Et ass geschitt, datt d'Eltere gezwongen sinn dat Problem ze regelen fir d'Gewiicht vum Kand ze regelen. A wann et awer interesséiert ass fir de Problem vum Iwwerstéckgewiicht vun hirem Kand ze léisen, aner, am Géigendeel, léisen d'Problem vum Manktemesser. Dëst Problem geet ëmmer während der Period vun der sexueller Ausbildung.
Et ass an dësem Alter, datt d'Leit mat Préaleks probéieren, Feeler am Aushandel ze fannen. A si sinn ëmmer fonnt, och wann de Kierper eng makellose Optik hat. Also, Är Figur kann zu der Bildung vu Komplexe vun der wuessender Persoun führen. An déi Gruppe vu groussen Komplexen ass iwwerschratt.
Firwat Jugendlecher hunn net genuch Gewiicht?
Spréngwécklung. De Wuestum ass all Teenager erfuerderlech. Dëst gëllt besonnesch fir Jongen ënner fofzéng. Zënter e puer Méint kann de Wuesstum um zéng Centimeter eropgoen. Mä d'Muskelmass kann net sou sou wéi d'Spriecher vum Wuesstem fangen. Et schéngt, datt de Jong ganz schnell Gewiicht verluer huet. Et gi keng Grënn dofir. Nëmmen d'intensiv Roll vun sengem Kierper ass schëlleg. Daat an den Dokter fir de Kanner ze schécken wéinst enger scharfen Ofwiessung am Gewiicht sollt net sinn.
Affekot vum Appetit. Dat ass richteg vun absolut all Teenager. Et schéngt et einfach ze léisen dat Problem. Maacht vläicht vläicht a kuck emol op de Jugendspiller. Gleeft keng Kraaft ze iessen. Vläicht eng ganz schlechte Ursaach vun enger Reduktioun vum Appetit gëtt an d'Luucht ginn. Zum Beispill seng staark emotional Erfahrung. An der Jugendzäit sinn déi meescht Kanner Maximalist. Wann d'Erwuessen eppes normal an ganz normal ass, da kann de Kand e richtegt Dram erliewen. Gitt him net e leckeres Iessen, awer just ze schwätzen, bréngt hien eng frank Konversatioun. Dir kënnt d'Essenz vu sengem Problem léieren.
Stress an Depressioun. Si stoussen ëmmer zu engem Ofbau an de Stoffwechsel. An de Stoffwechsel beaflosst de Gewiicht vun enger Persoun. Natierlech ass dëse Grond net nëmme Teenager. All Leit ginn dovun of. Awer seng grousser Bedeitung geet net dovun aus. Hei kann en Dokter en Teenager hëllefen.
Bewegung. Jugendleche verschwannen ganz, mobil Handys spille. Méi iwwerschreitend Motoraktivitéit erlabt et Iech net fir Gewiicht ze gewannen. Awer et an den Bewegungen limitéiert sollt net sinn. Et ass néideg fir eng Diät fir den Dag ze composéieren.
Wéi schnell de Gewiicht vergréissert?
Fänke bei der Ernährung vun engem Teenager-Liewensmëttel mat villen Proteinen, Kohlehydraten a Glasfasermëf (Fleesch a Fësch oder Gefligel), Nuddelen an Huesen. Noutwendeg op der Tafel sollt ëmmer vill Fruucht, Geméis an Bieren sinn. Jo, et ass Uebst. Si kënnen och Gewiicht erhéijen. Dëst mécht Fructose. Seng vill Trapen, Melon, Päikes, Bananen. Et ass dës Frucht, déi Leit, déi versicht Gewiicht ze verléieren, benotzen net.
Fir de Appetit ze verbesseren, ass et néideg datt Dir vill Séisswäin a Gewierzer un Iessen ubitt. Ganz gutt den Appetit beim Essen Knuewel, Pfeffer, Roserei. Wann Dir Bakbueren ass, ëmmer Zim ganz.
Iessen am Dag sollten op d'mannst fënnef mol ewechgeholl ginn. Fett a frittéiert Liewensmëttel sollen ausgeschloss ginn. Dëse Liewensmëttel gëtt am Magen e ganz laang Zäit verdaut. Dëst erlaabt e Gefill vu Satis an enger Persoun, Honger gëtt net gefaart, Appetit gëtt reduzéiert. Do iessen net séier Iessen, gitt net op Fastfood-Restauranten.
Schreift de Kanner an der Sportsektioun a sengem Diskretioun. Loosst et Muskel bauen. Frot de kompetent Coach de Charakteristiken vun der Entwécklung vum Organismus vum Kand a berücksichtege fir eng speziell Unzéiungskraaft. Wann dëst net berücksichtegt gëtt, da wäerte d'Gewiicht eropgeet. Mä dës Erhéijung vum Gewiicht ass net uniform. Fett erscheint an de meescht onbestëmmten Gebidder vum Kierper vun engem Teenager.
Awer esou Turnéier sinn oft wäit ewech vum Wunnenge vun der Jugend. Verschiddener sinn eng zousätzlech Fuerschung oder Aarbecht. Fir den Fitnessraum ass absolut keng Zäit méi gaangen. Sport Ernährung hëlleft Iech hei. Et enthält vill Aminosäuren a Protein. Dëse Protein Protein absorbéiert all Organismus excellent. Sogar besser wéi vun alldeegleche Liewensmëttel.
Mee Dir kënnt Äert Iessen net komplett ersetzen mat sou Cocktails. Si gi praktesch keng Dianerfaser a vill Mikronährstoffer. Dës nëtzlech Substanzen kënnen nëmme vu gewéinleche Produkter ginn. Dofir gëtt d'Sport Ernährung als eng zousätzlech Ënnerstëtzung vum Kierper berücksichtegt a se benotze se net anstatt déi normal Diagnostik.
Elo weess Dir, wéi een Teenager hëllefen, e Problem mat Gewiicht ze léisen. Wann Dir d'Grënn identifizéiert an verstanen hutt, kënnt Dir hëllefen, séier gewuer ze ginn.