Eng Rei vu Gefiller kënnen Iech elo ëmsetzen - Freed, Verwirrung, Viruerung vu grouss Verännerungen an natierlech natierlech Besoine fir d'Zukunft vum Kand. Wéi fille dës Zäit mat engem Geescht vu Gléck a Rou ze fëllen? Déi éischt Saach fir ze maachen ass Iech mat zouverléissege Wëssen iwwer e wat Iech geschitt mat Ärem Baby, Dag fir Dag, Woch nom Woch. Mir soen Iech, wat et néideg ass fir fir d'korrekt Entwécklung vum Kriibelen ze maachen, wat sinn d'méigleche Krankheeten fir Iech a wéi se mat hinnen zéien.
Alles ass just Ufank!
Dir wëllt Är Freude mat der Famill an de Frënn deelen! An hei sinn d'fréirst Zeechen vun der Schwangerschaft: Brust Zierheet, Schläifkeet, Verännerungen am Appetit. Du kanns schwaach Stëmmung schafen. Mä, wann Dir dëst wësst, probéiert et net fir Angscht a Verwierkung ze ginn. Denkt ëmmer un Ärt Kand (sech virzebereeden, zum Beispill, wien hien méi ähnlech ass!), Geheelt iech mental un him, preparéi d 'laang erwaardt Versammlung.
Der kritescher Zäit
Et gi verschidde kritesch Perioden der Schwangerschaft, wann hiren Cours kann bedroht ginn. Déi éischt 12 Wochen sinn déi wichtegst. Daat unzemellen hellt op Iech selwer a gidd direkt un d'Fraen Consultatioun, wann et eent vun de menüden Symptomer ass: Flecken oder ze vill Schmerz am Bauch. Gutt wahrscheinlech de Dokter mengt mech fir kierperlech Ustrengung ze ginn an d'Sexualitéit ze limitéieren. Attacke vu Kraaft drénkt mutt Tee, getrockene Ingwer. Frësch Loft - dat ass éischt wéi Dir braucht elo Ärt Baby! Daat, wann ëmmer méiglech, wandert a ësst e bëssen, a nëmmen wat Dir wëllt. Frësch Uebst, Geméis, Brout mat Branche, Prënzen a gedréchent Aprikosen hëlleft der Verhënnerung ze verhënneren. Regelméisseg den Dokter besicht an all déi néideg Tester ze huelen. Besonnesch suergfälteg, muss de Dokter déi generell Analyse vum Urin a Blutt folgen.
Rejoice fir zwee
"Méi positiv Emotiounen!" - dat ass Äre Motto op de 4. Schwangerschaftsmoossname. Loosst e interessant Freizeitprogramm maachen: gutt Filmer, Ausstellungen, schéin Parken. Vun elo un all Är Gefiller an Andréck wärt gedeelt ginn duerch e klenge Mann, deen innerhalb vun Iech kënnt. Bereet Iech physesch Virbereedung fir d'Gebuertszäit. Si fillt gutt! Während dem 4ten Mount muss d'Toxizosis féieren, wäert manner wahrscheinlech sinn urinéiert. D'Brust wääert erop, awer et ass net sou schmerzhaft. Also, et ass Zäit fir ze schwammen, regelrecht an der Schoul fir erwënscht Mammen. Regelméisseg waacht selwer a kuckt fir "Gewënn". Sortéierung aus? Den Dokter kritt Iech soen wat fir Produkter vermeit. Maacht Iech net iwwer déi ganz sehbehënnert Figur. Karapuzu ass "Stock" fir d'Entwécklung néideg! Gitt Iech selwer an Ärt Hären eng nei Kleederschutz an a kee Fall Är aliichtege oder ze grouss Dinge.
Déi gëllen heescht
Bereet fir Gebu vu Fraen ze bestätegen, bestätegt datt de 5. Mount ee vun de schéinsten Zäit vun der Schwangerschaft ass. Kuerz duerno fillt Dir d'Beweegunge vum Puppelchen - an dëst ass eng wonnerbar Entdeckung! Vergewëssert Iech Äert Ehl ze fillen, wéi d'Kanner sech bewegen. Loosst dat de Beginn vu senger sënnvoller Kommunikatioun mam Krëpp. Normalerweis fillen d'Primiturairen d'Perturbatioune an der 20.Welt, an erfahrener Mammen - e bësse méi fréi. Gitt Är Ernährung mat Produkter, déi Eisen (gréng, Äpp, roude Geméis, Liewer a Buchwëllen) noutwendeg sinn fir Äre Kierper. Citrus Fruucht net duerchgefouert ginn - si kënne allergesch Reaktioun am Kand verursaachen. Aus dem selwechte Grond hu se net iwwerdréit et mat Schockela. Alles sollt a mëttelméisseg sinn! Kuckt regelméisseg Är Dokter. Gitt de Blutt Tester (seng Parameteren änneren). Hämoglobin ënner dem kriteschen Niveau weist d'Anämie. An dësem Fall hëlleft den Dokter Ënnerstëtzung. Wat ass den Nëtzlechsten fir Iech elo? Gudder Laun! Awer laang Spazéieren, guddem Iessen, moderate kierperlech Aktivitéit, sanfte Massage, vun der beléiften.
