Dir musst systematesch op Ärer Gesondheetsversuergung këmmeren - sou datt Dir e puer Problemer mécht. Hëlleft Dir an dësem speziellen Kalenner fir dat ganzt Joer. Huelt Iech et Virdeeler oder ... mécht Är eege!
Januar
Generelle Blutt Test. Kuckt de Therapeur an eng Referratioun fir e Blutt Test. Eng Kéier am Joer maachen d'Morphologie a kontrolléiert d'Niveau vun de roude Blutzellen. Wann Dir schon 35 Joer ass, kontrolléiert de Cholesterinniveau duerch Fraehung an Glukosniveau. Dank der Analyse wäerts Dir wësse wann Dir vun der Blummegäng opgefall ass. Säin Aussergewierft gëtt duerch eng blousend menstruéiert Blutungen gefördert. Hypertonie kann e Konsequenz vun genetescher Prädisposition sinn. Wann Är Elteren eis erlieft hunn, këmmere sech ëm d'Preventioun. Iwwerpréift den Drock op mannst eemol all sechs Méint. Ideal Blutdrock soll net méi wéi 120 / 80mm Hg. Art.
Februar
Visiten zum Therapeur. Och wann Dir gesond Zähne hutt, ass se ze wieren aus dem Steen an der Faarft Plaque. A wann d'Kärien opgetaucht sinn, dest méi fréi sollt de Lout ze behandelen, dest manner schmerzt dës Prozedur. Besonnesch suergfälteg iwwerpréift den Zoustand vun den Zänn, wann Dir schwanger sidd.
Plangt Operatioun. Gitt Dir d'Gebuertsschicht entfernen? Kënnt Dir Pläng fir Äert Adern ofgeschlossene Asteroiden ofzegoen? Wanter ass déi beschte Zeit fir eng kleng Operéierungsoperatioun. Healing an dëser Periode ass méi einfach fir ze schützen géint d'Sonn aus.
März
Zitologie. Maacht dës Analyse eemol am Joer. D'Prozedur ass séier, keeserlos, Dir kënnt et gratis maachen. Wielt de richtegen Datum, déi bescht, déi einfach ze erënneren.
Dierend Diät. Fir no der Ofdreiwung vu Gëfteg ze läschen, zum Beispill, enges Daag Hongerstritt hëlleft. Dir kënnt d'Fréi Miessung besser iwwerliewen.
Abrëll
Impfstoff géint Hepatitis B. Iwwert Impfung vum Virus vun der Liewer, musst Dir iwwer denken wann Dir Schwangerschaft ubelaangt. Et wäert dech retten a bei der Gebuertsgeriicht.
Schutz vum Kervix. Vermeit de Kriibs vum Gebärmutterhaus hëlleft Iech der Inokulatioun géint de mënschlecht Papillomavirus (HPV).
Mee
Fluorographie. Vill Leit vernoléiss dës Prozedur. Mee et ass ganz wichteg, besonnesch wann Dir gefëmmt hutt. Fir d'Krankheet an der Zäit ze fannen, gitt et all Joer.
Gewiicht Kontroll. Obesitéit fördert d'Erscheinung vun Neoplasmen. Wann d'Taille méi wéi 88 cm ass, ass dat scho geféierlech fir d'Gesondheet.
Juni
Visite zu der oculistescher. Vision obligatoresch kontrolléiert all sechs Méint, wann Dir vill Zäit mat engem Computer verbréngt, Brëller oder Kontaktlinsen ze bréngen.
EKG (Elektrokardiogramm). Wann Dir méi wéi 40 Joer al sinn, eng Kéier e Joer maachen en ECG, deen d'Verstouss géint d'Häerzgeschwindegkeet feststellen.
Juli
Allgemeng Analyse vum Pipi. Maacht et eemol d'Joer. Wann Dir ëmmer méi vun der Entzündung vun der Blase geléiert ass, gëtt et recommandéiert et méi dacks ze maachen.
Skineschutz. Déi Sommermonst sinn besonnesch Gefor fir Haut Verännerungen, zum Beispill Moles. Protectéiert se vun der Sonn mat enger Cref mat engem UV-Filter oder stoussen eng Band-Hëllef.
August
Kontrolle vum Hormon oder der Schilddrüs. Kontrolléiert den Niveau vun TSH, besonnesch während engem hormonellen Stuer, zum Beispill, während der Schwangerschaft, während Lactatioun oder Menopause.
Hardening vum Kierper. Leave op engem Séi oder Mier fir d'natierlech Hydroth.
September
Zweeten Besuch um Zänndokter. Dir sollt den Zänndokter halleft Joer besichen. A vergiessen d'Zännbürt alle dräi Méint net ze veränneren!
Ultrasound. Frot Äre Dokter fir Iech Richtungen ze maachen fir vaginale Ultraschall. Dank him ass et e Kriibs krees ze fannen.
Oktober
Breetuntersuchung. Frot Äre Dokter fir Är Këscht ze examen. Schreift Iech fir en Ultraschall-Scan oder e Mammogramm, jee no der Berodung vum Dokter.
Kuckt weg op d'Wirbelsail. Wann Dir bemierkt datt Dir d'Flexibilitéit hutt oder heiansdo et Schëller am ënneschten Réck, vergiesst net den orthopäist.
November
Densitometrie (Knuetdichtegstudie). Maacht et all 2-3 Joer, wann Dir d'Menopause geesinn huet. Lighttherapie. Benotzt eng Lampe fir Liichtkraaft (Dir kënnt et an engem Geschäft mat medizinesche Geräter am Internet kafen). Et wäert Iech vun der Hierschtdepressioun spueren.
Dezember
Follegt d'Resultater erëm. Iwwerpréift Äre Kalenner a kontrolléiert wat Dir net kann. Vläicht, dëst Joer hutt Dir ëmmer Zäit, fir e Spezialist ze goen, deem säi Besuch vergiess gouf? A wann Dir dat net hutt, kënnt Dir net am Virfeld fir de Feierdeeg virstellen, bréngen e Besuch bei engem Dokter oder eng Analyse an Ärem Kalenner fir nächst Joer!