Sidd Dir sécher datt d'Welt ouni Iech zerstéiert. Well, wann net alles, da wäert Ärt Ëmfeld net existéieren, well all Är Famill, Frënn a Kollegen ouni Iech sinn ouni Hänn. Mäin Mann brauch seng Schuere ze schmaachen, schreift e Bericht op d'Kanner, bräicht mat senger Mamm zu der Klinik an Kollegen, fir un de Gebuertsdag vum Kich ze erënneren. Dir hutt net eng zweet Friddens. A sobald Dir eng Persoun aus dem Beräich vun der Sicht verëffentlecht, huelt dir direkt geruer ginn - wéi geet et ouni mech? Tatsächlech kënne si selwer selwer auswierken an Dir wësst et net, bass du net? De Problem ass net an hinnen, mä an Iech. Als éischt, datt Dir mengt, datt se alles "falsch maachen". An zweetens ass dat, wéi Dir d'Léiwt a Verantwortung verstanen huet - als konstante Suerg.
Wat soll ech maachen? Probéiert "op d'mannst e klengen Deel vun" Kräfte "zu aneren" delegéieren ". Erlaabt hinnen alles op hiren eegene Wee ze maachen an op all hiren Erfolleg ze froen. Gleeft mir, dës positiv Emotiounen sinn vill méi agreabel wéi gewéinlech Ängscht.
Pessimismus ass net?
Dir liewt mat dem Gefill, datt näischt Gutt vu Liewen kann erwaart ginn. Och wann et haut ass alles gutt geet, wou ass d'Garantie datt muer net komm ass? An déi beschte Bestätigung vun dësem ass Är Schicksal. Déi éischt Hochzäit war erfollegräich, de zweet schéngt besser ze sinn, mä viru kuerzem huet meng Ehemann méi a méi op der Aarbecht verlängert, a wéi et sech net ëmkuckt - wat wäert dëst dëst als Veräinser sinn? D'Kand, wéi hien an de Spillschoul gaangen ass, war krank all d'Zäit, awer wéi schwéier! Elo ass hien an der éischter Klass - an eemol ass erëm? .. Awer d'Kris hunn si alles geschnidden, d'Präisser wuessen ... Wat soll ech maachen? An e puer vun eis ass et méi Optimismus, an een deen - Pessimismus. Mat der Natur, natierlech ass et schwéier ze argumentéieren, awer all dat selwecht, léiert de Liewen méi positiv ze maachen - an eiser Kraaft. Vergeet net Energie op Erfahrungen - fanne se déi bescht Applikatioun. Wann Dir e Geschäft starten, denken, wéi d'Fuerwierwierker verstoppt kënne sinn a maachen alles fir se net an hinnen ze lafen.
Denkt drun: Dir kënnt net mat engem schlechten Forebodings konzentréieren fir mat Vertrauen an d'Zukunft ze liewen. A fir Ängscht an Ängstlech Gedrénks just als Zäiten vun Ärer eegener Intuition - et ass et, eng geféierlech Plaz! Also vun den "Feinde", déi Iech dovun ausgoen, ginn se fir wierklech Alliéierten.
An enger anerer Palette
Oder vläicht Äert Liewen just zevill Routine ze ginn? A konstante Besuergnëss hëlleft Iech "erwecht" ze hunn a Spaass ze hunn? Mee firwat hutt Dir decidéiert nëmme schwaarz ze benotzen? Lichte Liicht-, Faarwe-Faarwen - léif Grousspapp léiert mat all Faarwen! Wat soll ech maachen? Fir dëst z'erreechen, verännere sech d'Miniser fir de Profien. Ass de Mann spéit fir d'Aarbecht? Ma, Dir hutt e puer Fräizäit op hien ze geroden a souguer mat engem gudden Iessen. Gleeft mech, hien wäert schätzen, datt säi Haus wart a gesond mat Freed ass. An d'nächst Kéier, vläicht heen wäert eppes fir d'Zukunft setzen, fir méi laang ze bleiwen.
Psychotherapeutin vun der amerikanescher Feinberg School of Medicine an der Nordwestescher Universitéit huet fest fonnt datt vill Leit mat Antidepressiva keng Verbesserung erliewen. Laut den Fuerscher, ass dat wéinst der Tatsaach, datt den Effekt vun esou Drogen fir d'Stress Hormonen ze vermeiden an d'Produktioun vu Hormonen ze genéissen. Depressioun ass net hormonell, sou Medikamenter si kierperlech ...
Beobachtung der Doséierung!
Den amerikanesche Psychologe Rollo May huet erkläert: "Versammlung mat Angscht kann eis vu Léiws befreien, eis Wahrnuecht schärfen, et mécht d'Spannung, op där d'Konservatioun vu menschlecher Existenz baséiert." Wann et Angscht ass, dann wunnt de Mënsch. " Also a klengen Dosen sinn Onrouen net Schued: si, wéi och Eifeler, verdeelen d'Bezéiung e gewësse Scharf.