D'Schéinheet vun engem Linnen ass net am Charme vun engem Mann, awer och am schwaachwäite souguer Zänn, sou datt kuerzem Zänn Whitening am meeschten duerchgefouert gëtt. An deene meeschte Leit huet d'Naturfaarf vun den Zänn e grausem oder gielzeg Farbton. Zousätzlech sammelen d'Zänn Tartar a Plaque, déi mat Hëllef vu professioneller Zänn Reinigung ofgehale ginn.
Vill Leit wëssen, datt e Zänndokter eemol d'Joer besicht ginn ass, awer am beschten ass 2 Mol am Joer. Wann Dir engem Zänndokter am Ament sidd, kënnt Dir e Begrénger Zännverfall erkennen, awer och d'Reduktioun vun de Käschte fir Zännbehandlung. Füllmaterialien ginn fir d'Faarf vum Email vun den Zänn gewielt an dann sinn d'Versiegelungen net sichtbar.
Wann Dir eng elektresch Zahnpasta benotzt an déi bescht Zännpast kënnt, da verhënneren datt d'Plaque. Wahrscheinlech befaasst d'Fëmmerten, d'Liebhaber vu staarken Téi a Kaffi, si séier däischter Zahn Emailen.
Fir Äert Zauber vum Zänn ze klären, musst Dir zweemol am Joer eng professionell Schrëtt maachen. Dës Prozedur gëtt zimlech séier fäerdeg gemaach an et ass komplett schmerzlos. Wann d'Zänn nët Plaque a blendend wäiss si si net gutt schéi, wann se ongerecht wieren. Korrektur vun der Occupatioun vun dësem Service ka mat Erwuessener a Kanner benodeelegt ginn. Fir dëst ze maachen, musst Dir e Dokter consultéieren ze liesen fir ze liesen wéi ee Lëpse wierklech schéi a strapazéiert gëtt.
Am alldeeglechen Liewen kënne mir d'Kraaft vum Laachen benotzen. Dir kënnt e puer einfache Empfehlungen formuléieren déi enger positiver Stëmmung justifiéieren an energiespuerender Spannungen ze maachen.
1. Begéinen de Moie mat engem Läch. Rachen un de Spigel, a verschidde Gesiichter. Wann Dir net an enger schlechter Stëmmung bleift, probéiert e Lidd op Äert Gesiicht ze halen op d'mannst 10 oder 15 Minutten. Nodeems alles de Gehir net interesséiert ass, wéi s eens du lächteg. Et war e Signal dat "alles ass gutt" a verschidde Hormone sinn am Kierper ze féieren. An dës Persoun fänkt automatesch un a fillt sech besser.
2. An enger stresseger Situatioun an der Rush Hour an der Metro, oder am Stau, fille sech intern ze liesen. Stellt Iech vir, datt Dir e lächten op eng knaschteg Plaz gesat huet. Et hëlleft sech z'entspanen.
3 . D'westlech Doktoren laacht ronderëm eng sougenannte "humorärem Tagebuch" ze maachen a schreift Witzen, witzeg Situatiounen aus dem Liewen, alles wat dech ze erhéijen kann.
4. Méi oft gesinn Komedie, Lieser bliwwen, et ass ganz nëtzlech. An am wichtegsten zéckt net ze lauschteren laachen.
Als nëtzlech Laachen
Experimentell beweist dat Lachen:
1. Stäerkt d'Immunitéit an hëlleft Freed
Wann et am mënschleche Kierf laacht, ginn Hormone vum Gléck produzéiert, déi responsabel sinn fir eng gutt Stëmmung. Si hunn en immunomodulatoreschen Effekt: Als Léck kënnt d'Zuel vun "Killer Zellen" erhéicht, déi géint Tumoren kämpfen a géint Virus schützen. Laacht entlackt Péng.
2. kämpfen mat Stress:
Wéi mer et laachen, e säuert "Sécherheetsventil" an eisem Kierper erscheint, wat de Wee bis Hormonen beaflosst, zu vitalen Uergelen. All Hormone kënnen d'Bluttgefäss verstoppt, verursachen d'Erhéigung vun den Thromboetts, de Blutdrock erhéijen, d'Immunsystem beaflossen.
3. Si bezeechent den Sauerstoff mat Sauerstoff a entspaelt och : Laughter mécht Dir déif gefärkt, mir réckelen méi intensiv a séier ze rächen, méi a méi ahnten. Eis Lunge kënnen ofstëmmen, de Klimawandel erhëlt méi oft, all dat trëfft op déi allgemeng Entspanung an och de Kierper affektéiert.
4. Hellt de Kierper ze rein:
Mat laachen, verbessert d'Aarbecht vum Där, déif Muskelen vum Bauch bäitrieden, wat hëlleft Gëfter a Toxine z'entwéckelen. A wann e staarken Lachen ass dat eng gutt Massage fir d'intern Organer.
Geescht a Lauch
Laughter huet e staark psychotherapeuteschen Effekt, entléisst Spannungen an psychologescher Mérite. Normalerweis, fir ech richteg Emotiounen ze weisen, vermeit eis d'Gefill vun der Kontroll ze suergen, och vun der Kandheet: et ass onméiglech, et ass net onméiglech. All eis Ängscht an Erliefnisser setzen sech an der Form vun enger Art Spannungen, déi sech zu enger heller Shell dreemen. Laughter pierft dës Shell, de Kierper ass vun den Klameren befreit, et gëtt liicht, fräi.
Et ass flott wann Dir gitt an dech ze treffen ass e Mann mat engem Läch op senger Gesiicht. Looss hien iech net liesen, awer bei engem aneren oder seng Gedanken. Et ass net wichteg, dat haaptsächlech ass hien lächteg. Hutt Dir schonns bemierkt, wéi d'Gesiicht vun Ärer Persoun geännert wann se lächelt? Wann de Lëschten oprichtegt ass a féiert vum Häerz. Et mécht mech gutt. Wann Dir wëllt, da gitt Dir Iech: Am fréie Moien, soubal Dir oppuckt, leien an den neien Dag, stellen Iech elo eppes Guddes an den ganzen Dag erënnert Dir Iech gutt Stëmmung. Méi oft lëschen zu Leit, datt et secherlech gefrot huet, aus dem Häerz a bei iech all excellent.
Looss mer éierlech sinn, lass se lues méi oft fir eis selwer liesen. Et ass praktesch nëtzlech fir jiddwereen ze laachen, awer et sinn Limiten, wéi Schlaganfall, Häerzkrankheeten, postoperative Periode a virun der Starttherapie, muss Dir nach e Spezialist consultéieren.