Virun Neuen Joer Konflikter ginn oft agerummt. E beléifte Mann wëll Iech net an heiandseg Länner rennen, an och et stellt sech eraus datt hien net fir den Neie Joer mat Iech an der selwechter Firma feiert. Zu Iech doheem fannelen Distanzéierter, déi Dir laang net ze gesinn. De Chef ass fir Iech ze schaffen, trotz der Vakanz. Kanner bieden fir ganz deier Kaddoen. Grënn fir Ressentiment kënnen vill sinn. A eenzege Wee ass et ze léieren wéi ze verzeien.
Wat sinn geféierlech Onofhängeg Griew?
All Prozesser am mënschleche Kierper ginn iwweregens vum Zentralnervensystem a vum Bewosstsinn reguléiert.
Mir iessen, réckelen, soten - all dës Aktiounen, déi mir ophale kënnen a fänken wann mer wëllen. Awer kënne mer d'Aarbecht vum Häerz beschleunegen oder ze luesen, betreffen der Operatioun vum Magen an der Intestinmobilitéit? Paradoxesch, awer a ville Beräicher - jo. Wann mir eis Rëtsch, Rëtsch an Irritation fidderen, erhéijen d'Produktioun vun e puer Hormonen, déi direkt de Wuelbefannen direkt beaflosst. Hellegklappungen erhéigen, Drock steigt, d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt gëtt gestrooft. Mir beaflossen d'Situatioun vun anere Leit. An engem Zëmmer, wou d'Spannungsmuecht ass, gëtt Stress duerch all Moment presentéiert. An tëscht de frësche, wohlwänneg Leit, an et fillt sech gutt an waarm fir eis.
Emotiounen sinn ustiechend. A wat geschitt am Kierper wann d'Infektioun net behandelt gëtt? De Brennpunkt vun der Krankheet falen, awer net verschwannen. A mat enger Réckgang vun der Immunitéit ass e Réckfall geschitt. Onpraktesch Griewungen accumuléieren amgaangen aus Vergëftung a begleeden Verhalen a Riede ze beaflossen. De Mann ass béis a schlecht. Ausserdeem sinn déi negativ Emotiounen op d'Gesiicht reflektéiert. Verzeiung ass eng vun de beschten kosmeteschen a Revitaliséierungsprozeduren. Eng Veräinsbeamten ze cultivéieren, eng Persoun wéi wann se en Affer ugeet an ... provozéiert aner, et huet sech ëmmer erëm gepackt.
Wéi schreift Dir Griewën am alen Joer?
Analyséieren d'Situatioun. Och wann et schéngt, datt Dir ongerecht beleidegt war, denken, wat konnt Dir esou e Verhalen änneren? Äntwert eeler:
- Kënnt Dir Iech eng negativ Entwécklung vu Veranstaltungen verhënneren?
- Hues de dech beleidegt deen Iech beleidegt huet? Vielleicht Dir hues Äre Stolz, hutt Är Verspriechen net erfëllt? Ass Är Bulbier wierklech wierklech schlecht? Wat huet hien vun Iech erwaart? Konnt hien eng aner maachen? Vläicht hätt hien nëmmen gewielt?
- Hutt Dir Virdeel vun dem Status vun enger beleidegt Persoun profitéiert? Gitt Dir net probéiert sech hannert Groussen ze verstecken an d'Verantwortung fir Äert Liewen op anerer ze veränneren?
- Hutt Dir Iech selwer manipuléiert?
- Sidd Dir net zevill ëm anerer?
- Wann Dir virausgesot gëtt vum Liewen (net deem Erscheinungsbild, net genuch Geld, Verbindungen), wat hutt Dir Iech selwer ze änneren?
- Gitt Dir fir den Ideal fir mat der Realitéit ze refuséieren? Assuréiert d'Liewensqualitéit néierens a keng Enquete Millionäre, Filmstären a Topmodeller. Dir sidd net schlëmm wéi si - Dir sidd just anescht. An et gëtt näischt Falsch. Probéiert Iech Är Norm ze erreechen, well d'Norm ass en Ideal.
