Dausende vu Leit sinn an d'Stad komm, wou Prisnitz geliewt huet, fir sécher ze sinn, wat d'Virdeeler vun der Hydrotherapie betrëfft, an dorënner och eardent Verteideger vun dëser Behandlungsmethode, zum Beispill, Professer Wilhelm Winternitz (1835-1917). Hie gouf den éischte deen 1874 d'Course vun der Hydrotherapie an der Universitéit Wien gestart huet.
Awer nëmme wéinst den Effort'en vum Sebastian Kneipp (1821-1897), ass d'Hydrotherapie weltwäit als Method fir d'Behandlung bekannt. De Kneipp zënter der Kandheet eng schmerzhafte ganz interesséiert an d'Entdeckunge vu Prisnitsa war, huet hien ugefaangen ze kalme Bäder ze huelen (trotz der Tatsaach, datt déi niddreg Temperaturen vum däitschen Wanter méi suggestiv vun der waarmer Täsch sinn). Op senger eegener Erfahrung war d'Kneipp iwwerzeegt datt dëst e verstäerkten Effekt op de Kierper huet, an d'kleng Stad vu Bad Herrenhalb gouf an de bekannteste Hydrotherapiezentrum vun der Welt ëmgewandelt. Et bleiwt nach ëmmer Plaz, wou Dausende vu Leit gesond sinn.
Den Effekt vun der Hydrotherapie op den Zirkulatiounssystem
- D'Hydrotherapie baséiert op d'Aktioun vu waarme a kale Waasser am Kierper. Den thermesche Effekt, deen Waasser op verschidden Deeler vum Kierper produzéiert, ass evident, a besonnesch mam Zirkulatiounssystem.
- All Stimulatioun vun der Haut verursacht eng Äntwert an eegene Gefaangenen an als Reflex Aktioun, bei deplacéierteren Néierunge vun eisem Kierper.
- Ënner dem Afloss vun käler Waasser ass d'Gefäss eng eng, an hir spéider Expansioun ass vill méi effektiv wéi wann et duerch d'Verwäertung vu waarme Waasser erreecht gouf.
- Mechanesch Stimulatioun: e Jet vun Drëckdréier produzéiert eng Massage déi den Bluttzirkulatioun aktivéiert.
- Stimulatioun mam hydrostatesche Drock: Décke Féiss am Waasser, säin Drock vereinfacht d'Retour vum Venenblut zum Häerz. Et ass néideg fir d'Féiss vum Waasser graduell ze vermeiden, besonnesch wann se eng kuerz Zäit waren, well eng Ofwiesselung vum Drock kann de Blutt am Gehir fir ze stierwen a verursaache Schwindel.
Hydrotherapy Techniques
Dir kënnt e kalte Bad benotze fir d'Blutzirkulatioun ze stimuléieren an déi folgend Symptomer auszeschléissen: Schwieregkeet, Schwellung an Brennen vun den Been. Et gi verschidde Methoden vun der Hydrotherapie:
- Wäiss de ënneschten Deel vum Kierper: lass d'Haut bis op d'Hëfte gekuckt, déi a kale Waasser erwascht ass an duerno de Handtuch ausgeschloen.
- Wrap Bees: Kass Waasser killen fir e Handtuch aus verschiddene Stoffer (zB Kittel, Lengen, Woll) an ëmbruecht Iminogi. Si absorbéieren d 'Hëtzt vun den Féiss e bitt Iech séier Relief.
- Kalt Foussbäder: Halten Är Féiss 20 Sekonnen a kale Waasser (15-18 Grad). De Kierper soll bedeckt ginn wann Dir Är Féiss an d'Waasser verdaut haat.
- D'Waasser mat variabelen Temperaturen: abegraff Äert Féiss kutt (15-18 Grad) an heialt (38-42 Grad) Waasser. Et ass wichteg datt d'Temperatur vum waarmt Waasser net méi héich ass wéi dat, well soss kënnt Dir verbrannt ginn.
- Schwëtzen am Waasser: Taucht Är Féiss an engem breiten Baseline vum kale Waasser. Stiit, eent engem Been an en nees an de Becken dréien. Da maachen déi selwecht wéi déi aner Been. De Effekt gëtt vill méi ausgeprägt, wann Dir am Waasser waarmt Tafelen oder e grousst Séil Salz kënnt. Dir fillt Iech séier erof.
Tipps fir Hydrotherapy Sessions
- Nie Kalt Waasser benotzen wann et gefruer as.
- Wann Dir d'Stimulatioun mat kale Waasser ofgeschloss hutt, wäiss séier mat engem Handtuch a Kleed wiesselt. Wielt der Kleeder aus Naturgewënn.
- Always ënner Hydrotherapie sessions virun der Ernährung iesst.
- Wann Dir Iech Schwindel fillt oder eng onsympathesch Sensatioun hutt, stoppen d'Waasserroutine direkt.
- Wann Dir Héich Blutdirekter oder leiden vu kardiovaskuläre Krankheeten, ier Dir d'Hydrotherapie-Sitzungen starten, spende mat Ärem Dokter.
Gitt gutt!