Wéi oft, nozekucken ass an der Liichtkraaft (besonnesch de Pre-Feierdeeg), verschenen mir e Vokal, fir e neit Liewen ze lancéieren - vu Méindes, vun den éischten Dag, vum nächste Joer. Awer d'Neit Joer ass sécher beaflosst, d'Feierdeele geréckelt, an eent vun engem neie Liewen organiséieren mir eng "Debriefing". A well "d'Patten seng Bee an de Schwanz falen", ass d'Zukunft net ze friddlech, an et ass näischt iwwer déi lescht Joer ze soen. Deuce mat engem Minus - dat ass e roude Präis fir hien. Et ass bekannt, ass et net? Mä loosst eis probéieren, dëst Moment vun engem anere Glockentuerm kucken ze loossen an e ganz neit Liewen mat dem Neie Joer ze starten.
DEN EVE
Eigentlech sollt Dir Iech fir d'"Analyse vu Fléie" virbereeden (méi genee, wat Dir maache kënnt) ass besser am Viraus, och virum Ufank vun der "Schockfeier".
✓ Eischtens probéieren Dir Iech an der Mëtt vum leschten Januar ze erënneren. Eppes vague, versicht d'Gedanken a Kräfte ze sammelen an e Buffel? Also dat ass et. Bis Dir dëst Land erreecht hutt, dréngend datt Dir all déi professionnell Aufgaben, déi Dir am Dezember umzekréien kann, begleeden. An iwwer déi aner, akzeptéieren d'Entscheedung vu Salomon: et ass méi einfach, Dir kënnt natiirlech Enn Januar verloossen. Mä d'Realiséierung vun den Napoléon Pläng ass einfach zevill fir Februar ze verschécke komm. A wat wichteg ass, vergiesst net datt Dir Är Partner a Kollegen dovun informéiert. Si versteet Iech richteg, vergiesst net.
D'zweet Punkt ass eis Suergfalt fir kierperlech Gesondheet. Während Dir all Är Suen fir Geschenker an Verbrieche bis zum Neie Joer verbrauchen, kaaft Dir e Abonnement fir Januar am Pool oder Fitnessclub. Vläicht gaang no da nach de Vakanz schwiereg. Awer Dir wäert et leed deet wéi déi Suen ausginn, ass et net? Dofir gëtt Dir zwëschent de verluerene Tonus restauréiert. An och fann Dir Iech ganz glécklech mat Iech selwer. D'Woureecht ass d'Wourecht!
Awer de Wee, wann Äre Familljebudget net esou Versen ausléisen, iwwerzeegt Iech eng Persoun aus engem enge Leit, fir Iech e Abonnement (oder Hauskurvenzueler, oder e Set entspanen an erbäermend fir e Bad) als Geschenk fir dat neit Joer ze ginn. Eng ganz kuerz Zäit geet laanscht, an Dir wäert et schätzen: et wäert méi deier fir Iech wéi e luxuriéis Kleed oder e Kosmetik, wat Är Aen net sou vill Spaass maachen.
IMMEDIAT. NACH
Wann Dir de "Timetable" vu sozialen Evenementer plangt, erënnere mer: d'lescht Festivalspaus ass besser net am leschten Dag vun der Vakanz ernannt ginn, awer op d'mannst fir déi lescht Plaz, sou datt et mindestens e Dag fir eng roueg Behandlung vun Ärem Lieblingssoen ass. Nodeems alles beginn e neit Liewen heescht net datt an de Whirlpool vu Verännerungen direkt vum festen Dësch ass. Virun der Aarbecht ze ginn ass et näischt Besseres wéi e passiv Rescht. (Allerdéngs, wann Dir Iech staark fillt, goe kanns oder mam Park op d'Park goen, e Rodelzuch aus de Rutschbäll fueren oder de Snowman blann).
A bis elo ass Är Magen ze retten. Loosst d'Salinity an d'geräische Fleesch, de Fett Kuch an e bësse Wäin bleiwen am Frigo, vergiess se iwwer si. Loosst se souguer foul! Ma muer, wann Dir op d'Aarbecht geht, fillt Dir keng Unerkennung am Bauch. Är Ernährung ass Kefir (Joghurt), Äpp, Bananen, Geméis Salade, e Stéck Mier gekacht Fleesch oder Fësch. A drénken vu Flësseg. Et kann Fett mat Mëllech, Fruchtsäfte oder séissen Tee mat Zitrone. D'Zitroun hëlleft net nëmmen de Ton rembourséiert, mee och d'Gefäss verstäerkt. (Iwwregens, wann Dir migréiert leeft, an déi üblech Medikamenter schécken Iech schon schlecht, zwéngt Dir d'Hälschent vun der Zitroun direkt an der Haut ze iesen.) Also, no enger Miel ass et méi vernoléisseg fir e puer Deeg - vun 3 bis 7 - Magenezyme matenee Nahrung ass.
