Leit, déi manner wéi 6 Stonnen am Dag schlofen oder méi wéi néifen schlofen, sinn fettleibeg
Déi beschten Schlof fir een Erwuessenen ass sieben bis aacht Stonnen, laut enger neier Etude vun der US Regierung. Dës Studie zur selwechter Zäit verknascht Präzisioun fir Fëmmen mat onrealistendem Schlof, an ze schwaach kierperlech Aktivitéit - mam Konsum vun alkoholesche Getränke. Wëssenschaftler hunn festgestallt, datt d'Ozeanien an aner Gesondheetsproblemer oft an deene Leit sinn, déi net gesond schlofen. All d'Ergebnisser weisen datt d'Gesondheet op jidde vun engem schlëmmste Schlof ass a ze kuerz ass, d'Fuerscher. Konklusiounen vu Wëssenschaftler vun der University of Colorado baséiert op enger Ëmfro vu 87.000 erwuessene Bierger aus Amerika vun 2004 bis 2006. Während der Fuerschung sinn aner Faktoren, wéi depressioun, déi och zu Oetruechtungen, Fëmmen, Insomnia a aner Probleemer kënne net berücksichtegt ginn.