Dir wäert net gleewen, mee e Sträit ass deen wichtegsten Deel vun all Bezéiung. Et ass onméiglech fir Äert Liewen mat engem aneren ze deelen an keng Konflikte, och déi frivolous. Well, wéi: "Wien ass haut de Müll eraus?" Awer nëmme streechend un der Schreier ronderëm ass net de beschte Wee fir d'Bezéiung erauszefannen. Vläicht fannt Dir iwwerrascht ze léieren, datt et Regele vum Disput ass, eng Aart vun der Konfliktheorie. Nodeems Dir geléiert huet richteg ze streiden, hunn et Zäit an kompetent an Argumenter verwéckelt, kann Dir Äert Relatiounen richteg verstäerken, an net méi schlëmm ginn. Dësen Artikel stellt zéng Regele vu konstruktive Sträit, déi nëtzlech sinn fir all eenzel Ausnahm ze studéieren.
1. Bëst net beleidegt!
Wat normalerweis passéiert: An de Feierowend beginn eis eis e bësschen z'erklären an ze soen Saachen, déi, frankéiert, mir wollten wierklech guer net soen.
Wat awer fir ze maachen : Focus op der Fro, datt Dir tatsächlech probéieren ze léisen, an net "go to the person". Vergewëssert Iech datt et keng Bane wäert an Äeren Wiederkonditiounen, déi wierklech laangfristeg emotional Narben erofsetzen.
Äre Patroun ze notzen, datt hien eng "nëtzlech, faul Trëpp" ass, setzt Dir Iech op. Hien huet ganz vergiess de Sujet vum Streit an de Kapp nogekuckt. Nëmme kënnt Dir schëlleg sinn. Zousätzlech wann d'Hëtzt verdréckt, kënnt Dir onwillegen an et ass ganz schwéier dëst Gefühl ze iwwerwannen. De Sträit ass net nëtzlech. Bezéiungen kënnen eescht geschüchtert ginn.
2. Äert "Pfeil Äert".
Wat geschitt normalerweis: Mir begéinen de Streit mat engem ganz spezifesche Problem, a plötzlech: "An am Allgemengen gitt Dir mir d'lescht Joch, a Är Schwëster ass esou roueg, a gesuet Dir de Hond mat der Dier gedréckt ..." An d'Essenz Problemer sinn endlech verluer. De Streit bleift eng Gedankenloszuel.
Wat fir ze maachen, statt: Wann Dir Iech iwwer eppes Spezifizitéit diskutéiere wëllt, vergewëssert Iech datt Dir just dat maachen. Gitt ehrlech, aat wat Iech wierklech stéiert. Bréngt de Problem fir Äre Partner scharmt, interruptéieren déi domm Rëdden, ganz irrelevant.
Nëmmen duerch Konvergen op enger spezifescher Fro wäert Dir éischter eng Eenegung maache wéi wann Dir vu villen aneren iwwerleet.
3. Los net déi ultimativ Zilsetzung.
Wat normalerweis geschitt: Mir probéieren eppes ze bewierken, net wësse wat mer wëllen erreechen. Et ass wéi wann et an engem Krees geet oder net wësst wann Dir stoppen.
Wat fir ze maachen, anstatt: éier Dir d'Diskussioun unzefänken, probéiert se dat Haaptziel opzehuelen. Denkt elo un d'Enn vum Resultat an, vläicht, wäert Dir de Begrëff zitéiert ufänken. Dëst Zil soll et sinn, soss ass dësen Konflikt nëmmen ee Hindernis bei der Entwécklung vun de Relatiounen. Hien wäert Iech net méi vill aus Wäert ginn, wat wierklech en "Recht" streiden kann.
4. Dir kënnt entschëllegen.
Wat meeschtens geschitt: Mir sinn iwwerall schëlleg, awer net an eis selwer. Mir iwwerhuelen eis net fir eis Argumenter an hu sech direkt un der Gedankenheet vun eiser Schold gefrot.
Wat fir ze maachen, anstatt: Dëst ass net eng Entschëllegung am Ufank vum Streit. Well bewosst de Argument mat enger Entschuldigung ze starten, brengt Iech d'Léisung fir de Problem aus. A de Problem selwer bleift.
Awer wann Dir eng Eenegung maacht, da schreift et keen Schlecht fir ze soen "Ech traureg." Dëst Wuert bedeit vill fir Äre Partner an hëlleft Är Relatioun méi vertrauensvoll.
5. Net mat Kanner!
Wat normalerweis geschitt: Heiansdo si mer sou verschmolzelt, datt mir eis selwer erlaabt, bei hirem Mann ze ruffen, och wann d'Kanner och am Raum sinn.
Wat awer fir ze maachen: Och wann Dir dës Fro wierklech wichteg ass - waart bis Är Kanner an d'Bett goen oder d'Haus verlassen. E Kand, wann e kleng ass, blaméiert sech ëmmer fir de Sträit tëscht sengem Papp a sengem Papp. A bei méi eeler Kanner, Konflikter bréngen näischt gutt. Besonnesch wann et geschitt regelméisseg.