Natierlech sinn all dës Spëtze gutt fir déi, déi net souvill "räichen" vu verschiddenen Krankheeten sinn. Wann Dir am gewéinleche Rhythmus vum Liewen sidd, dann an der Säit Zakolet, da geet de Kapp no Spinn, nom Feier vum Neie Joer, ass et méiglech, datt Dir äert Enn ze kommen. Maach net Angscht. Déi héchstwahrscheinlech Äer Kierper reagéiert sou vill op "Napryazhenku" den Dag virdrun an der spéider scharf Changement vum Liewensstil. An all Changementer - et gëtt Stress. A mat dem Stress muss Dir kämpfen. Mee et ass net néideg fir dës Zäit fir en Termin mat engem Kardiologe, Gastroenterologe, Endokrinologen a Pulmanologen gläichzäiteg z'ënnerschreiwen. Gitt Gott, modern Medikamenter hunn vill Drogen - weich, awer effektiv - dat wäert net just Är Nervensystem fixéieren, awer och hëllefen, mat somatic Manifestatiounen ze engagéieren. Eigentlech ass et oft néideg fir Fridden ze sichen, well se räissen a Geschlecht, Ekzeme, Asthma a vegetativ-vaskulärer Dystonia, a souguer Diabetis. Eent vun den leschten Entdeckungen an dësem Beräich Medizin, den Drogenstress genannt. Den eenzegaartege Virdeel vum Medikament ass d'Fehlen vun Neben Effekter, well et e Geméisong huet. Déi Haaptaktivkomponent ass den Extrait vum Rhizome vun der Kava-Kava Planz déi an all den Inselgebitt vum Pazifesche Ozean wuesse geet. Dësen Drogen - den sougenannte Phytotransquiliser, d'Verwäertung déi net beaflosst Är Kapazitéit fir d'Opmierksamkeet ze konzentréieren, mat Mechanismen ze schaffen, e Auto ze fueren, etc. An de moralesche Staat verbessert merklech, an och psychosomatesch Manifestatiounen sinn iwwregens och. Also wann d'Gesondheet eng Stammer ass, wëlls de net iwwer d'Polikinik laafen, an de Begrëff "tranquilizer" ängschtert Iech, sollt Dir soen datt Dir e Stress-Implantat denkt, deen an Apdikten ouni Rezept verkaaft gëtt.
Plus, op der éischter Woch vum Ufank vun engem neien Aarbechtsjoer, ass et keng Sënn fir e positiv Emotiounen ze refillen. Gitt an den Kino oder léif e puer Lieblingsbanner, brauch Handwierk. Vergiesst net datt d'allgemengt Botzen, Restauratioun vun de Wäiner iwwerholl oder d'Wäschung vun Kleedungsfeieren während der Vakanz während dëser Period goufen einfach contra-indicéiert! Wann méiglëch, invitéiert een, fir Iech mat all deem Dreck ze hëllefen. Et gëtt keng Méiglechkeet, all Dag eppes méi ze schloen. Komfort selwer, deen vum Adelbrout selwer fällt.
LOG IN
Gitt net Angscht, wann, mam Ufank vun den Aarbechtsdeeg, düstere Gedanken ufänken un Äre Kapp ze festen. Dëst ass normal (am Sinn datt et natierlech ass) postnew Joer Mannerjäreg. A wat wichteg ass, gitt net fir d'Provokatioun! Loosst Iech soen, datt Dir an Är Kollegen am Rauchkamé koum, fir d'Affären vun der Vergaangenheet ze diskutéieren. E puer huet eng Phrase gefaart: "An ech hat deem Joer esou schrecklech!" An et war raus!