Halt alles ënner Kontroll
Äre Puppelchen ass schonn beweeglech! Op hir Aktivitéit kënnen d'Gebärmutter mat enger knapps kontrairen reagéieren. An et ass gutt. Also ass Äre Kierper virbereet fir d'Gebuertsgeriicht. Wann awer den Uterus ganz knapp ass a sech schmerzhaf ass, ass et néideg fir en Dokter ze konsultéieren. Peaks vun Aktivitéit zu all Kand komme bei verschiddene Zäiten. Also versicht d'Adaptatioun vum Regime z'änneren. Nodeems alles de Krümmer nach ëmmer net ënnerscheet tëscht Dag an Nuecht, an de Bauch vum Mutter ass hien ëmmer donkel. Aen awer beweeglech kaum extern Verännerungen vun der Beleidegung beäntweren. Stär mat Ärer Ernährung mat Produkter, déi Kalzium (Häre Kéis, Broccoli, Kéis) enthalen. Soss gëtt d'Kand fir de Mangel vun dësem Mineral ausmécht, et aus Ärem Knuewel an Zänn ze huelen. Fir sécher datt de Dokter fir Iech komplex Vitaminpräparatioun fir schwangere Fraen nominéiert oder nominéiert gëtt. Verpasst net den Empfang! Iwwerwaacht den Drock! Eng wesentlech Erhéijung vum Bluttdrock sollte opgedeelt ernimmt ginn - dat ass e Symptom vu spéidem Toxicosis. Limit d'Benotze vu Salz, gëtt net vill ze fléien. Schlof net méi wéi 8-9 Stonnen, de Charme an den Dag schlofen. Vergiesst net méi e puer mol ze goen.
De Alter vun Inspiratioun
Dank engem normalen Zoustand vun der Gesondheet an ëmmer méi stolzen Stolz fir Äre Bauch fillt Dir Iech en irresistible Wonsch un d'Welt verbesseren. Energie kann zu enger grousser Renovatioun vun enger Wunneng oder enger massiver Akaaf vu Saachen fir Kriibs féieren. Iwwergoen net een oder deen aneren. Well de Gebärmutter an d'Uewe riicht ass scho bal méi wéi den Trumpet, gëtt et méi schwéier ze respektéieren. Besonnesch dacks ass d'Kürze vum Atem während der kierperlecher Ustrengung. Et ass ganz nëtzlech fir a Yoga-Coursen fir schwangere Fra ze schécken. Do gëtt Dir d'Atembeschäftegung - an d'Entspanung, a speziell dacks, déi Technik déi onbedengt bei der Gebuert unerlässlich ass. Kommen Iech vu Schéinheet! Fir séier an déi al Verduktuë Formen no der "C" Zäit zréckzekucken, kritt ee speziell Kosmetik.
Willingness Nr 1
De Puppelchen ass séier wuessen, den Ënnerhalt vun der Gebärmung kënnt grad op säin héchste Niveau (et gëtt schwéier fir Iech ze béien an op engem Stiwwel ze sëtzen). Stëmmung an Wënsch ka geäntwert ginn. Ärt Héijen muss dat verstoen. Op den 8. Mount muss Dir Är Dokter regelméisseg besichen, Gewiicht gewannen, Blutdrock an Urinalyse kucken. D'Aufgab misst 250-300 g pro Woch net überschreiten. Am Ende vun der Schwangerschaft kann d'Schwellung vun den Hänn a Féiss opgetratt sinn. Mee normalerweis si se net signifikant a mat der richteger Ernährung séier fort. Wann dat net geschitt an et sinn Verännerungen bei Urin Tester, verpasst net ze léien, fir am Spidol ze bleiwen. De Bauch ass staark virun, also kuckt Är Balance (eng speziell Bandage hëlleft). Kaaft eng Kautschuet mat dem Buedem. Sécherheet ass virun allem! Ee Mount virum Gebuer, ëmmer a iwwerall, e Pass oder eng Austauschkaart mat all den Tester. Während dëser Period kann et e Geforen vun der fréicher Gebuertsstonn sinn, also wann Dir déi klengste Warnschäin hutt, rufft de Dokter direkt unzefroen oder eng Ambulanz ze ruffen.
Glécklech Enn!
Duerch déi 40. Woch si Dir an de Puppelchen komplett fäerdeg fir d'Gebuertsgemeng. Den Ënnerhalt vum Gebärmutter hëlt d'Gewiicht stabiliséiert a hormonell Verännerungen beginnen am Kierper, déi d'Elastizitéit vum Muskelgeschlecht system förderen. De Puppelorganismus produzéiert Cortisone (e Hormon, deen d'Lunge matenee rifft). Séier wäert de Krëppel d'ganz Welt vu senger Gebuert mat engem laangen Schrei verbréngen. Wëllkomm, Kand!