Wéi Studien hunn a lauter Hunnen Gesiichtsmuskelen speziell Impulge fir eisen Gehir, déi e positiven Effekt op de ganze Nervensystem vum Mënsch an de Gehirn als Ganzes hunn, weisen. Eng wichteg Tatsaach ass datt frësche Leit manner vu kardiologesche Krankheeten leiden, wat heescht, datt se manner Hënn anzestellen ass wéi den Häerzattack, deen an de leschte Joren ganz heefeg ass, besonnesch bei de mëttlere Leit. Dëst gëtt liicht erkläert - laachen a lafen d'Zellen, déi d'Bluttfäeg an d'Huelraim vum Häerz bilden. Scho an de 70er Joren an Amerika koum et eng Wëssenschaft vum Laachen, genannt "Gelotologie". Dës Wëssenschaft beschäftegt just d'Auswierkunge vum Laachen op der Gesondheet an dem Liewen vun de Leit ze studéieren. Et ass interessant ze wëssen wat dësen Effekt manifestéiert ass?
Während Laachen sinn net nëmmen d'Muskele vum Gesiicht opgekläert ginn, mä och d'Muskelen vun der Bauch presse, wat zum Zousatz vun de Bauchmuskelen féiert, déi d'Funktioun vum Darm verbessert an datt d'schnellste Entfernung vu Toxine, Schlacken an aner schiedlech Substanzen aus dem Kierper ass;
Mat staarkem Lachen ass eng seltseg Vibration geschitt, déi et erméiglecht et Iesse séier séier an den Mauere passen. Fazit: e gudde laachen während e Fest ass ganz ersaat vun den Enzymen, déi hëllefe verdauen Nahrung (zum Beispill Festa);
Mat laachen, eng peculiär "biochemical reaction" ass am Kierper. Et ass e Verloscht vun Hormonen, déi Stress verursaachen, wat d'Unzuel vun den Endorphinen erhéicht, méi bekannt als "Hormonen vum Gléck". Dës ganz "glécklech Hormone" verbesseren eis Stëmmung a hëllefen d'Griewer a Problemer ze vergiessen, och mental a kierperlech Schmerz;
Lauch ka souguer den Drock reduzéieren! Dëst ass wéinst enger Verännerung am Rhythmus vum Häerzschlag: éischt ass et ëmmer, dann rar;
Laughter mécht et méi einfach, d'Aarbecht ze léisen a produzéiert en schnellt a effizient Gasenaustausch mat der Loft. Mat Laachen, Gasenaustausch beschleunegt e puer Mol, als Resultat - eng komplett Läschung vun de Lungen a Bronchien aus den akkumuléierte schiedleche Substanzen, déi mir all Dag op der Strooss vun der Stad duerchsiche sinn;
Eng wichteg Indikatioun fir Fraen ass d'Fäegkeet fir ze laachen an d'Jugend vun der Haut an dem Kierper ze halen. Laughter dréit doduerch dozou bäidréit duerch déi laanger Regiung vum elliptesche System, dat ass de Haapthausblock vu Fraenheet a Gesondheet. Beim Lachen geet de Sauerstoff angereichert mat den Haaptgebidder vum endokrinen System - d'Hypothäse, d'Schilddrüs, d'Adrenaldrüse, d'Eierstécker an d'Bauchspray. Gitt dës Drénke mat Blutt, deen mat Sauerstoff angereichert ass, hëlleft nëmmen d'Jugend an d'Gesondheet vun Fraen z'erhalen.
Eng aner wichteg Tatsaach, déi vill Fraen gefalen - Lachen ass eng exzellente Ergänzung fir d'Programm vu Gewiicht ze verléieren. Wéi d'Fuerschung iwwersat, kann eng Minutt vun der Laachen méi Kalorien verbrennen wéi eng Stonn vun Training op der Simulatioun. Et ass net ee Geheimnis, datt vill Muskelen opgelaacht hunn, am gréissten - Bauchmuskelen;
A schlussendlech, mam laachen, ass et eng Erhéijung vun Antikörpern am Blutt, déi d'mënschlech Immunitéit erhéijen. Wann Dir Immunitéit hutt, da kënnt Dir net vill vu Krankheeten Angscht.
Eng laang Zäit an ville Länner vun der Welt "lachter Therapie" gëtt fir verschidde Krankheete behandelt. Zum Beispill an Amerika Clowns schaffen an de Spideeler, souwuel bei Kanner an Erwuessen, duerch déi esou Therapie, de Geescht an d'Patienten an d'Hëllef vun der Krankheet erakommt an d'Gesondheet gëtt verstäerkt. An Japan, laacht Therapie ass an Institutiounen fir Patienten mat Tuberkulose benotzt ginn. Och Wëssenschaftler hunn bewisen, datt ongeféier 20 Minutten Laachen pro Dag de Liewen vun engem Mënsch fir ee Joer verlängert. Wéi all déi selwescht Studien ze weisen, wéi och praktesch Erfahrung, och wann Dir net komesch ass, awer Dir versicht ze laachen - de Kierper dréckt den Mechanismus, dee responsabel ass fir den Laachen an all d'Muskelen, déi hëllefe relax a spuede beginn ze handelen; Resultat - Dir kritt eng gutt Laun. Verschidden Wëssenschaftler ruffe laachen a "sozialer Reflex", well wann mir e lächelnd an laachen Mann gesinn - mir sinn och an enger Stëmmung, well hien eis seng lëschteg a positiv Haltung huet. Englesch Wëssenschaftler hunn bewisen, datt wann eng Persoun frësche Charakter huet, hëlleft et dann d'Inzidenz vun verschiddene Krankheeten ëm 50% ze reduzéieren.
Well d'Laach vu Leit reduzéiert d'Stress Hormone mécht, hëlleft se Neurosen vun enger anerer Natur ze maachen (Schreifweis: Mir erënnere datt all Krankheeten aus Nerven sinn!) A souguer physesch Schmerz (Note: ni bezuelt huet, wann Dir, zum Beispill , de Magenwierk schellt, an een aus Är Verwandten verséchert dech ze laachen, dann fillt Dir onwuel un no, ze lächelen, d'Schmerzt schmaache gelooss an du kanns se eng Zäit laang net vergiessen. Et gi verschidde Kontraindikatiounen fir den Laachen gebraucht: si sinn Leit mat Aenerkrankungen, Leit mat Hernia - si ginn net laang ze laachen, Leit no Operatioun an Schwanger Frae mat der Drohung vu Fehlgaasserei - sie kënnen d'Bauchmuskelen nët beweegen. Fir all aner, gesond a krank, Lachen ass eng richteg Haltung.
Elo wësse mer, datt Dir gesond, passabel, schéi sinn, a wann Dir esou laang wéi méiglech léiert wënscht, musst Dir eng einfach a ganz angenehm Regel maachen: Dir musst laachen, lächelen wéi méiglech, besser an Firma mat engeme Leit, awer Dir kënnt a eleng kucken d'Koméiten oder lächelt op seng eegen Gedanken, laacht, erënnert un engem Witz dat viru kuerzem gesot huet - et ass ëmmer e Grond fir e gesonde laachen. Déi Haapthier ass ze erënneren datt "laacht ouni Grond ass en Zeeche vum Narren" ass net richteg, dat ëmmerhinn vun Wëssenschaftler aus verschiddene Länner bewisen huet. Da laacht Iech häerzlech fir Är Gesondheet a Längstheet! An dëst bréngt Iech net nëmmen Freed, awer och gutt.