Et ass wichteg ze verstoen datt vill an verschidden Organs Aciditéit ka ënnerschiddlech sinn. Net all si si pH equilibréiert: De Bauch oder Verdauungssaft, déi produzéiert ginn, sinn méi sauer wéi de Gehir oder Blutt, wat sech ëm alkalesch (pH un 7,1 a 7,4 respektiv) sinn. De pH-Balanc gëtt duerch verschidde Proteine (Proteine), Mineralstoffer a duerch d'Funktioun vun Organs wéi d'Nieren an d'Lunge etabléiert. Alles wat mir iessen oder drénken, a wat mir respektéieren, befaasst den pH-Bilanz (mir beweegen an alkalesche Sauerstoff, a saachen Kuelendioxid atmen).
1) Esophagus - normal Aciditéit an der Speiseröh 6,0-7,0 pH.
2) Magen - déi héchst méiglech (theoretesch) Aciditéit am Bauch - 8,6 pH. De Minimum ass 8.3 pH.
3) Déier - alles ass net sou einfach, well d'Dessert Struktur och schwéier ass. D'Aciditéit an den intestinalen Uergelen ass vu 5,6 pH (an der Kugel vum Duodenum) bis 9.0 pH (Aciditéit vum Jus vum Doppelpunkt).
Wéi wier et ze verifizéieren
Déi einfachsten an zuverlässegste Wee fir ze kontrolléieren wat Iech an Ärem Kierper ass: Alkali oder Säure, erfuerdert d'Benotze vu pH-Litmuspapier, déi d'Faarf ännert, wann et an d'Spaut geet. Den Test gëtt 2 Stonnen virun oder 2 Stonnen no engem Iessen virgestallt. Fir bescht Genauegkeet, ass et am beschten fir direkt un der Erwuessung ze maachen. Eng Scheich vun Litmuspapier gëtt 10 Sekonne op der Zong geluecht. D'Resultater kënnen duerch Stress betrëfft, all Nahrung a Getränker déi Dir iesst. Fir méi genee Äntwerten ze kréien, si puer mol innerhalb enger Woch. D'Resultat vu 6,6-7,0 heescht normale pH-Bilanz, ënner 6,6 - erhéijen Aciditéit a konsequent datt d'Notzung méi alkalesche Liewensmëttel verbraucht.
Wat mécht hien eraus
Verstinn och, datt d'pH Indizes an de mënschlechen Organer ganz zolitt ënnerscheeden, et ass einfach ze schlussendlech datt et an engem stabesche Staat behalen ass e seriöe Faktor am Gesondheetszustand. Alter ass och e ganz wichtegt Faktor fir d'Säuregéigendstabilitéit. Normale Indikatoren sinn relativ einfach an der Jugend ze behaalen, wann all déi regulatoresch Mechanismen richteg funktionnéieren, awer mat all nee zéng, mat 40 Joer aus ass d'Effizienz vun de Kierpersystem erheblech reduzéiert. Nëmmen 6-8% vun der Bevëlkerung am aler Alter developme genuch Alkali.
Wéi kënnt hien ze hëllefen
1) D' Verletzung vun der Säuregéigend Balance am Kierper kann korrigéiert ginn, observéiert d'korrekt Ernährung.
2) Sour Produkter: Fleesch, Weess, Denger, Gerescht, Schnéi, Mais, Kéiser, Mëllech, Joghurt, Joghurt, Eeër, Wäin, Tomato, Äpfel, Zitrusjusen.
3) Alkaline: Tomaten, Gurken, Auberginen, Melonen, Blummen, Räis, Rettiche, Rutabaga, Rousen, Karotten, Krach, Kohlrabi, Broccoli, Zwiebelen, Knuewel, Kartoffel, Yamelen, Jerusalem Artichoke, Fruucht, Tee, Mineralwasser.
Neutralen: Bounen, Béi, Bounen, Soja, Nëss.