Wann, nodeems de Gebuert gebraucht gëtt, d'Stillen ugepasst ass, fillt den Puppel gutt, dat heescht, datt et ganz am Moment seng Wënsch entsprécht. Liewensmëttel fir Fettgehalt vun der Mëllechstrooss nom Gebuede vun der Mamm brauch net iwwerschafft ze ginn.
Oder awer, kënnt Dir op Volksbekämpfung erakommen, déi hëllefe kënnen erhéijen. Zum Beispill, fir den Fettgehalt vu Mëllech benotzen d'Nëss. All Nëss si gutt: Nëssmusek, Bësch, wäiss Cashew Nëss,
Benotzt dëse Rezept: 2 Icedë vu Schäffel Nëss fir e Glas Séiss Mëllech ze briechen, lues fir eng hallef Stonn ze briechen, 2 mol Dag fir e Drëttel vum Glas ze huelen. Nuts erhéijen de Fettgehalt vun der Mammermelch, awer mir däerfen net vergiessen datt se d'Verdauung am Kand verursaachen.
Jiddereen weess datt eng Pfleegfrau misst eng Ernährung bäi ajustéieren, fir datt hir Baby gesond ass.
Liewensmëttel fir de Fettgehalt vun der Milch vun enger Altersfraude sollt voll a variéiert ginn. Et ass néideg fir all d'Haaptgruppen vun de Produkter an der Ernährung anzebezéien. Wat sinn d'Mammen? Wat soll de Liewensmëttel fir den Fettgehalt vun der Mëllech viru Liwwerung sinn?
Liewensmëttel fir Fettgehalt vu Mëllech huet seng eege Regele:
D'Haaptregel fir de Fettgehalt vu Mëllech - vu "leere" Kalorien sollte verworf ginn, oder besser, fir hir Benotzung ze minimiséieren. Zu souze Liewensmëttelen gehéieren: Mëllech Schockela, Séissegkeeten (Séisswueren), Fast Food a soss alles wat Konserven, Faarf, Konzentraten unwiesen.
Déi nächst Regel fir de Fettgehalt vu Mëllech ass eng Rei Platen. Awer d'Halschent vun der ganzer Dagesfräiheet kënnt aus Fruucht a Getreide kommen. Ongeféier en Drëttel ass den Undeel vu voller Fett an all Dag Diät. Ee Prozentsaz vun 20 gëtt fir Proteinen zougedeelt.
Calcium ass ee vun den elementarsten Elementer fir den Fettgehalt vun der Mëllech néideg. An dësem Fall, wann Dir net d'Kuch Mëllech drénken, drénken Zieweg, an d 'Protein ass ganz kleng a assimiléiert vun honnert Prozent, andeems d'Fett mat der Mëllschmilch ass. Noutfalls genuch Kalzium an aner Nährstoffer kënne vu Huesen, Lachs, Kohl, Broccoli, Blummen, Rosinen, Muert Juice kritt ginn.
Suppe iessen 3 -4 Mol am Dag! Kabbel an et benotzt diätetesch - Broccoli oder faarweg. Bei Brokkoli kann Dir onopfälleg Blesséierter benotzen. Wéinst sengem delikatesche Geschmaach ass dës Zort Kraut heiansdo Spargel genannt. Fir de Goût vu Broccoli ze schützen, wann Dir d'Regel erleedegt gitt net verdauen. Wann Dir Konservéierungen kocht, da gëtt et genuch Wäissung, a net am kachen Waasser veraarbecht, d. Brocoli am lëschten. Supp sollt warm si beim Iessen a déck. Direkt no, fillt Dir den Ënnerscheed. Instruktioun: Nuecht, e bëssen Hunger, séier ze ernähren, giff et "grouss" an eng grouss Zopp opzeriwwelen. Eischtens gëtt et keen speziellen Appetit. Da gëtt alles erëm normal!
An de Salade ass gutt fir den Fettgehalt vu Mëllech. Kachen ass einfach: Sidd de Broccoli an de kochend gesalzene Waasser a kale fir 5-7 Minutten, entweckelen d'Waasser a ginn et ze killen. Kach geklappt Poulet oder Piscine an eng kleng Stéck geschnidden. Broccoli ass opgedeelt an Bléiungen an ass an eng Schossel hinzugefügt. Hard Käse riis op engem grousse Rasteralter a gemëscht alles. Saison mat Olivenueleg.
Iessen Äppel a Bire. An dësem Formulaire ginn déi allergesch Properties vun dëse Fruucht verluer.
An Iessen fir Fettgehalt vun der Mëllech viru Liwwerung beinhalt eis Cerealien mat Botter, awer wann de Puppelche souvill aus Verstopfung leet, muss de Reis Bréiwer ausgeschloss ginn.
Och fir de Fettgehalt vun der Mëllech ass et an der Diät schwaarze Brout, Kéis, Botter. Cookien "Maria", Kichelcher, Drëchen mat Téi.
Vläicht hutt Dir Loscht an wéi Sour-Mëllechprodukter (Fettfräi)? Si sinn onverzichtbar Nahrung an der Diät fir de Fettgehalt vu Mëllech beim Stillen an eng wonnerbar Quell vu Calcium.
Eisen ass gebraucht fir d'Bildung vu Hämoglobin. Et hëlleft u Sauerstoff all d'Gewëss an d'Organer vum Kierper. Et ass kee Geheimnis dass d'Haaptquell vum Eisen - verschidde Typen a Fleescharten. Fir d'Asimilatioun vun Eis ze verbesseren, zesumme mat Fleesch, ass et recommandéiert datt Liewensmëttel reich an Vitamin C - Blummen (speziell Petersen, Dill, Fennel), Geméisjus an der Zesummesetzung vum Iessen fir Fettgehalt vu Mëllech sinn.
Fleesch ass besser anescht ze benotzen: Zong, Fettbraten, wäiss Gefluss. Kachen besser gekachte, gesponsert oder gebacken, a Platen - eng Rei Fleeschbäll, Fleeschbäll, Vareniki.
Benotzt fir Flichte mat fett Milch Fettfärsen vun Fësch (Karpfen, Zéngercher, Kabeljau, Hake); Si sinn och am beschten net méi wéi 2 Mol an der Woch an enger gekachten Form benotzt. Dir kënnt e Piquet oder eng gesalzt Fësch, heiansdo, sou datt de Flëssegäng am Kierper ass.
Gitt vill Liquiditéit fir den Fettgehalt vu Mëllech. A, et ass Fruuchtjusen a Tee, besser gréng mat Mëllech an Englesch. An hei ass e Rezept fir Iech, wann d'Kriips duerch Gasikas getäuscht ginn: Mir huelen getrockenen Anis, Fennel, Kumin, Zitrone Verbena an Melissa an der Apdikt. All Kraider Ee Eeelkapp. Ee Liter vun kochendem Waasser hunn eis 5-7 Minuten gedronk. Mir drénken Gulls ze heelen fir den Fettgehalt vu Mëllech!
Drénkt Waasser wann et dréngt nach (wann et keng Kontraindikatioun duerch Pathologie bei der Aarbecht vun den Nieren oder aner Organer gëtt). Allerdéngs ass d'Miel fir den Fettgehalt vun der Mëllech net ëm Verbrauch vu Getränke déi Kaffi genéissen: Tee, Kaffi, Kola. Bon, natierlech, Dir kënnt net alkoholescht Gedrénks drénken.
Gesondheet fir Är Puppelchen a iessen Iessen fir den Fettgehalt vu Mëllech no Liwwerung.