Vill Papp a Mammen hu sech mat der Fro stellen wéi d'Gymnastiker mat engem Kand iwwer 1 Joer al ginn? Beim Verkaf fannt Dir d'Literatur mat Sätzen vun Übungen, déi fir Kanner agebaut ginn sinn, déi méi wéi 3 Joer sinn. Mee e klengt Kand kann nach ëmmer kee Gymnastik-Übungen maachen. Ginn d'alldeeglech Verstäerkungsexistenz mat engem gesonden Kand.
Ausübungen fir Kanner iwwert ee Joer
Während de Lektioune musst Dir Kanner Lidder ugebueden, d'Übunge ginn an der Form vun engem Spill gemaach. Et ass net néideg datt all d'Ausübungen op ee Bléck gemaach ginn, Dir musst d'Übungen op verschidde Klassen trennen, déi Dir während dem Dag erlabt. Wann esou Spiller Spiller vum Kand verbréngen, wäert hien d'Übunge selwer an der Rei erëmfannen an et wäert éier et et selwer maachen. Déi éischt Kéier musst Dir d'Übungen mat dem Kand maachen.
Übungen
Kommt laanscht de Wee
Label d'Kock um Buedem mat engem Wee vun 2 m an eng Breet vun 30 cm. Kommen d'Kanner op d'2 Enn. Wieder 3 Mol.
Squatting, hält bis zu engem Stréch
Een Enn vum Stéck ass vun engem Erwuessenen gehal ginn, an deen aneren Enn ass mam Kid seng Hänn gehal. Op de Kommando vu "setzen sech", sinn déi zwee Männer kräischen, während de Gymnastikstick net ernimmt gëtt. 4 Kéier erëmfannen.
Throw Ball
D'Kand ass mat der Kugel an de Hänn. Hien dréit de Ball op, an hëlt se dann aus de Buedem. 4 Kéier erëmfannen.
Creeping duerch den Hoop
Den Erwuessene hält den Hoop mat enger Hand, duerch den Hoop gesäit d'Kanner en helleche Spill ze gesinn, deen seng Opmierksamkeet huet. Hien rifft duerch den Hoop an riicht. D'Spill kann méi wéi e Stéck ugebuede ginn, zum Beispill, op engem Hocker, dono gëtt d'Kand erofgezunn. 4 Kéier erëmfannen.
Rollen de Ball
D'Kanner, sech op de Buedem sëtzen, breed op de Been breet, versprécht de Ball op der Streck ze fueren. De Wee ass 40 Zentimeter breed, dee muss mat Kale gezeechent ginn. Gitt d'Ausübung 6 Mol.
Iwwersteppung
Op der Stack setzen 2 Stécker, eng vun deenen aneren sollen op enger Distanz vu 25 cm sinn. De Kanner fuerderen zuerst iwwer e Stéck, dann duerch den aneren, während hien säi Balancéiert halen muss. Gitt d'Ausübung 3 Mol.
Klëmmt op e Objet
Eischtens gëtt d'Kand op eng Box of 10 cm héich eropklammen, da klickt e Couch um 40 cm héich.
De Spiller auszebauen
D'Kand an all Hand hält e klenge Ball an en dréint d'Kugel weider. 4 Kéier erëmfannen.
Spill "opfuerderen"
Den Erwuessene fänkt mam Fleegeheem un. D'Dauer vun dësem Spill ass 12 Minutten.
Gitt déi folgend Übungen méi dacks:
- Walking op den Fersen.
- Running a Spazéieren op "Socken".
- Fuert op der Äussewendung vun den Féiss. Dës Ausübung soll net vun de Kanner diagnostizéiert ginn mat flaach Féiss.
Fir all d'Übungen kënnt Dir iwwer e puer Geschichten iwwerdenken. Wann Dir op déng Fanger geet, kanns du méi héich ginn, Dir kënnt d'Wolhoech erreechen. Wann de Puppelchen op der Äusseh vum Fouss erauskënnt, dreift en an e Bärjob. Eng kleng Phantasie an dann geet iergendeppes eng gutt Iddi. Zum Beispill, Dir kënnt an d'Kichen kommen wéi e Bär, an op der Äusserung vun de Féiss. An Dir kënnt Cams an der Spëtzt vum Kapp setzen, dat sinn d'Oueren vun engem Bärenjub.
Spille mat engem Stréch oder engem Ball am Duerchmiesser
- Erofhuelen de Ball erop.
- Rollen de Ball op de Buedem.
- Squat mam Ball.
- Ofschwengung.
- Aus der Këscht.
- Jäiz vu de Kapp.
Spidol am Rider
Den Erwuesser spillt d'Roll vun engem Päerd, op all véier Stänn, d'Kanner sëtzt op der Spëtzt, de Fanger fir d'Erwuessen ronderëm d'Taille, an d'Hänn op d'Schëlleren. De Päerd stinn op dem Buedem oder réckelt iwwer net scharf oder net staark Pechen op der Säit a vir. D'Aufgab ass d'Aufgab op Päerd ze bleiwen.
Spillt mat Claps
Een einfache Spill, futti Mécken, Pattelje lénks a riet Kniet, hannert dem Kapp, virun der Këscht.
Gitt op d'Teppecher
Am Summer kënnt Dir nach eng Kéier op de Gras op de Sand laafen. Am Wanter gëtt et keng Méiglechkeet, a wann de Teppe am Haus steet, da léiert de Kanner op de Barfeng.
Elteren kënnen Gymnastik op enger gymnastischer Kugel mat Hängelen ausüben. Setzt d'Kand op de Ball zréck a schütt et op a nidderegen, an engem Krees, op der Säit, vir bis an raus. Helft de Baby entspanen, sou datt säi Kierper op der Kugel gekräegt ass an d'Form vun engem Ball geholl huet.
Mat der Zäit ersetzen de Kand mat passiven Übunge fir onofhängeg Übungen, a erméiglechen dem Baby d'Initiativ ze huelen.