Den Haaptvirdeel vun dësem Element ass datt wann Dir op d'Kanner waart, de Raum ze verloossen, da wäert Dir Zäit ze berouegen. D'Problemer ginn de System fonnt, Dir wäert Zäit hunn déi richteg Argumenter ze fannen. All dëst kann Är "Kampf" manner explosiv maachen.
6. A weg drénken.
Wat normalerweis passéiert: No e puer Glousen verléieren eis Kontroll iwwer eis an d'Situatioun. De Konflikt wächst einfach zu engem dreckegegen Kampf a souguer souguer heiansdo méi schlecht. Mir schwätzen net iwwer e konstruktive Sträit an dësem Fall.
Wat fir ze maachen, statt: Wann de Konflikt brong ass, wann Dir e bëssen tipsy sidd, probéiert et esou vill wéi méiglech ze berouegen. Waart bis de nächsten Dag, wann Dir zwee vun Iech nüchteg sinn. A 9 Fäll vu 10 Streidereien op engem drankene Kapp op d'Gutt net féieren.
Déi meescht "onbestänneg" Argumenter fir Äschen entstoen normalerweis no e puer Glieser vu Wäin a Béier - an si sinn normalerweis déi schlëmmste vun allem, wat Dir scho gemaach huet. Just well Alkohol betrefft Är Gefill vu Distanz, mentaler a auditive Aktivitéit, et huet och en Afloss op Är Kapazitéit fir alles ze behaapten.
7. Keefeg openeen.
Wat normalerweis passéiert: Während dem Stréch huele mir d'Haus houngen, oft net am selwechte Raum.
Wat fir ze maachen, statt: Verspriechen, beim Dëscher oder op der Couch ze sëtzen a diskutéieren Äre Problem. D'Astellung vun Aaen ze maachen, gëtt et manner wahrscheinlech eppes iwwerflësseg ze soen. Zousätzlech fannt Dir d'Reaktioun vun de Partner op Är Wierder.
En anere Virdeel: Sëtzen, d'Leit hunn hir Stëmm eng kleng ginn. Är Argumenter héieren ouni Schreien, Dir kënnt profitéieren vun manner "explosive" Wierder.
8. Huelt Iech e Bremsen.
Wat normalerweis geschitt: Mir schreien a ruffen, bis eis alleu blo sinn an dëst fir e puer Stonnen weiderfuere loossen.
Wat fir ze maachen, anstatt: Stop an ze wéineg Zäit ze huelen. Et gëtt keng Regel, déi gesäit datt Dir ëmmer an engem Sëtz deelzehuelen sollt. Et ass okay datt Dir eng Bremsen an dëst Thema zeréck an e puer Stonnen, oder souguer muer.
Déi eenzeg Saach déi Dir net vergiess ass ze maachen ass sécher, datt Dir zeréckkommt an de Disput entscheeden. D'Propositioun fir eng Paus sollt net als Entschëllegung benotzt ginn fir den Disput op näischt ze behalen!
9. Sich e Kompromiss.
Wat normalerweis geschitt: Mir expriméieren nëmmen eis Sicht, a lauschtert net vum Standpunkt vum Partner. De Quarrel verwandelt sech an e Monolog, d'Feele vu Beleidegungen.
Wat soll ech dann maachen: Éischt soen et fir Iech selwer (et ass deen huet den Argument ugefaang), a lass mech dann iwwer déi aner schwätzen. Frot Är Froen selwer, provozéieren Diskussioun vum Problem. Nëmmen esou kënnt Dir an enger gemeinsamer Optioun kommen. Kompromiss ass den Haaptziel vun alle Konflikter op der Äerd.
10.Dro net bedroh!
Wat normalerweis geschitt: Eigentlech ass et net ganz normal, mee et geschitt. Dir fänkt Äre Partner ze schrauwen: "Wann net ... da wäert ech dech ofhuelen, da fuert de Kand fort, Dir wäert him ni gesinn!" Et ginn aner Optiounen.
Wat awer fir ze maachen: Alles, wat et beschriwwen ass. Ni bedroht! Dëst ass net e Wee aus, awer nëmmen eng Quell vu Wëllen, Agressioun an Onroule. Dir kënnt eng Zäit laang "den Sieg an der Streit" klopen ", mä se, mir gleewen, wäert kuerz Zäit sinn a Iech net Zefriddenheet bréngen. D'Enn vun esou Disputes ass ëmmer déiselwecht - de Réckstand. Bréngt et net dohin!
Fir richteg ze streiden ass eng Konscht. Mee, een eenzegen Dag huet dës einfache Regelen beherrscht, wäert Dir Är Nerven an Är Gewerkschaft eng laang Zäit retten. Dir kënnt Frënn net verléieren an net mat Affekot streiden. An dëst ass d'Haaptschwieregkeet am Liewen vun all eenzelne vun eis.