- Fro der Verzeiung vu jiddereen, deen Dir beleidegt huet, och geeschteg, awer et ass besser fir et selwer ze maachen. Zum Beispill, duerch sozial Netzwierker oder E-Mail. Neie Joer gëtt eng exzellent Gelegenheet, dat als korrekt an onroueg ze maachen, mat guddem Gléck. Gitt net Angscht, datt si schlecht iwwert Iech soen, e ganz act wäert d'Respekt verursaachen. Wann Dir e Kneipen ass, du dem Predréit confess, Lent ass déi schéinste Zäit.
- Rache fir d'Agencen mat engem Plusmatch ze rächen. Déi beschten Rache: gutt ze kucken, gesond a Succès ze sinn.
- Accustom selwer ka méi wohlwäert sinn an Är Gedanken. Dir fänkt un Freed fréi aus.
- Verlooss d 'Rolle vum Opfer, Haut dës Frosch Haut a verbrannt. Fänkt un d'Leit ze erklären firwat Dir eppes wëllt, ouni Ausrede maachen. De Fraen invitéiert all Frënn an d'Mataarbechter am Niwwel Dinner, an Dir wëllt eng roueg Famillje Vakanz? "Léif, sorry, awer et ass ze schwéier fir mech sou vill Gäscht z'erhalen." Sot net zu héiflech, awer fest. Dir wäert iwwerrascht ginn, awer näischt schrecklech gëtt geschitt! Agemaache Leit ignoréieren net, eng motivéiert Oflehnung héieren. An déi Leit, déi Mëssbrauch ze weisen oder ze gleewen, verspriechen Iech "dréinen", sinn et net ëm Ären Interessen.
- Äntwert net Béis fir Böses - dat maacht Iech eng Kopie vum Täter.
- Maacht e bewosst Wahlen a ginn besser: ze schreiwen déi siwen Qualitéite vun de Leit bewonnert Iech. Huelt eng Lëscht am Bett. All Mueres, wakreg op, konzentréiere sech op ee vun deenen Qualitéiten a beméieen sech am Dag ze verkafen. An engem Mount sinn dës Fonctiounen ze verstäerken an dann deelweis vun Ärem Charakter.
- Denkt drun: d'Beleidegung sollt op Sand gesat ginn a Freed - seelen op Granit.
- Merci Schicksal fir all Dag wou Dir geliewt hutt. Wierklech net fir wat? Wann Dir Waffen a Been huet, e Stéck Brout an e Daach iwwer den Kapp, Dir sidd glécklech a méi reicher wéi 80% vun der Weltbevëlkerung. All Owend erënnere mech un wat Dir geschitt ass. E Gratitude hëlleft op alles gutt an wäertvoll ze konzentréieren.
- Hellëf een deen méi schlëmm wéi Dir. Bréngt e Chrëschtbeem an e Genoss vum Hospiz oder Waisenhaus, fidderen e Bettler oder op d'mannst e gudde Bam fir Tier. Gitt d'Onnéideg fir déi Aarm. Gutt Té Kaafen déi Seele méi effektiv.
- Am Moment vun enger emotionaler Ausbroch, halen äre Atem e bësse gläich wa se exhaléiert. Excess Kuelendioxid konzentréiert d'Aarbecht vum Gehir op den Atmungszentrum, an d'Ausbroch vu Rëtsch geet eraus.
- Wann d'Beleidegung zréckkomm ass, kenn dech selwer. Wann Dir eleng sidd, schreift Dir am Top vun Ärer Stëmm. Sot: "Ech sinn méi staark!" Dëst wäert d'Konzentratioun op déi negativ Zerstéierung maachen a lues a lues d'Denken vun der Gewinner maachen.
- Den negativen Effekt duerch e positiven ersetzen. Eemol an der Woch, schloe mat der Schéinheet: trefft d'Dämmerung an der Natur, gitt Kunstausstellungen, Musical-Konzerten, maache wat d'ästhetesch Genéiss liefert.
"All wäert iwwerhuelen, an dëst wäert passen" - gouf sou de Rank vum Kinnek Salomo geschnëtzt, als den klüchste Mann vu senger Zäit. Är Grousse ass am Fong ze kleng fir e Liewensdauer oder op d'mannst ee méi Joer ze fëllen. Natierlech, wann Dir se net entretien ass a këscht et ...