Waasserknappheet vu Wëndelen ass wënschenswäert, op der R vineen ze stoppen. Probéiert d'Initiativ an Ären eegenen Hänn ze huelen. Dat kann an engem oppene Text gemaach ginn ("Guys, jiddereen huet genuch Probleemer, lass et iwwer all deem mir allgemeng verwéckelt hunn!") Oder allméiglech ("Mee fir dat war dat ganz ustrengend!" An dann ass d'Lëscht wat, wat Dir hutt erreecht). An et ass net néideg fir "Theses" am Viraus ze preparéieren. Soubal Dir dës Ausso ausgesat hues, ass Äert Gehir ufänken Iech selwer selwer ze bidden, wéi Dir wësst. An aner Participanten an der Konversatioun, gleewen mir, wäerten op dat reagéieren. Jiddereen am vergaangene Joer hat zumindest eppes Guddes gemaach, awer et ass geschitt. Wann et net méiglech ass, d'Gespréich op engem friddlechen Kurs ze maachen, ass et besser fir dës Pessimisten ze dréinen, fir dréngend Saachen ze dréinen. An a wunnen an engem ruhiger Ëmfeld, denkt un "Wat liewt Dir Iech gutt?" Statt "Wat ass falsch mat deem?"
Aarbechtpläng fir déi éischte puer Deeg no der Vakanz sollt op Basis vum "Mindestlounprogramm" baséieren. Besser awer, wann Dir dës Pläng op engem Pabeier festleeën an da läschen dann wat Dir gemaach hutt. Wann Dir déi nächste Linn geläscht, fillt Dir Iech eng gemittlech Wäertsuffeelung vun der Tatsaach datt zumindest fir eng Keet, awer Dir hutt nach ëmmer ugefaange fir an der üblecher Regirung ze bannen.
Nodeems Dir dat neit Joer net méi e ganzt Liewe begéint, am "démontéierte Staat". Dir fuert den Risiko fir iwwerhaapt ze iwwerwaachen oder op mannst de Succès op e Minimum reduzéieren. A gitt selwer Zäit ze verteidegen, da mécht d'Zäit verluer mat Interesse.
SAND LOCKS
An, endlech wäerte mir eis perspektivpolitesch Pläng hunn. An deng Gedanken iwwer d'Zukunft wäert Iech an Ärer Kapp selwer kucken, sech sécher. Dir hutt d'Resultater vum leschte Joer zesummegefaasst? Et ass noutwenneg datt de Gehir hei eppes neies ass. Besonnesch wann Dir fannt: e puer vun de Saachen déi geplangt sinn, goufen net erfëllt. Trotzdem, iwwerhaapt net ze rechnen, planen nëmmen an den noutwenne Grenzen.
Eischtens, gitt mat Gedanken iwwer e wéi e neit Liewen ze féieren, gi mir heiansdo bal aus der aktueller Liewenszäit an mir vermëttelen vill Chic. D'Fro ass fir wat?
Zweetens, de modernen Liewen ass sou séier wéi all aner, ganz objektiv Ëmstänn eis dacks eis Pläng maachen. A mir si schon sou sou ugedoen (Pläng), datt mir schliisslech enttäuscht ginn, och wann et spontan Ännerungen net méi wéi ursprünglech geplangt ginn. Sou laang Pläng - Down!
Awer iwwregens, nodeems d'Illegaler Elementer vum läschte Joer op deejéinege geläscht ginn, genee si waarm si, awer brauchs de dat ze maachen? Dir hutt Är Meenungen an d'Ëmstänn vum Liewen geännert. Vläicht ass et drëm ze denken iwwer eppes méi relevant am Moment?
Mee alles wat Dir braucht fir an den nächste puer Méint ze realiséieren, denken am Detail. Et ass ganz wichteg ze beurteelen wéi wichteg a nëtzlech Dir kënnt an enger Eenheet vun Zäit. Divisioun plangt all Plan an d'Etappen a gitt e Datum fir all Bühn. Zum Beispill, haut gitt de Fridde mat mir, moar ech eng Pulli kaaft, ech maachen den Bericht den Dag nach muer, mat drénken a schlofen dronken. Am véierten Dag ginn ech mat him zum Chef (heen ass begeeschtert a mécht meng Loun). Um fënneften Dag ginn ech an de Restaurant fir dëst Evenement ze feieren.
A letztendlich drun, datt wann eppes eppes konsequent auswierkt, da sollt et net geschéien. D'Wourecht ass richteg, a fir Är eege gutt! Probéiert net opgeriicht ze ginn, awer d'Liewen akzeptéiere wéi se ass. Vläicht, du hues begierzt, wäert mat grousser Effekt kommen, awer méi spéit, oder guer net, awer am Reschtendeel wäert Iech mat engem Geschenk presentéieren deen Dir ni ni gedreift huet. An hatt huet sou vill Iwwerraschungen an hirer "zagashniki" fir eis!