Sidd Dir Iech eppes Angscht am Liewen? Déi meescht Leit soen jo, mee een ka falsch net wëssen wat Angscht ass. Loosst eis Angscht an Äer Aen kucken a probéieren ze verstoen wat de Wuert "Angscht" wierklech heescht.
Angscht ass a kierperlech a psychesch. Mee et ass besser fir weider ze goen a froen Iech wat wat Angscht an him selwer ass. Fannt Dir datt d'Angscht existéiert onofhängeg vun den Ëmstänn oder ass et ëmmer mat eppes mat derbäi? Gitt weg op d'Aen, dat ass net d'Léier oder d'Predestatioun, nëmmen e Gespréich, e Versuch, dëst Wuert an him selwer ze betraff. Dir kënnt och kucken, et gëtt d'Realitéit net verännert. Also, se virsiichteg a kuckt: Fannt Dir Iech Angscht virun eppes oder Angscht ze hunn? Jo, mir sinn normalerweis Angscht virun eppes: eppes eppes ze verléieren, keen eppes ze hunn, Angscht virun der Vergaangenheet, der Zukunft a méi, an dat ... Gitt weg weider a kucken: mir si Angscht, eleng ze liewen, ze Angscht ze bréngen , mir Angscht virum Alter, dem Doud, si mir Angscht virun engem béisen Kolleg, mir fäerten, datt se an enger humiliéierter Plaz oder enger Katastroph kommen. Wann mir reflektéieren - mir och Angscht vir Krankheet a kierperlech Schéin.
Kennt Dir Äert eegen Angscht? Wat ass et? Wat ass sou schrecklech, datt mir, d'Leit, dës Angscht hunn? Wéinst deem, datt mir all wëllen sécher, kierperlech a psychesch geziicht fillen, wëllen mir ëmfëllen, protegéieren, bestoen? Wann eppes eis physesch a menen bedroht, ass eis natierlech Reaktioun d'Selbstverteidung. Hutt Dir jee gefrot selwer wat mir eis verteidegen? Wann mir eis selwer kierperlech verteidegen, eis selwer retten, schreift Angscht oder Grond genuch?
Wann d'Ursaach funktionnéiert, firwat halen mir net als Instinktiv am Fall vun interner, psychologescher Angscht?
Reason funktionéiert wierklech ... "rational." Dofir, wann et Angscht ass, musst Dir verstoen datt Ären Geescht ageklemmt ass - a sidd op der Alarm. Dat ass, net op hien ze leiden oder ze dréien, awer ze beobachten wéi a wou Angscht erschéngt, ouni Erklärungen a Justifikatiounen an der Zukunft oder an der Vergaangenheet ze fannen.
Déi meescht Leit wëllen hir Angscht befestegt, awer si hunn net genuch Verständnis vun senger wichtecher Natur. Loosst eis d'Angscht virum Doud kucken. Schwätze mer elo analyséieren wat dëst fir eis perséinlech bedeit:
Ass dat d'Angscht virum Unbekannten? Angscht ze verléieren, wat mir hunn a wat verluer geet? Angscht fir Freed, déi mir net méi erliewen kënnen?
Dir kënnt vill verschidde echte Grënn fir d'Erklärung firwat mir d'Angscht virum Doud erliewen. A nëmmen eng Erklärung ass net gutt - d'Angscht virum Doud selwer. Et ass onméiglech, Angscht ze hunn wat Dir net kennt ... A wien weess wat de Doud ass? Trotzdem hu mir all Angscht viru, enger oder e weidere Wee.
Dofir, wann eng Persoun Angscht virun der Unbekannt ass, heescht et datt hien schonn eng Iddi vun dëser onbekannter huet. Fir ze verstoen, wat Angscht ass, brauch Dir ze verstoen wat Häerz, Schéinheet, Wonsch a wéi et alles an d'Liewe komm ass - a wéi mir Angscht hunn, alles ze verléieren. Dat ass Angscht wéi Emotiounen an him ass net existéieren - et ass eng Reaktioun op eis Iddi datt mir eppes verléieren oder eppes erliewen kann dat mer net gär hunn. Eng Kéier verstitt d'Persoun d'Angscht vun der Angscht - er verschwënnt. Halt just lauschteren, versicht ze verstoen, kuckt an Är Séil - Dir wäert gesinn wéi d'Angscht schafft, a befreit Iech selwer.
Eis Rotschléi fir Iech: Dir hutt keng Angscht virun Schlechtes oder ouni gutt Grënn. Fir Ängscht ze verhënneren, sollt Dir e Psychoanalyst besichen. Hien kënnt Iech beréed fir op dee beschte Wee fir Angscht ze bekämpfen. Dir kënnt ophaalen fir Angscht no puer Visiten op de Psycholog ze erliewen. Dofir net ze ziehen, awer op d'Opnahm a Spezialist goen.