung sinn et keng bedeitend Schrëtt.
A, ëmmer an engem gudden Laun, fir Iech e Favorit ze entdecken, Bicher ze liesen, méi fréi an der frëscher Loft ze goen, kommunizéieren nëmme mat sympathesche Leit, ësst Recht, hunn positiv ze denken an zéien Iech alles nëmmen déi bescht a wonnerbar! Léiert sech ze froen am Liewen, léiert Iech selwer ze léifen! Bei Iech all wäert et erof goen!