Huelefaarwen an séiss a saueren Séiss Hueg Fleesch ass eng vun de beschte Quellen vum Protein. Net nëmmen datt de mënschleche Kierper einfach Huebefleesch absorbéiert, d'Proteinverbindunge vum Huebefouder kënnen nach ëmmer esou eng Schockdosis Vitamine maachen a beim Kampf net nëmme mat Këllen, mee och fir d'Schutzfunktiounen vum Kierper mobiliséieren. Et ass och wichteg, datt Huebefleesch eent vun de preisgënschtegsten ass an der Präiskategorie. All dat trëfft op d'Tatsaach, datt Platen aus dem Poulet ganz populär sinn. Ech recommandéiere virzebereechend Poulet drumsticks an cranberry-honey sauce. D'Schäin ginn z'iwwert, geckeg, mat enger ganz schéiner Krust!
Zutaten:- Huet drumstick 5 Stéck.
- Knuewel 12 Nuechten
- Cranberry frësch 50 g
- Honey 5 Tabe. l.
- Olivenueleg 2 Zoppeläffelen. l.
- Soy Sauce 2 Zoppeläffelen. l.
- Mustard 1 Tsp.
- Table Esseg 1 Tess. l.
- Pepper schwarz Grond 0,4 g
- Schrëtt 1 Huelt drumsticks an cranberry-Honey Saus preparéieren mir brauche Knuewel, Huewen Drumstick, Cranberries, Honissauce mat Senne.
- Stuf 2 Wäschmaschinnen, drënner mat enger Servietten, schneiden se op 3-4 Plazen a Saachen mat Stécke geschmaacht Knuewel.
- Et goufe 3 Cranberries gewäsch, geknäppt, kombinéiert mat enger Honegennoten Sauce.
- Schrëtt 4 Setzt d'Schuel an eng Schossel fir d'Baken, d'Cranberry-Honissooss.
- Schrëtt 5 Top mat Stéck Knuewel. Put Iech am Frigider fir 3-4 Deeg ze marinéieren.
- Stuf 6 Bake fir 35 Minutten bei 200 ° C bis Goldbraul.