Wéi kann d'Aussoe vu gesond Haut net verhënneren wann Dir Gewiicht verléiert?

De Verléieren vu méi Gewiicht ass eng grouss Freed an Erfolleg fir eng Fra. Dëst erméiglecht et op d'Kleeder unzedoen, an net nëmme kuerz kierzt Kleeder ze zéien. Extra Päff gi mat hinnen a vill Komplexen. Allerdéngs, heiansdo e staarken Réckgang zu Gewiicht kann zu Problemer sinn. Eng ganz onpraktesch Konsequenz vu Gewiicht ass verréckt Haut. Also datt d'Haut net hänkt, a Falten erof ginn net méi grouss, musst Dir Iech gutt oppassen wann et am Gewiichtsverloscht an duerno kënnt. Et gi verschidde einfache Regelen, déi d'Erscheinung vun enger versteckter Haut verhënneren, oder wann de Problem geschitt ass, a korrigéieren.
  1. Verléiert Gewicht muss langweileg sinn. De Wonsch ze vermeiden vu Gewier iwwerhuelen ass verständlech. Awer net vergiessen datt wann Dir Gewiicht gewënnt, déi sech duerchsichteg ass, hänkt d'Haut och a Kraaft. Scharfen Gewichtsverloscht, selbstverständlech, wäert zu enger Suerge vun der Haut féieren. An dësem Beräich, fir Gewiicht ze verléieren, ouni Schued an der Haut ze verursaachen, brauchs de lues a lass geet 2-3 Mol am Mount. Et ass besser, datt de Prozess vu Gewiicht ofgeschaaft gëtt.
  2. Keng strikt Ernärung. Maacht méi eng ausgeglach Ernährung, déi Fruucht, Geméis, Fësch, Fleesch a "schiedlech" Kohbhydraten a ganz limitéierter Quantitéit beinhalt.
  3. Maacht Iech d'Regel: Dir kënnt alles iessen, awer ni iwwerflësseg. Slogans, wou si verspéiden e 7-10 kg Verlust vun engem Mount Mooss ze verhënneren. Si baséieren op der Tatsaach, datt, wéi d'Ernährung observéiert gëtt, de Kierper Waasser verléiert. Dëst féiert dozou ze schnell Verloscht. Ausserdeem, wéinst dem Färdeg fällt d'Gewiicht wéinst Verléiere vu Muskelmasse, awer net Fettschichten. Vun der leschter Zäit, fir méi schwéier ze léien, fuerderen se dann an der normaler Ernährung de Kierper schnell verluer Kilogramm an nach méi.
  4. Eet vill Waasser. Et entwéckelt a blockt Schlof. Waasser ass d'Quell vum Liewen, wat d'Waasserbalance vum ganzen Organismus behalen, och d'Haut, während d'Elastizitéit behale gëtt.
  5. Während dem Duschen, sollt Dir d'Problemgebidder op dem Kierper benotzen mat engem héiche Schwamm aus Natursteen (Sisal, Loofah). Et ass gutt dann eng Contrast Dusch ze huelen, déi d'Haut héicht an d'Téin erënnert, hëlleft fir ze luewen, ze froën. All dëst verbessert d'Blutzirkulatioun, an och de Flëss vum Blutt op d'Haut. An e puer Minutten daucht een waarme Duschen, dann 30-60 Sekonnen - eng kal Douch, awer net glat. Et ass recommandéiert d'Prozedur 2-3 mol ze widderhuelen.
  6. Benotzt e Kierper méi wann oder zweemol an der Woch. Et wäert hëllefe fir doud a al Haut Hautzillen, wéi och Verschmotzung ze entfernen. Ausserdeem gëtt et datt d'Wäschméissech d'Bluttversécherung op d'Haut verbessert, mécht et gutt a gutt.
  7. Massage. Massage an der Kabine oder bei Iech doheem, sidd Dir selwer. Fir der Bauchhaut ass effektiv zervéiert Massage. Et eliminéiert Iwwerzoch Zentimeter aus der Taille. Liesen op Är Rendez, entspanen an fänken kleng Minierecher an der Fuert ze ginn Richtung Bauch. Mat all Ronn ass d'Intensitéit vum Kribbelen erhéicht, sou datt d'Haut liicht gedréckt huet. Dann huet de Bauch säi Bauch krute gelooss, maacht et mat engem Pull-Up-Creme.
  8. Bestëmmung vu staarker Cremes apply. Hir Zweck fir d'Haut vum Bauch, Brust, Taille, Ënnerdrängung, Hëpp ze restauréieren. Crème gläicht d'Haut, stimuléiert d'Erneierung vun Epithelzellen, verännert, tonne d'Haut a gëtt eliminéiert Stretchmarken. A drun, datt d'Crème Är Haut weich a seichst, supplementar an elastesch maacht, awer nëmmen wann Dir all déi aner Regelen an dësem Artikel geschitt.
  9. Sports. Nie vergiess de Sport, well dëst ass déi effektivste Mëttel fir Gewiicht ze verléieren. A wat wichteg ass, Sport ze maachen, wäert Dir ëmmer mat Ärem Erscheinung glécklech sinn. Et ass egal wéi eng Saach vun Sport Dir sidd beschäftegt - Aerobik, Schwammen, Laafen, Kierperbau - Haalt ass datt et positiv Emotiounen gëtt. De Instruktor hëlleft Iech fir de Set vu kierperlechen Übungen korrekt ze wielen. Et ass wichteg datt d'Laaschten bei hirer Ëmsetzung zu de Muskele grënnen, déi Dir braucht. Dëst wäert d'Figur an d'Uerdnung setzen, et dréit, d'Press ze stäerken, d'Cellulite ze reduzéieren an de Problembereedungen, d'Gesondheet ze stäerken. Denk drun datt ouni kierperlech Ustrengung net méiglech ass, Gewiicht effizient a korrekt ze verléieren. Et ass gutt wann de Sport gëtt Äre Liewensart.