"Forest oil", "schlechter Kuh", "Alligator Birnen" - dat ass Avocado.
Wen vill Leit wëssen, datt d'Avocado zënter 1904 a Russland erwuesse gëtt. Mä et muss ugeholl ginn datt dëst weltwäit d'Fruucht an Mexiko, Chile, Indonesien, den USA, der Dominikanescher Republik, Kuba, Kolumbien, Brasilien, Peru, Spuenien, Guatemala wäerte ginn. Chile an Zentralamerika gëllt als Gebuertsplaz vun Avocados.
Ungewéinleche Nimm, déi fir Avocados an verschiddene Länner erfonnt ginn, sinn mat sengem Erscheinungsbild an hiren Eegeschafte verbonnen. Also huet de Englänner et "Alligator Birne" genannt, duerch pimplizéiert Haut a Bireng Form vun verschidden Zorten. An de Hindus nennt dës Frucht eng "Kuh vun engem armen Mann", well et zwee Mol méi Kalorien ass wéi mueleg Rëndfleesch. Soft, an d'Hänn schmëlzt, wéi Botter, d'Avocado Fleesch huet den Azteken eng Entschëllegung fir d'Avocado "Forest Oil" ze nennen.
Wéi nëtzlech ass Avocado?
Avocado - eng Fruucht net nëmmen schmackhaft, awer och ganz nëtzlech. Duerch den héije Kaloriegehalt (deen tëscht 118 an 270 kcal läit) ass et einfach indispensabel fir déi, déi e vegetaresche Lifestyle féieren. Avocado ass e Liewensmëttelprodukt. Benotzt nëmmen eng Fruucht pro Dag, fëllt ganz déif de deegleche Bedingung vum Kierper fir eng rieseg Zuel vu Vitamine a Mineralstoffer. Diabetes, Antioxidantien, Folsäuresalze, Proteine, essentielle Aminosäuren, Vitamine A, D, E, K; B1, B2, B3, B6, C, F, komplexe Kohbhydraten, nëtzlech Fett - dat sinn net all d'nëtzlech Substanzen, déi am Avocado enthale sinn. Eng riesech Quantitéit vun Mikroelementer fir Mënsch ginn, net onanponibel Fette, déi zur Erhaalung vun der Jugend bezeechent ginn duerch hir natierlech biologesch Aktivitéit, sinn och déi inhalberbar Eegeschafte vun dësem allgemengen Fruucht. Essentielle Ueleger, souwéi natierlech Hormone wéi Squalene, Phytosterole, Lecithin, ginn zur Verjéngung bäidroen.
Avocado hëlleft fir vill Problemer mat Verdau matzemaachen. Eng bemierkenswäert Fruucht ass och reich an Glasfaser, wat d'Kompositioun vun der intestinaler Mikroflora verbessert, d'Peristaltik verstäerken kann an ass e verhënneren géint d'Verstopung. Fir sécherzestellen datt d'Avocado-Glasfaser besser absorbéiert gëtt, ass et recommandéiert fir e Medikament vun der Fleesch vum Fetus ze benotzen.
D'Wëssenschaftler hunn och fonnt datt de Avocado d'Entwécklung vu kierperlechen Tumoren erreecht verlängert an och hëlleft kengem Kriibs, virun allem am Moundhall.
Kontraindikatiounen, dës Frucht ass praktesch nee. Et ass hypoallergen, dat heescht et ass ganz nëtzlech fir schwangere Fraen. Ausserdeem ass déi Folsäure, déi am Avocado (Vitamin B9) enthale war einfach einfach fir Pathologien der Fetalentwicklung ze verhënneren, besonnesch fir d'korrekte Entwécklung vum Nerven- a Kreislaufsystem.
Et ass kee Wonner, datt d'modern Medizin e wonnerbar Uebst gouf. Bis elo ginn Avocadoen am effektivsten an der Behandlung vun Zänn (Entzündung a Bluttungsteng, Parodontalerkrankung, Epilepsie, Cheilitis, Xerostomie) an Haut (Ekzeme, Sonnebrand, Stretchmarken, Cellulite) Probleemer benotzt. Och d'Fruucht gëtt benotzt fir d'Entzündung ze eliminéieren an de Wuesstum vun den Nagelplacken, den Haarfuelen ze verbesseren an am allgemengen ass et e wirklech Instrument fir all Haasseschued ze bekämpfen.
D'Awunner vun Zentralamerika genannt Avocados "Botter vun der Schéinheet", an et ass keen Accident, no der allgemeng, wéi et elo gewise ginn ass, et erméiglecht d'Elastizitéit op d'Haut ze restauréieren, intrazellulär Prozesser normaliséieren, glat Falkelen a verbesseren Text. All dat, well de Avocado-Ueleg ganz no bei der Hautfett an hiren Eegeschafte läit, an dat wat vum Kierper net als auslännesch Substanz bezeechent gëtt. Duerfir ass et dacks d'Kannercremsen.
Wat ass d'Benotzung vu Leidenschaft?
Schwätze mer elo vun engem Gaascht aus Südamerika, Passioun Fruucht, déi méi wéi véierhonnert Varietäe hat. Wéi Avocado, Passioun Fruucht ass reich an Vitaminen a Spurenelementer, et huet och eng wesentlech Quantitéit vun Blieder a Substanzen, déi antioxidative Aktivitéit hunn. D'Besëtzer vu Passiounsfrucht këmmeren Iech. Egal wéi Diätiker, Passioun Fruucht kënne bei der Behandlung vu Krankheeten aus dem Harnweek, der Leber, dem Kardiovaskuläre System an de Gewiicht reduzéieren.
Passion Fruit Juice klëmmt den Kierper, huet eng kalmer an och hypnotesch Effekt, an och, wéi d'Avocados, dréit et de Wuesstum vu kierperlechen Tumoren. Passioun Fruucht ass d'Hëtzt niddereg, den Niveau vum Cholesterin am Blutt. Et huet antimikrobial, laksatesch Eegeschaften, hëlleft d'Aarbecht vum Magen-Darm-Tract, de Kierper d'Läsch, d'Harlefarkt an aner metabolescht Produkter dovun aus.
Lecker Fruucht vun der Passiounsfruucht an de benefizéierte Besoinen vun dëser Fruucht gi wäit an der kosmetescher Medizin benotzt. Fir d'Schéinheet vun der Haut ass et net manner nëtzlech wéi Avocado.
Wat musst Dir wëssen iwwer Avocado a Leidenschaft?
Wéi et net schwéier ze gesinn ass, hunn zwee Féiss an ähnlech Properties. Si si schmackhaft a ganz nëtzlech. Awer exotesch Fruucht muss nach ëmmer mat Vorsicht behandelt ginn. Nodeems all dat weess, datt et fir all hir positiv Qualitéiten Avocados, zum Beispill, voll entléisst a souguer gëfteg Gëft a Blieder. Mee d'Somen vun Passioun Fruucht, am Géigendeel, sinn ganz nëtzlech, och wa se net schmackhaft sinn. Awer d'hart Haut vun dëser Fruucht ass net wäert ze probéieren. Denkt un dës Nuancen, a da kënnt Dir köstlech a gesonde Fruucht ouni Interferenz genéissen.
A méi: Avocado a Passiounsfruucht sinn wonnerschéi Aphrodisiater, déi sech an Äert Liewen vu Sensualitéit a Passioun hinzeweisen. Wësst Dir alles iwwer d'nëtzlech Properties vu Avocado a Passiounsfruucht, gesond! Gutt Appetit!