Den Metabolismus - den Haaptfaktor vu blannend Aussoe a Wuelbefannen. Géint de "faul" Metabolismus sinn energesch an houf Aarbecht an der Gymnast, a wonnerschéiner Diessen. Vier einfache Regelen hëllefen d'Metabolikprozesser ze beschleunegen an den Kierper mat Energie fir den ganzen Dag ze belaaschten.
Aquaprocédure an Übungen sinn déi éischt Aktiounen nom Erwuessung. Et ass net noutwendeg, e contrastesche Gourmand ze toleréieren oder e Fitnessprogramm ze maachen - just e puer Übunge fir Muskele spannend a waarm Duschen.
E Glace vum Waasser ass en onbequemen Moien Ritual fir déi, déi an der Form sinn. D'Feuchtigkeit reinigt d'Toxine vum Kierper, reduzéiert d'Laascht op d'Nier an d'Liewer, verbessert den Verdauungstrakt. Vergiesst net drénken am Dag - eent an eng hallef Liter Waasser Waasser brauch de Kierper net manner wéi héich Qualitéit an Iesse.
"Green" Snacks sinn eng gutt Méiglechkeet fir déi néideg Vitamine a Microelement ze kréien an de Gefill vum Hunger ze erfëllen. Juicy Äppel, Geméishëllefe vu Avocados, Kohl, Gurken, Spinat sinn net nëmme nëtzlech, awer och gudde Goûten.
Frühstück - e weideren Axiom, deen mir de Mueren och vernoléissegen. Ideal Optioun - ausgeglachene Protein-Kohlrhythmus. Allerdéngs ass eng Téi vum Kaffi, Toast mat Kéis oder Marmelade, eng handvoll Nëss ass eng gutt Alternativ fir Gourmeten.