Wéi verzeechnen d'Gesiicht an d'Form ze verjiewen?

Jiddereen huet vu Gymnastik fir den Kierper héieren, awer Gymnastik fir Gesicht ass net sou populär, awer vergeblecht. Mat hirer Hëllef kënnt Dir Är Gesiicht net nëmmen verjiewen, mee och d'Features méi méi edel maachen. Vill Frae sinn op der Sich no engem Wunderhinner, deen d'Haut verjähregen kann, seng Aging ze verhënneren. Bis elo huet de kosmetesche Maart eng rieseg Auswiel vu Faltencremes ubidden, awer trotzdem vill Fraen sinn nach ëmmer glécklech mat sengem Erscheinungsbild. Gëtt et eng Alternativ fir Anti-Aging-Cremes? Et stellt sech eraus datt et mat der Hëllef vu Gebaier d'Haut vum Gesiicht an der selwechter Aart wéi déi Figur festleeën kann. Gymnastik fir de Gesiicht kann net nëmmen dech vu Fächer spueren, awer souguer Gesiicht ze verbesseren. Zum Beispill, d'Lippen méi plump maachen, d'Beem ënner den Aen reduzéieren, d'Muskelen um Kicher verstärken. Ausübungen d'Blutzirkulatioun an d'Muskelen vum Gesiicht an an aner Gewëss erhéijen, déi schliisslech zu hirer Verstäerkung féiert an d'Haut méi elastesch ginn.

Während der Ausféierung vu sou gymnastesche fir den optimalen Effekt sollt Dir op d'Verbrennung vun den Muskelen vum Gesiicht konzentréieren, wéi beim Ausübe vu Kierper.

Also, wéi eng Zort Muskelen existéieren op d'Gesiicht an wat sinn d'Auswierkungen?

De Frontalmuskel ass e dënnen Muskel, dee méi héich wéi d'Stir. Wann eng Persoun frënds, benotzt hien dës speziell Muskel. A vu stierwen, wéi och bekannt, sinn et Falsch. Fir den entgéintgesetzte Effekt musst Dir d'Übunge maachen fir den Frontalmuskel opzeschaffen.

D'Muskelen vum Mound beaflossen d'Ofschlosse vun de Lippen. Übunge fir dës Muscle ze verstäerken, Dir wäert d'Form vun de Lippen verbesseren.

D'Wackmuskelen droen zum Saugen process. D'Ëmsetzung vun den Übunge fir dës Muskelkraft ze verstäerken, kanns du wierklech fantastesch Resultater erreechen. Cheeks ginn méi elastesch a festgestallt, an d'Gesiicht schmëlzt.

Muskele vun der Aeus, onerwëllend handelen, bedeelegt sech fir d'Bildung vu "Krähe Féiss". Ausübung vun engem Exkursiounsausdehnung hëlleft hëlleft vun hirer weiderer Ausbildung.

Ganz wichteg sinn d'Ouermuskelen. An hir selwer sinn se net vill beaflosst op den Gesamtbezeechnung vum Gesiicht, mä si sinn eng Relatioun mat den Rescht vun der Muskelen. Wann Dir ugefaang eng Ausübe ze féieren fir den Akaf ze verstoppen, musst Dir op d'Beweegung vun den Oueren konzentréieren. Dëst hëlleft fir d'Ausübung richteg ze fokusséieren. Ähnlech wéi beim Ausübe vu Übungen op den iewescht Oline an de Bruechebierg, Bewegungen mat den Oueren halen d'Falten ëm d'Ae raus.

Loosst eis op d'Übunge selwer goen.

Ausübung fir d'Aen ze erhéijen. Fëllt déi mëttlere Fanger op der Géigend hanner der Bréck vun der Nues tëscht de Wëllefcher an d'Fanger op d'äusseren Ecken vun den Aen a setzen e bëssen Drock op hinnen. Look up. Da maacht de ënnescht Lidspill eng staark Äppelbewegung. Probéiert de Fang vum Muskel an der Äussewelt ze maachen.

Dës Bewegung wäert d'Lidschafte stäerken, d'Beem ënner hinne reduzéieren an de leege Raum ze erhéijen a erhéicht also d'Auhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.

D'Aen méi wäit sinn a wäerten méi Lieweg maachen . Beim Alterungsprozess huelt d'Muskelen vum Uewerpescht, wéinst Verléiere vum Ton, iwwer d'Aen hänkend, wat et méi kleng ass. A wann Dir dës Muskelen an den Toun brong hutt, kritt Dir Äert Himmels erëm méi Konturen ze maachen, wat Äert Aen erlaabt ze maachen méi grouss a Gesiichter méi jonk.

Ausübung fir d'Ënnerstëtzung vum ënneschten Deel vun der Lidschichte, eliminéiert Schwellung ënner den Aen a reduzéiert de leere Raum ënner dem Auge. Et gëtt ugebuede gesat oder leien. An der éischter Plaz, Är Indexfinger sollten op de baussegen Äschen vun den Ae gesat ginn, an d'Mëtt - an hiren eegene Corner. Dann dréckt se liicht drënner a kuckt op. Huelt den ënneschte Léiwe wéinst engem schaarfe Stëppchen. Wann Dir meng Muskel pulséiert op de baussenzegen an bannenzeg vun den Aen gees huet - da fuert d'Bewegung korrekt.

Ausübung fir eng Stier opzemaachen . Point Fingers iwwer d'Brauch, sou datt se parallel zu hinnen ginn a kucken wéi eng aner Brau a Form. Déi zwou Finger zéien d'Bewegung unzefänken an d'Aebréi opgewëscht. Dës Ausübung mat regelméissege Training bewierkt Falten tëschent de Stier an den Aëebrouwen.

Wiederholen sou wéi eem Blëtz mat de Wëllefcher, bis et e brenne Sensatioun méi héich ass.

Ausübung fir de Kiefeg hëlleft den ënneschten Deel vum Gesicht fir méi wéi e klenge Schema ze bannen a bitt e schéine Gesiess oval. Et wäert och zu Muskelbronge vun der Wéck féieren.

Dës Übung ass am Beschten do sëtzen. Maacht Iech de Mouch a fuert Är ënnescht Lipsen an d'Mëtt, de Corner vum Méng an den Zann zappt mat all Är Muecht.

Mat Ärem Index Fanger, gitt Iech e bësse Widderstand fir e besseren Effekt, zitt et op de Kinn. Lo klot elo a schloe de Beweegung lues ze maachen. Et sollt ähnlech sinn mat dem Scoopen an duerch d'Ecken vum Mound. A mat all sougenannten "Scoop" hänken Äert Kinn op 1 Zentimeter erop bis de Kapp net op der Plafong kuckt. Duerno sinn 30 Sekonnen an dës Positioun gespaart.